Amerykanie stosują modne diety, aby zrzucić zbędne kilogramy

Written by doctor Editorial Contributors

Reporter HealthDay

MONDAY, Dec. 20, 2021 (HealthDay News) — Amerykanie w kwiecie wieku martwią się o funty, które spakowali podczas pandemii i planują coś z tym zrobić w nowym roku, odkrywa nowy sondaż Harris Poll/HealthDay.

Prawie 2 z 3 dorosłych Amerykanów (63%) planuje zmienić swoją dietę w 2022 roku, jedząc mniej lub ograniczając konkretne produkty, ujawniają wyniki sondażu.

Dorośli w wieku od 18 do 44 lat najbardziej martwią się o skutki zdrowotne swojego pandemicznego przyrostu wagi, wynika z wyników ankiety.

Ludzie w tym przedziale wiekowym częściej mówią, że zmagają się z dietą i zarządzaniem wagą. Są również bardziej zaniepokojeni tym, że uderzenie w ich zdrowie podczas pandemii będzie miało wpływ na nich w nadchodzących latach.

„Ci młodsi dorośli są częściej zatrudnieni, a także częściej są rodzicami dzieci poniżej 18 roku życia. To prawdopodobnie oznacza, że ci ludzie są bardziej narażeni na stres podczas pandemii” – powiedziała wiceprezes Harris Poll Kathy Steinberg.

„Jeśli jesteś osobą dorosłą, która ma 55 plus lub 65 plus, to tak, to jest do bani, że nie mogłeś odwiedzić rodziny i przeszedłeś kwarantannę, ale może twoje życie nie zmieniło się tak bardzo pod względem tego, co robisz” – kontynuowała Steinberg. „Natomiast jeśli jesteś rodzicem i kiedyś wysyłałeś swoje dzieci do szkoły i dojeżdżałeś do pracy, to całe twoje życie się zmieniło”.

Ogólnie rzecz biorąc, więcej niż 2 na 5 dorosłych (43%) powiedziało, że przybrało na wadze podczas pandemii.

Spośród nich 7 na 10 (71%) martwi się o wagę, którą przybrali, w tym 1 na 4 (26%) zdecydowanie się zgadza.

Głębsze spojrzenie na liczby w ankiecie potwierdza twierdzenie Steinberga, że bardziej ruchliwe życie młodszych dorosłych sprawia, że są oni bardziej podatni na stres związany ze skutkami zdrowotnymi pandemii.

Stresory sprawiają, że rodzice martwią się o zdrowie

Osoby zatrudnione częściej twierdziły, że pandemia utrudniła im kontrolowanie wagi (46% vs. 38% dla bezrobotnych) i że negatywne skutki zdrowotne pandemii będą ich dotyczyć przez wiele lat (49% vs. 42%).

Rodzice dzieci poniżej 18 roku życia mieli jeszcze silniejsze obawy o to, jak pandemia zaszkodziła ich wadze i zdrowiu, w porównaniu z dorosłymi nieposiadającymi dzieci w tym wieku. Byli oni bardziej skłonni do:

• Obawiają się długoterminowych negatywnych skutków zdrowotnych pandemii (55% vs. 41%)

• twierdzą, że pandemia utrudniła im kontrolowanie wagi (53% vs. 37%).

• Obawiają się, że kiedykolwiek będą w stanie stracić wagę, którą przybrali podczas pandemii (48% vs. 34%).

• Obecnie mają większe problemy z przestrzeganiem diety niż przed pandemią (46% vs. 33%)

„Mają bardziej zajęte życie. W ich życiu więcej się dzieje, jeśli chodzi o zatrudnienie i dzieci, więc po prostu mają dużo więcej do zarządzania podczas pandemii” – wyjaśnił Steinberg. „Kiedy próbujesz zarządzać opieką nad dziećmi i pracą w domu, osobiste zdrowie i waga mogą być rzeczą, która jakby spada na tylny palnik”.

Liczenie kalorii jest najbardziej popularnym trendem dietetycznym wśród osób, które planują obserwować to, co jedzą w 2022 roku, wynika z ankiety.

Prawie 20% wszystkich dorosłych planuje liczyć kalorie w nowym roku, w tym 29% osób, które próbowały diety podczas pandemii i 32% osób, które planują zrobić coś ze swoją wagą w 2022 roku.

Post nabiera rozpędu

Około 16% osób planuje spróbować przerywanego postu, według ankiety. Z przerywanym postem, wolno ci jeść tylko podczas określonego okna czasowego każdego dnia, lub musisz trzymać się ograniczonej ilości kalorii w niektóre dni tygodnia.

„Najczęstszym, który zwykle widzimy, jest 16-godzinne okno postu, które pozostawia ośmiogodzinne okno jedzenia”, powiedziała Caroline Susie, zarejestrowany dietetyk z Dallas i krajowa rzeczniczka Akademii Żywienia i Dietetyki.

Przerywany post jest od wieków, a nawet jest częścią niektórych długotrwałych praktyk religijnych, Susie powiedział w wywiadzie dla HealthDay Now.

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?