Dowiedz się, w jaki sposób latanie samolotem może zwiększyć ryzyko powstania skrzepu krwi i co możesz zrobić, aby temu zapobiec i leczyć.
Skrzep to grudka krwi, która tworzy się w żyle lub innym naczyniu krwionośnym. Zakrzepica żył głębokich (DVT) występuje wtedy, gdy zakrzep znajduje się w dużej żyle głęboko w ciele, zwykle w dolnej części nogi lub uda. Skrzep może zablokować przepływ krwi przez żyłę.
Jeśli skrzep się uwolni, może utknąć w naczyniu krwionośnym w płucach. Jest to zatorowość płucna (PE) i może być niebezpieczna.
Ogólnie rzecz biorąc, prawdopodobieństwo powstania skrzepu podczas lotu samolotem jest niewielkie. Jednak pewne czynniki - takie jak waga i wiek - mogą zwiększyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia.
Kilka środków ostrożności przed, podczas i po locie może pomóc Ci uniknąć zakrzepów krwi.
W jaki sposób latanie powoduje zakrzepy krwi?
Zakrzep może powstać, jeśli przez dłuższy czas pozostajesz w bezruchu. Kiedy się poruszasz, skurcze mięśni pomagają przepchnąć krew przez żyły z powrotem do serca.
Siedzenie w samolocie przez wiele godzin nie tylko pozwala na gromadzenie się krwi, ale także ustawia Twoje kolana pod kątem, który sprawia, że żyły w nich się zaginają. Tak jak woda nie przepływa łatwo przez zagięty wąż ogrodowy, tak krew nie może przepływać tak dobrze przez żyłę, która jest zagięta.
Ponadto zmiany ciśnienia powietrza w kabinie samolotu zmniejszają ilość wdychanego tlenu. Niski poziom tlenu we krwi może również zwiększać prawdopodobieństwo tworzenia się skrzepów krwi.
Co zwiększa szanse na powstanie zakrzepu krwi podczas lotu?
Otyłość - wskaźnik masy ciała (BMI) wynoszący 30 lub więcej - jest jednym z największych czynników ryzyka powstania zakrzepu krwi. Dodatkowa waga spowalnia przepływ krwi przez żyły.
Możesz mieć również większe szanse na zakrzepy krwi podczas lotu, jeśli:
-
Masz ponad 40 lat
-
W ciągu 3 miesięcy przed podróżą miał uraz lub zabieg chirurgiczny
-
Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych lub stosowanie hormonalnej terapii zastępczej
-
Są w ciąży lub urodziły dziecko w ciągu 3 miesięcy przed podróżą
-
W przeszłości występowały zakrzepy krwi
-
Miałeś udar, masz raka lub chorobę serca
Żylaki mogą również zwiększyć szanse na zakrzepy krwi. Te wybrzuszone, grube żyły mają wadliwe zastawki, które pozwalają krwi utknąć i zgromadzić się w nich.
Skrzepy, które tworzą się w żylakach są bliżej powierzchni ciała niż te, które tworzą się w żyłach głębokich. Nie są one tak niebezpieczne, ponieważ nie podróżują często do płuc i nie powodują PE, ale mogą być niewygodne.
Profilaktyka
Większość ludzi nie musi się zbytnio martwić o zakrzepy podczas krótkich lotów. Jeśli jednak jesteś już w grupie ryzyka wystąpienia zakrzepów i planujesz podróż samolotem dłuższą niż 6 godzin, możesz zrobić kilka rzeczy, aby ich uniknąć.
Co 2-3 godziny wstań i przejdź się. Jeśli nie ma wystarczająco dużo miejsca do chodzenia lub jest włączony znak "zapiąć pasy", rób uniesienia łydek i inne rozciągania nóg przy swoim siedzeniu co około 30 minut.
Pij wodę przed i w trakcie lotu. Powietrze, którym oddychasz w samolocie jest często suche, ponieważ to samo powietrze krąży po kabinie. Kiedy jesteś odwodniony, twoja krew staje się grubsza. Unikaj kawy i alkoholu, które mogą cię jeszcze bardziej wysuszyć.
Oddychaj głęboko lub słuchaj muzyki relaksacyjnej, aby pomóc Ci zasnąć. Unikaj tabletek nasennych, które uniemożliwiają Ci wstanie i poruszanie się w takim stopniu, w jakim powinieneś.
Przed wyjazdem porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli w przeszłości zdarzały Ci się zakrzepy krwi podczas lotów. Może on zasugerować noszenie pończoch uciskowych, które wywierają delikatny nacisk na nogi, aby utrzymać przepływ krwi. Można je znaleźć w Internecie i w aptekach, lub lekarz może zlecić ich dopasowanie dla Ciebie.
Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka wystąpienia zakrzepów krwi, być może przed wyjazdem będziesz musiał zastosować lek rozrzedzający krew w małej dawce.
Objawy DVT i PE
Naucz się rozpoznawać objawy DVT i PE, aby w razie potrzeby móc skorzystać z pomocy medycznej.
DVT może powodować:
-
Obrzęk nogi
-
Ból lub tkliwość
-
Ciepło i zaczerwienienie skóry
Jeśli rozwinie się PE, mogą wystąpić takie objawy jak:
-
Duszność
-
Szybkie lub niestabilne bicie serca
-
Ból w klatce piersiowej, który nasila się podczas głębokiego oddychania lub kaszlu
-
Zawroty głowy lub omdlenia
Leki rozrzedzające krew są głównym sposobem leczenia DVT. Pomagają one w rozpuszczeniu skrzepu i zapobiegają tworzeniu się nowych skrzepów. Konieczne może być przyjmowanie ich przez 3 miesiące lub dłużej.
