You wouldnt think twice about using ear drops for an ear infection. Nie pozwól, aby wstyd powstrzymał cię od przyjmowania leków, których potrzebujesz na inne dolegliwości.
Jeśli wstydzisz się swoich leków, może to być spowodowane tym, że postrzegasz swoją chorobę jako osobistą porażkę. Niektórzy eksperci nazywają to stygmatyzacją. Inni nazywają to po prostu wstydem.
Przyczyny tego uczucia
Być może masz wyobrażenie o tym, jak wygląda normalne zdrowie. I możesz wierzyć, że medycyna odzwierciedla twoje braki. Może to być bardziej prawdopodobne, jeśli masz:
-
Depresję, ADHD lub inne choroby psychiczne
-
Choroby związane ze starzeniem się, takie jak zapalenie stawów, utrata wzroku lub pamięci
-
Choroby zakaźne, takie jak HIV lub opryszczka
-
Choroby związane z otyłością, w tym cukrzyca, bóle stawów lub problemy z sercem
-
Problemy z pęcherzem lub jelitami, takie jak nietrzymanie moczu lub przewlekła biegunka
-
Uzależnienie od alkoholu, narkotyków lub papierosów
Możesz czuć się niepewnie w gabinecie lekarskim lub w aptece z innych powodów. Możesz obawiać się, że zostaniesz oceniony za jakiś fakt dotyczący twojej osoby. Mogą to być między innymi:
-
niskie dochody lub brak ubezpieczenia
-
Seksualność lub tożsamość płciowa
-
Nieumiejętność dobrego czytania
-
Bycie palaczem
-
Słaba higiena ciała lub zębów
Piętno a twoje zdrowie
Dyskomfort związany z chorobą i koniecznością leczenia może prowadzić do podejmowania niewłaściwych decyzji dotyczących zdrowia. Możesz nie stosować się do zaleceń lekarza lub zrezygnować z przyjmowania wszystkich leków przed zakończeniem leczenia. Możesz ukrywać swoją diagnozę przed rodziną i przyjaciółmi.
Poczucie wstydu może mieć realne konsekwencje dla twojego ciała i umysłu. Rozważ:
Schizofrenia. W jednym z badań, ponad połowa osób cierpiących na schizofrenię nie była w stanie utrzymać się na leczeniu. Dużym czynnikiem sprawczym był poziom wstydu, jaki dana osoba odczuwała w związku ze swoim zaburzeniem psychicznym.
HIV. Badania pokazują, że osoby zakażone ludzkim wirusem niedoboru odporności rzadziej przyjmują leki, jeśli czują się zawstydzone swoim zakażeniem lub jeśli obawiają się, że ktoś zobaczy, jak biorą leki na HIV.
Cukrzyca typu 2. Niektórzy ludzie mogą mieć głębokie uprzedzenia dotyczące tego stanu, który często jest związany z dodatkową wagą. Piętno polega na tym, że jeśli masz cukrzycę, to jest to twoja wina. Badania pokazują, że osąd ze strony innych osób może zbierać żniwo i może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie dont wziąć ich insuliny lub innych leków, jak ich lekarze zalecają.
Astma. W jednym z przeglądów trzech tuzinów badań nad astmą stwierdzono, że osoby, które uważają, że astma jest naznaczona piętnem społecznym, mogą być mniej skłonne do stosowania terapii.
Przezwyciężenie zażenowania
Te wskazówki mogą pomóc w usunięciu lub przynajmniej złagodzeniu niewygodnych postaw i myśli, które możesz mieć.
Uzyskaj więcej odpowiedzi. Zapytaj swojego lekarza o przepisane leki i o to, jak mogą Ci pomóc. Dowiedz się, dlaczego go potrzebujesz, jakich skutków ubocznych możesz się spodziewać i co może się stać, jeśli go nie weźmiesz. Porozmawiaj o tym również z farmaceutą.
Poznaj swoje możliwości. Czy masz problemy z kontrolowaniem dużej ilości tabletek? Czy przeszkadza Ci robienie sobie zastrzyków w miejscu publicznym? Zapytaj lekarza lub farmaceutę o alternatywy, takie jak tabletki o przedłużonym uwalnianiu, których nie trzeba brać tak często, pompy i autowstrzykiwacze, które mają ukryte igły, a zatem mogą być wygodniejsze w użyciu.
Wybierz sprzedaż wysyłkową. Ta opcja zabiera wszelkie dyskomforty, które możesz czuć, gdy stoisz przed farmaceutą. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy otrzymali swoje uzupełnienia pocztą, częściej przyjmowali leki zgodnie z zaleceniami niż ci, którzy odwiedzili lokalną aptekę.
Zapytaj o prywatność. Wiele aptek ma prywatne pokoje, w których możesz porozmawiać z farmaceutą, aby inni nie mogli podsłuchiwać.
Wpuść przyjaciół i rodzinę
Nie musisz sam radzić sobie z zakłopotaniem z powodu problemów zdrowotnych. Bliscy przyjaciele i rodzina mogą dać Ci słowa otuchy lub zaoferować praktyczną pomoc, np. odebranie leków. Ale najpierw muszą zrozumieć, z czym się zmagasz.
Przygotuj słuchacza.
Zacznij od czegoś w rodzaju: Chcę z tobą porozmawiać o czymś ważnym. Czuję się jednak z tego powodu zakłopotany, więc proszę, nie żartuj z tego.
Bądź konkretny w kwestii swojego stanu zdrowia
i jak na ciebie wpływa.
Na przykład: Mam chorobę dwubiegunową i czasami mam wrażenie, że mój świat wymyka się spod kontroli.
Zaproponuj konkretne sposoby udzielania wsparcia.
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz znaleźć nowego lekarza, podwieźć na wizytę, czy po prostu więcej uścisków, jest to dobry moment, aby podzielić się tym, czego oczekujesz od swojego zespołu wsparcia.
