Strona główna Blog Strona 3222

Antyrasizm: Jak uczyć tego dzieci?

0

Wychowanie dzieci tak, by doceniały wszystkich ludzi, jest ważne. Dowiedz się, jak nauczyć swoje dziecko antyrasizmu.

W ruchu antyrasistowskim uznaje się, że decydującym krokiem w obalaniu rasizmu jest zrozumienie, jak rasa wpływa na ludzi. Nauka akceptowania różnic rasowych i kulturowych daje dzieciom otwartą postawę wobec ludzi. Ponadto zrozumienie negatywnych skutków rasizmu pomaga dzieciom i młodzieży znaleźć sposób na bycie sojusznikami w wysiłkach na rzecz jego wyeliminowania.

Oto pięć sposobów na to, jak można uczyć dzieci antyrasistowskiej postawy.

Zacznij od siebie

Zanim zastanowisz się, czego uczysz swoje dzieci na temat rasy, zastanów się, co sam wiesz na ten temat. Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, że trzymasz się przestarzałych poglądów lub błędnych informacji. Poświęć trochę czasu na poznanie historii grup marginalizowanych i aktualnych problemów związanych ze sprawiedliwością rasową.

Możesz to zrobić, czytając pogłębione źródła wiadomości i książki dotyczące historii i bieżących wydarzeń. Możesz także dowiedzieć się czegoś o ludziach, podziwiając sztukę i kulturę, którą tworzą i którą się dzielą. Spróbujcie sięgnąć po książki, filmy, muzykę, komedie i sztukę autorstwa różnych artystów i naukowców. Pomoże to w głębszym zrozumieniu społeczności, które mogą być nam nieznane.

Kuszące może być poproszenie przyjaciół, którzy są osobami kolorowymi, by wyjaśnili ci pewne kwestie, ale zastanów się dobrze, zanim to zrobisz. Mogą oni nie czuć się komfortowo, występując w roli nauczyciela w kwestiach rasowych. Poszukaj książek, filmów lub zajęć prowadzonych przez profesjonalnych edukatorów i aktywistów, takich jak ta lista przygotowana przez UNC Chapel Hill. Te materiały będą zawierały informacje, których chcesz się nauczyć.

Nie próbuj być ślepy na kolory

Pomysł, by w przenośni nie widzieć rasy, jest powszechny. Pociągająca jest myśl, że gdyby wszyscy traktowali wszystkich ludzi tak samo, bez względu na rasę, nie byłoby już rasizmu. Eksperci zajmujący się rasą twierdzą, że ideał ten jest prawie niemożliwy do osiągnięcia. Rasa ma znaczenie i ważne jest, aby szczerze rozmawiać z dziećmi o tym, dlaczego ma znaczenie.

Ludzie dostrzegają różnice rasowe już we wczesnym okresie życia. Badania wykazują, że już sześciomiesięczne niemowlęta potrafią rozpoznać, kiedy ludzie mają wspólne cechy rasowe. Jeśli dorośli nie wyjaśniają dzieciom ras i różnic rasowych, mają one tendencję do wyciągania własnych wniosków, które mogą nie być zgodne z prawdą.

Zamiast próbować ukrywać przed dziećmi różnice rasowe, należy z nimi o nich rozmawiać. Uświadomienie sobie różnic rasowych i sprawiedliwości rasowej daje dzieciom solidne informacje na temat rasy i rasizmu. Dzięki szczerym rozmowom na ten temat możesz pomóc im zrozumieć rzeczy, które mogą zaobserwować na temat rasy. Możesz także odpowiadać na ich pytania dotyczące rasy i sprawiedliwości rasowej w sposób zgodny z wartościami antyrasistowskimi.

Zróżnicuj swoją bibliotekę

Nie wszystkie dyskusje na temat rasy muszą być poważne i trudne. Możesz rozmawiać o książkach, filmach i muzyce, które poruszają temat rasy. Filmy, programy i książki, w których pojawiają się pozytywne wizerunki różnych postaci, pomagają budować znajomość wszystkich rodzajów ludzi.

W miarę jak dzieci stają się starsze, można wprowadzać książki i filmy, które poruszają kwestie niesprawiedliwości rasowej. Historie te są często dobrym narzędziem do rozpoczęcia dyskusji na złożone tematy. Wspólnie z dziećmi można obejrzeć film lub przeczytać książkę, a następnie porozmawiać o tym, czego się dowiedzieliście.

Modelowanie sojusznictwa

Bycie antyrasistą oznacza aktywne działanie na rzecz zniesienia rasizmu. Dla wielu dorosłych jest to skomplikowane pojęcie, dlatego dzieciom może być jeszcze trudniej je zrozumieć. Jest to obszar, w którym rodzice i dzieci mogą się wspólnie uczyć i rozmawiać o tym, by ich społeczności były bardziej sprawiedliwe rasowo.

Dokonując wyborów dotyczących tego, jak stawić czoła rasizmowi w swojej społeczności, należy dzielić się swoimi przemyśleniami i działaniami z dziećmi. Można na przykład poinformować je o podpisaniu petycji w jakiejś ważnej sprawie. Powiedz dzieciom, co robisz i dlaczego, jeśli idziesz na protest. Jeśli jesteś świadkiem incydentów, w których ludzie zachowują się rasistowsko, opowiedz dzieciom o tym, co widziałeś, i przedyskutuj z nimi, co ty i one moglibyście zrobić inaczej w podobnej sytuacji.

Świętuj różnorodność

Zabieranie dzieci na imprezy kulturalne organizowane w danej społeczności to świetny sposób na poznanie ludzi i ich pochodzenia. Uczy to także dzieci doceniania różnych tradycji, jakie mają ludzie wokół nas. Poświęcenie czasu, by przyłączyć się do innych członków społeczności, jest aktem szacunku dla nich.

Pokaż dzieciom, że masz otwarty umysł i pozytywne nastawienie do różnorodnych doświadczeń kulturowych. Być może trzeba będzie sprawdzić, w jaki sposób rozmawia się o nieznanych potrawach, ubraniach czy tradycjach. Nie reaguj sceptycyzmem ani krytyką. Okazuj zainteresowanie i zadawaj pełne szacunku pytania, aby nauczyć dzieci ciekawości i akceptacji dla odmiennych kultur.

Czy dzieci potrzebują drzemki? Kiedy, dlaczego i jak zachęcić dzieci do drzemki?

0

Kiedy i dlaczego dzieci potrzebują dodatkowego czasu na drzemkę i jak im w tym pomóc.

Poznaj podstawy drzemek, aby Twoje dzieci były wypoczęte i gotowe na cały dzień.

Dlaczego drzemka ma znaczenie

Gdy dzieci rosną i rozwijają się, drzemki dają ich ciałom i umysłom czas na odpoczynek i regenerację sił w okresie tych wielkich zmian. Ponadto, jeśli dzieci są przemęczone, trudniej jest im zasnąć w nocy. Są też inne korzyści:

Drzemki pomagają dzieciom w nauce. Jedno z badań przeprowadzonych na dzieciach w wieku przedszkolnym wykazało, że drzemka pomogła im lepiej radzić sobie z grą pamięciową. Największe korzyści z drzemki odniosły te dzieci, które wyrobiły w sobie nawyk codziennego drzemania.

Drzemki pomagają dzieciom zachować sprawność fizyczną. Badania wykazują, że dzieci, które nie śpią wystarczająco dużo lub śpią nieregularnie, mają wyższe wskaźniki otyłości. Część przyczyny może być związana z tym, jak jedzą, gdy są zmęczone. Niektóre badania wykazały, że dzieci jedzą więcej, gdy nie śpią wystarczająco dużo. Mają też tendencję do wybierania pokarmów, które nie są zbyt zdrowe. Ponadto, gdy dzieci są zmęczone, nie mają tyle energii, aby być aktywne i wykonywać wystarczająco dużo ćwiczeń fizycznych, co jest kolejnym kluczowym elementem utrzymania zdrowej wagi.

Więcej snu, lepszy nastrój. Dla rodziców nie jest nowością, że dni bez drzemki mogą być pełne złości i płaczu. Potwierdzają to również badania naukowe: Jedno z badań wykazało, że dwulatki, które nie korzystały z drzemek, były mniej radosne, bardziej niespokojne i gorzej reagowały na frustrujące wydarzenia.

Ile potrzebują snu w ciągu dnia?

Noworodki: Do około 3 miesiąca życia niemowlęta są maszynami do drzemania. Mogą spać do 18 godzin na dobę i zazwyczaj spędzają tylko godzinę lub dwie na czuwaniu.

Niemowlęta: Po okresie noworodkowym, ale przed ukończeniem pierwszych urodzin, dzieci potrzebują od dwóch do czterech drzemek dziennie. Mogą one odpoczywać od 30 minut do 2 godzin.

Maluchy: Dzieci w tym wieku powinny spać od 12 do 14 godzin na dobę, wliczając w to drzemki. Gdzieś między pierwszymi a drugimi urodzinami większość maluchów rezygnuje z dwóch drzemek na dobę na rzecz jednej, która zazwyczaj ma miejsce wczesnym popołudniem. W takim przypadku pozostała pojedyncza drzemka może być długa: nawet do 3 godzin.

Przedszkolaki: Po ukończeniu 2 lat nie każde dziecko potrzebuje drzemki, choć niektórym 3- i 4-latkom drzemka nadal się przyda. Przedszkolaki potrzebują od 11 do 13 godzin snu na dobę, ale ważniejszy jest dla nich solidny nocny odpoczynek niż drzemka. Jeśli więc dziecko nie może zasnąć w nocy w dni, w które ma drzemkę, może czas skrócić jego popołudniową drzemkę. Pamiętaj jednak, by zrekompensować to sobie wcześniejszym pójściem spać.

Dzieci w wieku szkolnym i starsze: Po ukończeniu 5 lat większość dzieci nie potrzebuje już drzemek. Jednak odpoczynek w środku dnia może zdziałać cuda dla dzieci i nastolatków, które się ociągają. Staraj się, by były krótkie – około 30 minut – i dopilnuj, by budziły się późnym popołudniem. W ten sposób drzemka nie zakłóci pory kładzenia się do łóżka.

Sekrety lepszej drzemki

Nawet jeśli wiesz, jak dobre mogą być drzemki, trudno jest przekonać większość dzieci, aby poświęciły czas na drzemkę. Aby ułatwić drzemkę:

Stwórz nastrój. Dzieci lubią rutynę, a regularne rytuały – na przykład opowiadanie bajek, po którym następuje masowanie pleców – mogą być sygnałem, że czas na odpoczynek. Najlepiej też, jeśli to możliwe, aby drzemki odbywały się codziennie o tej samej porze i w tym samym miejscu.

Odpowiednia pora. Gdy zauważysz, że dziecko jest senne (np. ziewa lub pociera oczy), połóż je w chłodnym, ciemnym i wolnym od czynników rozpraszających pomieszczeniu.

Drzemki powinny być krótkie. Naukowcy badali wpływ drzemek na nocny sen maluchów i odkryli, że im dłużej – i później – dziecko drzemało, tym trudniej było mu zasnąć w nocy. Jeśli położenie się do łóżka jest często niemożliwe, ale Twój maluch lub przedszkolak nie jest gotowy, by na dobre zrezygnować z drzemki, spróbuj skrócić czas odpoczynku i przesunąć go na wcześniejszą porę dnia.

Zapakuj do lunchu białko

0

Te proste i zdrowe wskazówki lekarza dotyczące posiłków pomogą ci zachować sytość i zadowolenie przez całe popołudnie.

1/17

Chcesz pokonać popołudniowy zastój? Zjedz lunch bogaty w białko. Pomaga ono utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie, dzięki czemu nie będziesz odczuwać przypływu i odpływu energii. Ponadto badania wykazują, że białko sprawia, że jesteś syty i zadowolony, co oznacza, że masz mniejsze szanse na przejedzenie. Staraj się spożywać od 20 do 30 gramów białka w południowym posiłku.

Kanapka z indykiem i jabłkiem

2/17

Kanapki z indykiem to podstawa w porze lunchu, i to nie bez powodu: Dwie uncje pokrojonego w plastry indyka mają około 9 gramów białka. Poszukaj wersji o niskiej zawartości sodu i wykorzystaj ją w tej wersji ulubionego dania z brązowej torby: Posmaruj pełnoziarnisty chleb musztardą pełnoziarnistą. Na wierzchu ułóż indyka, ser cheddar, cienkie plasterki zielonego jabłka i szpinak.

Sałatka z edamame

3/17

Edamame to nie tylko przystawka w japońskich restauracjach. Te ziarna soi można znaleźć w dziale mrożonek w wielu supermarketach. Zawierają dużo białka (8 gramów w pół filiżance), błonnika i żelaza. Wymieszaj łuskane edamame w sałatce z czarną fasolą, kukurydzą, pokrojoną w kostkę papryką i posiekaną czerwoną cebulą. Skropić sokiem z limonki i oliwą z oliwek.

Orzechy, ser i krakersy

4/17

Lunch w biegu? Nie ma nic prostszego niż orzechy. Wybierz orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały lub pistacje, a otrzymasz co najmniej 4 gramy białka na 1 uncję. Ponadto dostarczają one błonnika, witamin i zdrowych dla serca tłuszczów. Aby uzyskać pełnowartościowy posiłek, połącz je z pełnoziarnistymi krakersami, serem i kawałkiem owocu.

Smoothie z jogurtu, owoców i warzyw

5/17

Nie masz czasu, aby usiąść do posiłku? Popijaj smoothie w biegu. Aby uzyskać białko, dodaj filiżankę mleka niskotłuszczowego lub bezmlecznego z połową filiżanki jogurtu greckiego. Następnie wymieszaj z ulubionymi owocami i warzywami. Spróbuj banana i szpinaku z truskawkami lub czereśniami. Aby nadać mu czekoladowy smak, dodaj gałkę niesłodzonego kakao w proszku.

Tacos z wołowiną

6/17

Chuda mielona wołowina dostarcza białka (25 gramów w 3 uncjach), żelaza i witamin z grupy B, które dodają energii. Resztki z ostatniej nocy zmień w sycący lunch: Dodaj salsę i ser do wołowych okruchów. W osobnym pojemniku umieść trochę awokado. Zawiń muszle w folię aluminiową. Kiedy nadejdzie pora jedzenia, podgrzej mięso i złóż tacos w całość.

Miska z quinoa

7/17

Te pełne ziarna to tak naprawdę małe nasionka, które zawierają dużo białka. Jedna filiżanka zawiera 8 gramów i dodatkowo 5 gramów błonnika. Aby przygotować smaczną miskę na lunch, dodaj do quinoa pieczone warzywa, pokrojonego w kostkę kurczaka i posyp ziarnami słonecznika lub migdałami. Skrop ulubionym dressingiem. Można ją jeść na ciepło lub na zimno.

Jogurt grecki Parfait

8/17

Nie wszystkie jogurty są sobie równe. Gęsty jogurt grecki zawiera więcej białka niż zwykły: 1 kubek dostarcza 18 gramów białka. Na kremową masę połóż świeże owoce, takie jak jagody lub plasterki banana. Możesz posypać go garścią orzechów lub nasionami chia, jeśli je masz – około 2 łyżki stołowe dostarczą Ci dodatkowych 5 gramów białka i 10 gramów błonnika.

Hummus i Pita

9/17

Ten kremowy, bliskowschodni dip z ciecierzycy dodaje smaku sałatkom z jajkiem i tuńczykiem. Zamień go na zwykły majonez, aby zaoszczędzić 256 kalorii i 38 gramów tłuszczu na ćwierć szklanki. Zyskasz też dodatkowe 4 gramy białka i błonnika. Jeśli nie masz ochoty na dip, zawiń hummus z sałatą i pomidorem w pełnoziarnistą pitę lub użyj go jako sosu do sałatki.

Zupa fasolowa

10/17

Dzięki zawartości około 7 gramów białka na pół filiżanki, fasola zapewnia zupom więcej mocy – badania wykazują, że jedzenie fasoli pomaga czuć się sytym. Dodaj ciecierzycę do gulaszu warzywnego lub białą fasolę do zupy pomidorowej lub kurczaka. Możesz przygotować własną, gotując fasolę z bulionem, cebulą, marchewką i selerem do miękkości.

Tosty z awokado i jajkami

11/17

Jajka nie są tylko na śniadanie: Zawierają 6 gramów białka, więc warto je zjeść także w porze lunchu. Aby przygotować szybki posiłek, utrzyj połówkę awokado z oliwą z oliwek i sokiem z limonki, a następnie rozprowadź na dwóch kromkach pełnoziarnistego tosta. Na wierzchu każdej z nich umieść jajko sadzone. Badania wykazały, że spożywanie awokado podczas lunchu zapobiega głodowi przez całe popołudnie, ale jest ono wysokokaloryczne, więc niech to będzie sporadyczny przysmak.

Wrap z łososia

12/17

Trzymaj łososia w puszce (w wodzie) w swojej spiżarni, aby szybko przygotować zdrowy lunch. Zawiera on dużo białka (17 gramów w 3 uncjach) i zdrowe dla serca tłuszcze omega-3. Wrzuć rybę w płatkach do oliwy z oliwek, soku z cytryny i kaparów. Wolisz, aby była kremowa? Wymieszaj z łyżką jogurtu greckiego. Podawaj z warzywami w pełnoziarnistym wrapie lub na zielonej sałatce.

Pieczone tofu

13/17

Tofu cieszy się zasłużoną opinią zdrowego. Produkowane z soi, dostarcza białka (11 gramów w pół filiżance), a większość marek zawiera również wapń budujący kości. Można go upiec i podawać z ulubionymi warzywami i dressingiem.

Sałatka szpinakowa z kurczakiem

14/17

Ulepsz zwykłą sałatkę za pomocą tej ciemnej zieleni liściastej. Dodaje on witamin, minerałów i białka (1 gram na filiżankę). Dodaj do niej pokrojone truskawki, awokado i winegret balsamiczny. Aby uzyskać dodatkowe białko, dodaj do niej plasterki grillowanego kurczaka i posiekane migdały. Nie masz czasu na gotowanie? Wybierz gotowego kurczaka z rożna w sklepie spożywczym.

Kanapka z twarożkiem z otwartą buzią

15/17

Ten grudkowaty ser dodaje kremową warstwę do kanapek i jest bogaty w białko. Pół filiżanki zawiera 14 gramów białka oraz wapń budujący kości. Wybierz wersję o niskiej zawartości tłuszczu i sodu, a następnie rozprowadź go na dwóch kromkach chrupiącego pełnoziarnistego chleba. Na wierzchu ułóż plasterki ogórka i pomidora. Możesz też dodać oliwę z oliwek, czarny pieprz i cienkie plasterki rzodkiewki.

Grillowany Seitan

16/17

Seitan ma mięsną konsystencję, ale w rzeczywistości jest zrobiony z pszenicy. Porcja o wadze 3 uncji zawiera około 15 gramów białka. Podsmaż paski seitanu w sosie barbecue i podawaj z sałatą, pomidorem i awokado w pełnoziarnistym opakowaniu.

Smażony ryż z krewetkami

17/17

Odłóż to menu na wynos! Oszczędzaj kalorie – i pieniądze – i przygotuj własny smażony ryż z pełnymi białka krewetkami (20 gramów w 3 uncjach). Podsmaż posiekaną cebulę i czosnek, a następnie dodaj ugotowane krewetki, brązowy ryż, zielony groszek i jajecznicę. Wymieszaj z olejem sezamowym i sosem sojowym i zajadaj się.

Leki na ADHD: Powody, dla których możesz zrezygnować z ich przyjmowania

0

Czy leczenie ADHD u dziecka za pomocą leków jest bezpieczne? Jakie są powody, aby nie stosować leków na ADHD? Jakie są skutki uboczne stosowania leków na ADHD? Czy leki zahamują rozwój Twojego dziecka? Dowiedz się, dlaczego można zrezygnować z leczenia dziecka za pomocą leków.

Lekarz może zalecić przyjmowanie leków, ponieważ pomagają one opanować objawy ADHD. Dzięki lekom dziecko może być bardziej skoncentrowane, a mniej nadpobudliwe, impulsywne i roztargnione.

Można jednak martwić się o skutki uboczne, koszty oraz o to, jak leki mogą wpłynąć na rozwój dziecka.

Oto powszechne obawy związane z lekami na ADHD.

Skutki uboczne

Niektóre dzieci dobrze znoszą przyjmowanie leków, jednak u innych występują skutki uboczne, które są nieprzyjemne, wpływają na funkcjonowanie dziecka lub zakłócają jego wzrost i rozwój.

Skutki uboczne mogą obejmować:

  • Utrata apetytu

  • Zawroty głowy

  • Suchość w ustach

  • Bóle głowy

  • Drażliwość

  • Zmiany nastroju

  • Efekty uboczne, gdy lek przestaje działać

  • Problemy z zasypianiem

  • Bóle brzucha

  • Tiki

Jeśli rozważasz przyjmowanie leków i obawiasz się działań niepożądanych, porozmawiaj z lekarzem.

Niektóre skutki uboczne ustępują lub ustępują wraz z przyzwyczajeniem się dziecka do nich. Z innymi można sobie poradzić, stosując pewne strategie. Na przykład, jeśli dziecko ma problemy z zasypianiem, można spróbować zastosować inny rodzaj leku, zmienić jego dawkę lub porę przyjmowania.

Jak wpływa na rozwój dziecka

Możesz się obawiać, że przyjmowanie leków może mieć wpływ na wzrost dziecka.

Badania sugerują, że leki na ADHD mają niewielki wpływ lub nie mają żadnego wpływu na wzrost dziecka. Niektóre dzieci mogą mieć obniżony wzrost. Jednak ostatnie badania sugerują, że nie ma to wpływu na tempo wzrostu dzieci ani na ich wzrost w wieku dorosłym.

Koszt

Koszt leków na ADHD zależy od planu ubezpieczeniowego oraz od rodzaju leku przyjmowanego przez dziecko. Jeśli nie posiadasz ubezpieczenia, koszt leku może wynieść 200 USD lub więcej. W przypadku posiadania ubezpieczenia może być wymagane współpłacenie za każdą receptę, które może wynosić od 11 do 110 dolarów.

Jeśli nie masz ubezpieczenia lub płacisz wysoką składkę, pomocne mogą okazać się poniższe źródła pomocy przy wypisywaniu recept:

  • Programy pomocy pacjentom (PAP). Niektóre marki leków oferują niższe ceny, jeśli nie stać Cię na zakup leku po cenie regularnej. Najpierw wypełniasz dokumenty, aby wykazać swoją potrzebę finansową, a następnie firma informuje cię, do czego się kwalifikujesz. Jak złożyć wniosek, należy zapytać lekarza, farmaceutę lub producenta.

  • Karty rabatowe i kupony. Niektóre apteki, takie jak Walgreens i GoodRx, oferują karty rabatowe z nawet 80% zniżką na recepty. Niektóre organizacje zajmujące się ADHD, takie jak CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), również oferują karty rabatowe. Szczegółowe informacje można znaleźć w Internecie lub uzyskać telefonicznie.

  • Agencje pomocy w uzyskaniu recepty nienastawione na zysk. Grupy non-profit mogą pomóc w znalezieniu zniżek w programach pomocy na recepty i bazach danych. Wypróbuj Partnership for Prescription Assistance, NeedyMeds lub RxAssist.

Przestrzeganie zaleceń lekarskich i wizyty u lekarza

Zarządzanie lekami dziecka wymaga czasu.

Po pierwsze, lekarz musi dobrać odpowiednią dawkę leku. Następnie będzie musiał monitorować stan dziecka i w razie potrzeby dostosowywać dawkę leku.

Należy ustalić regularny harmonogram przyjmowania leków, aby dziecko przyjmowało każdą dawkę o właściwej porze. Konieczne może być koordynowanie działań z opiekunami lub szkołą, aby upewnić się, że nauczyciele lub pielęgniarki podają właściwe leki we właściwym czasie.

Zmiany osobowości

Większość leków na ADHD zwiększa poziom dopaminy w mózgu dziecka, co zmniejsza objawy ADHD. Nie powinno to jednak zmieniać osobowości dziecka.

Jeśli dziecko wydaje się inne, może to być znak, że dawka leku jest zbyt duża. Jeśli dziecko wydaje się podobne do zombie, płaczliwe lub drażliwe, lekarz może dostosować dawkę.

Jeśli dziecko przyjmuje małą dawkę, a mimo to wydaje się inne, lekarz może zalecić inną metodę leczenia. Rzadko, ale u niektórych dzieci objawy te ustępują dopiero po zaprzestaniu przyjmowania leku.

Problemy z uzależnieniem

Można się obawiać, że przyjmowanie leków spowoduje, że dziecko w starszym wieku będzie skłonne do nadużywania substancji psychoaktywnych.

Chociaż badania sugerują, że dzieci z ADHD mogą być bardziej skłonne do nadużywania narkotyków lub alkoholu w wieku nastoletnim lub młodym dorosłym, przyczyną wydaje się być samo ADHD, a nie przyjmowanie leków.

Jednak ryzyko uzależnienia u dziecka może wzrosnąć, jeśli nadużywa ono leków na ADHD. Oznacza to przyjmowanie niewłaściwej dawki lub stosowanie ich w sposób, który nie jest zalecany, np. rozgniatanie, wciąganie lub wstrzykiwanie. Może to prowadzić do euforii, która zwiększa ryzyko uzależnienia.

Jeśli dziecko lub nastolatek w przeszłości nadużywało substancji odurzających, najlepiej unikać leków.

Kiedy lekarze nie zalecają przyjmowania leków

W przypadku niektórych dzieci najlepiej unikać przyjmowania leków na ADHD, ponieważ mogą one wpływać na inne schorzenia.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli u Twojego dziecka występuje którekolwiek z tych schorzeń:

  • nadużywanie alkoholu lub innych substancji w przeszłości

  • Przyjmowanie inhibitorów monoaminooksydazy (MAOI) w wywiadzie

  • Alergia lub wrażliwość na leki pobudzające

  • Choroba tętnic wieńcowych

  • Jaskra

  • Choroba serca lub naczyń krwionośnych

  • Nieregularne bicie serca

  • Omdlenia lub omdlenia w przeszłości

  • Tiki motoryczne lub występowanie zespołu Tourette’a w rodzinie

  • Nadczynność tarczycy

  • Psychoza

  • Silny niepokój, napięcie lub nerwowość

  • Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi

Bez względu na to, czy zdecydujesz się na leki, czy nie, lekarz może zalecić terapię behawioralną. Często obejmuje to szkolenie rodziców, interwencje w klasie i pomoc w szkole. Dobra komunikacja z dzieckiem, jego nauczycielami i trenerami może mieć duże znaczenie.

Porozmawiaj z lekarzem o tym, co jest najlepsze dla Twojego dziecka. Postaraj się być cierpliwy. Znalezienie odpowiedniego leczenia może zająć trochę czasu.

Niezdolność do rozwoju: Jak wpływa na Twoje dziecko?

0

Brak przyrostu masy ciała jest diagnozowany, gdy dziecko nie przybiera na wadze tak, jak powinno. Dowiedz się więcej o przyczynach niepowodzeń w rozwoju, objawach i dostępnych opcjach leczenia.

Zrozumienie niepowodzeń w rozwoju (Failure to Thrive)

Niezdolność do przeżycia jest oceniana na podstawie średniego wzrostu dziecka w danym wieku. Dzieci urodzone przedwcześnie mają nieco inne wzorce wzrostu ze względu na wczesny poród. Jeśli brak wzrostu można rozpoznać i zwalczyć jak najwcześniej, wyniki zdrowotne dziecka będą prawdopodobnie lepsze. Jeśli dziecko nie przybiera na wadze przez zbyt długi czas, może to prowadzić do trwałych problemów zdrowotnych.

Istnieje wiele typowych powodów, dla których niemowlę lub dziecko może nie przybierać na wadze. Należą do nich:?

  • niedożywienie,

  • złe wchłanianie,

  • wybredne jedzenie,

  • czynniki genetyczne, takie jak skłonność do niskiego wzrostu u członków rodziny, oraz

  • brak uwagi ze strony opiekunów?

Lekarze często muszą wykluczyć maltretowanie i zaniedbywanie dziecka.

Ogólnie rzecz biorąc, próg dla niepowodzeń w rozwoju jest poniżej trzeciego do piątego percentyla dla wagi i wzrostu. Dziecko może również zostać zdiagnozowane jako niezdolne do rozwoju, jeśli konsekwentnie traci na wadze, spadając z czasem z wyższego percentyla.

Chociaż wiele czynników przyczynia się do niepowodzeń w rozwoju, najważniejszym z nich jest niewystarczające odżywianie. Dawniej istniały dwie podkategorie diagnozowania zaburzeń rozwoju: Pierwszą z nich była organiczna niezdolność do wzrostu, która wynikała z choroby podstawowej. Druga to nieorganiczna niezdolność do rozwoju, w przypadku której nie istnieją żadne znane schorzenia. W rzeczywistości jednak często odpowiedzialna jest kombinacja czynników, więc ta klasyfikacja jest przestarzała.

Przykłady stanów chorobowych, które przyczyniają się do niepowodzeń w rozwoju, to:?

  • ciężkie alergie

  • refluks żołądkowo-przełykowy

  • mukowiscydoza

  • wrodzona choroba serca

  • zespoły genetyczne

Przykłady stanów niemedycznych, które przyczyniają się do niepowodzeń w rozwoju obejmują:

  • niedostateczne zrozumienie lub wsparcie potrzeb dziecka przez rodziców

  • problemy z karmieniem piersią

  • niepowodzenie we właściwym wprowadzaniu pokarmów stałych

  • zbyt duże spożycie soków

Oznaki niepowodzeń w rozwoju

Najważniejszymi wskaźnikami braku rozwoju są waga i wzrost. Jeśli dziecko nagle traci na wadze, może to być oznaką braku rozwoju.

Poza oczywistymi wskazaniami dotyczącymi wagi i wzrostu, następujące objawy mogą oznaczać, że dziecko nie rozwija się prawidłowo:?

  • mniejszy obwód głowy

  • opóźnienia w rozwoju, np. nie przewracanie się, nie siadanie, nie stawanie lub nie chodzenie, kiedy jest to oczekiwane?

  • opóźnienia w rozwoju umiejętności umysłowych i społecznych?

W miarę dorastania dziecko może wykazywać opóźnienia w dojrzewaniu.

Diagnoza i leczenie niepowodzeń w rozwoju

Lekarz ocenia dziecko pod kątem potencjalnych przyczyn braku przyrostu masy ciała, aby móc leczyć problem leżący u jego podstaw.

Problemy zdrowotne. Jeśli przyczyną jest problem medyczny, lekarz chce go zdiagnozować, aby dziecko mogło otrzymać odpowiednie leczenie. W leczeniu zaburzeń wzrastania można zastosować następujące metody:?

  • fizykoterapię

  • terapia zajęciowa

  • pomoc ze strony dietetyka

  • zgłębnik do karmienia, jeśli czynnikiem jest niezdolność do jedzenia i picia?

Problemy środowiskowe. Lekarz może również zapytać o życie domowe pacjenta, aby określić czynniki środowiskowe, które mogą mieć na nie wpływ. Może to dotyczyć nawyków żywieniowych rodziny, pór posiłków i rutyny dziecka. Ważne jest ustalenie, czy problemy z rozwojem wynikają z problemów medycznych, czy z czynników środowiskowych, takich jak nadużycia lub zaniedbania.

Do typowych czynników środowiskowych należą:?

  • brak wsparcia emocjonalnego i miłości ze strony opiekuna lub rodzica?

  • odrzucenie lub wrogość ze strony opiekuna lub rodzica?

  • nieodpowiednie jedzenie i nieodpowiednie warunki życia

  • infekcje, pasożyty lub toksyny?

  • złe nawyki żywieniowe?

Jeśli do niepowodzeń w rozwoju przyczyniają się czynniki środowiskowe, lekarz może udostępnić materiały edukacyjne, które pomogą wprowadzić zmiany w stylu życia.

Znalezienie rozwiązania, które pomoże dziecku zaspokoić jego specyficzne potrzeby, może wymagać pewnych prób i błędów. W niektórych przypadkach może być konieczna hospitalizacja dziecka w celu monitorowania przed rozpoczęciem bardziej kompleksowego leczenia.

Zapobieganie niepowodzeniom w rozwoju

Jeśli lekarz monitoruje brak przyrostu masy ciała dziecka, może pojawić się pokusa uzupełnienia diety dziecka lub wypróbowania domowych sposobów. Przed zastosowaniem jakichkolwiek produktów uzupełniających w leczeniu niepowodzeń w rozwoju należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Najnowsze informacje: Kamala Harris ma COVID-19

0

Wiceprezydent nie ma żadnych objawów, będzie pracować w odosobnieniu w rezydencji wiceprezydentów w Obserwatorium Marynarki Wojennej.

Breaking News: Kamala Harris ma COVID-19

Kelly Wairimu Davis, MS

26 kwietnia 2022 r. C Wiceprezydent Kamala Harris przeszła we wtorek test na obecność wirusa COVID-19, zgodnie z oświadczeniem wydanym przez jej sekretarza prasowego.

Harris nie ma żadnych objawów i będzie kontynuować pracę w swoim domu.

Prezydent Joe Biden i pierwsza dama Jill Biden nie byli w bliskim kontakcie z Harris ze względu na ich harmonogramy podróży” – napisano w oświadczeniu.

Eric Topol, MD, redaktor naczelny siostrzanej strony Medscape i wiceprezes Scripps Research, powiedział, że chociaż Harris i inni wysocy urzędnicy państwowi, tacy jak marszałek Izby Nancy Pelosi (D-CA), mieli stosunkowo łagodne doświadczenia z wirusem COVID-19, to dla wielu osób jest on nadal bardzo niebezpieczny.

Ponieważ wszyscy mają się tak dobrze, powstało mylne wrażenie, że wirus C Omicron i jego różne odmiany są łagodne. Nie jest łagodny, jeśli nie zostałeś zaszczepiony i wzmocniony” – mówi.

Wiceprezydent stosuje się do wytycznych CDC dotyczących szczepionki COVID-19, a także do zaleceń swoich lekarzy.

Harris jest ostatnim urzędnikiem państwowym najwyższego szczebla, u którego stwierdzono pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Wśród innych jest Pelosi, u której wynik był pozytywny 7 kwietnia, dzień po tym, jak uczestniczyła w podpisywaniu ustaw z Joe Bidenem w Białym Domu. Jak donosi CNN, przed tym wydarzeniem wynik testu był negatywny.

Wśród innych osób, u których w tym samym tygodniu stwierdzono wynik pozytywny po kolacji dla dziennikarzy w Waszyngtonie, są: sekretarz handlu Gina Raimondo; prokurator generalny Merrick Garland; sekretarz prasowy Jill Biden, Michael LaRosa; demokratyczny poseł Joaquin Castro z Teksasu; demokratyczny poseł Adam Schiff z Kalifornii; republikańska senator Susan Collins z Maine; oraz siostra prezydenta, Valerie Biden Owens, jak podaje CNN.

14 zajęć dla dzieci w deszczowy dzień

0

Lekarz pokazuje, że dzieci nie muszą przebywać na dworze, aby dobrze się bawić i być w dobrej formie.

1/14

Przedstaw kilka pomysłów na kreatywne sposoby poruszania się, a następnie pozwól dzieciom puścić wodze fantazji. Zachęć je, aby pochyliły się dookoła, jak drzewo kołyszące się na wietrze. Mogą też użyć ramion, aby kręcić się jak helikopter lub mknąć przez ulice jak wóz strażacki. Pokaż im, jak używać rąk i nóg, aby ciąć jak nożyczki lub skręcać ciało w kształt liter alfabetu.

Olimpiada „zrób to sam

2/14

Weź udział w rodzinnych zawodach olimpijskich, wykorzystując przedmioty znajdujące się w domu (najpierw usuń z nich przedmioty tłukące się!):

Kręgle. Ustaw puste butelki po wodzie i strąć je piłką.

Hokej. Weź miękką piłkę jako krążek i miotły jako kije.

Siatkówka. Rozciągnij kawałek sznurka lub włóczki między dwoma krzesłami. Uderzaj balonem w przód i w tył nad linią, siedząc, klęcząc lub trzymając się za nogi.

Zbierz grupę ćwiczącą hula-hoop

3/14

Wybierz się do garażu – lub wygospodaruj trochę miejsca – na zabawę z hula-hop. Dzieci mogą ćwiczyć różne części ciała, obwijając hula-hoop wokół talii, ramion lub nóg. Ułóż obręcze na podłodze we wzory, aby dzieci mogły przeskakiwać z jednej na drugą. Można też sprawdzić, kto najdalej przetoczy swoją obręcz.

Podążaj za odbijającą się piłką

4/14

Na ile sposobów dzieci mogą odbijać piłkę? Sprawdźcie to w pomieszczeniu, w którym jest dużo miejsca do poruszania się, dobra podłoga do odbijania i nie ma zbyt wielu łatwo tłukących się przedmiotów. Niech spróbują dryblować blisko siebie i daleko od siebie. Dryblować szybko i wolno. Zbierzcie się w grupę i spróbujcie odbijać piłki synchronicznie.

Wstań i tańcz

5/14

Gdy na dworze jest nieprzyjemnie lub ciemno, w środku można zatańczyć. Niech członkowie rodziny na zmianę wymyślają swoje własne tańce. Nauczcie dzieci tańca liniowego. Włączcie muzykę i grajcie w posągi, gdzie każdy musi zastygnąć jak posąg, gdy tylko muzyka się zatrzyma. Albo po prostu urządźcie imprezę taneczną z rodziną lub przyjaciółmi.

Zrób cyrk

6/14

Zamień swój pokój rodzinny w wielki teatr. Wykonuj balansujące akrobacje, żongluj, twórz tumulty, a nawet wciągnij do gry swojego zwierzaka. Jeśli czujesz się szczególnie ambitny, zrób z tego zajęcia na cały tydzień. Członkowie rodziny mogą ćwiczyć każdego dnia, aby dopracować swoje występy. Następnie przygotujcie kostiumy, zaproście sąsiadów i urządźcie przedstawienie.

Fajne akrobacje balansowe

7/14

Pracując w parach, możesz razem z dziećmi wykorzystać różne części ciała do utrzymania równowagi.

  • Wyznacz przestrzeń do bezpiecznej zabawy.

  • Stojąc w rozkroku, chwyćcie się za ręce i powoli odchylcie się do tyłu, udając, że siedzicie na krześle. Sprawdźcie, jak długo możecie siedzieć na krzesłach.

  • Zmiana pozycji. Siedząc na podłodze – tyłem do siebie, stopy płasko na podłożu – złączcie ramiona i naprzyjcie na siebie, aby razem wstać. Następnie usiądźcie.

?

Zacznij grać w egzergetykę

8/14

Każdy system do gier może stać się bardziej aktywny, jeśli zachęcisz dzieci, by stały i ruszały się podczas gry. Możesz też wybrać grę typu exergame, w której ruch jest częścią gry, taką jak Dance Dance Revolution. Dzieci tańczą na kolorowych strzałkach na stepie, podążając za wizualnymi i muzycznymi wskazówkami. Inne systemy gier umożliwiają uprawianie różnych sportów, np. snowboardu, tenisa.

Pozwól dzieciom się wyszaleć

9/14

Mówisz, że Twój dom to zoo? W takim razie rozruszaj dzieci, udając, że są różnymi zwierzętami. Mogą dreptać po podłodze jak robaki, skakać jak kangury, kopać i wierzgać jak dzikie konie lub pełzać jak krokodyle, ciągnąc za sobą nogi. Niech się ślizgają lub wskakują pod, na i wokół mebli.

Dzień na wyścigach

10/14

Te zabawne wyścigi mogą pomóc w budowaniu siły i równowagi:

  • Wyścig taczek. Chodzić na rękach, podczas gdy partner kieruje trzymając się za nogi.

  • Wyścig na workach z fasolą. Wyścig pieszy z woreczkiem na głowie lub wciśniętym między nogi.

  • Wyścig krabów. Usiądź na podłodze tak, aby stopy były płasko ułożone, połóż ręce na podłodze nieco za sobą i podnieś się na dłoniach i stopach. Płyń do przodu lub do tyłu, aż do mety.

?

Zyskaj zgrabną sylwetkę dzięki jodze

11/14

Pomóż dzieciom dobrze się rozciągnąć, przyjmując kilka póz jogi. Pomaga im to ćwiczyć świadomość ciała, równowagę, postawę i koncentrację. Spróbuj przedstawionej tu zmodyfikowanej pozycji lotosu:

1. Usiądź w pozycji skrzyżnej.

2. Połóż jedną stopę na przeciwległym udzie. To samo zrób z drugą stopą.

3. Możesz też ułożyć stopy w wygodny sposób (jak na zdjęciu), tak by kolana dotykały podłoża.

Gry w starym stylu

12/14

Twoje dzieci mogą bawić się w te same gry, w które Ty grałeś, gdy byłeś w ich wieku. Proste zabawy, takie jak chowanie się i szukanie, mogą być świetnym ćwiczeniem w domu. Zabawa w podążanie za wodzem może być bardziej efektywna, jeśli skupi się na takich czynnościach, jak skakanie na skakance czy bieganie po schodach.

Walka na śnieżki w pomieszczeniach

13/14

Nie trzeba śniegu, żeby dzieci mogły spędzić dzień na śniegu. Najpierw usuńcie przedmioty, które mogą się potłuc. Następnie zrób śnieżne kule, zwijając białe skarpetki, ściskając papier lub chusteczki higieniczne w kulki albo ściskając i sklejając waciki. Jeśli chcesz się naprawdę postarać, pozwól dzieciom zbudować forty z poduszek, pustych pudełek i koców, w których będą mogły się ukryć. Odsuń się, gdy będą przeprowadzać ataki.

Zabawa z „spadochronem

14/14

Nie musisz mieć spadochronu, żeby grać w gry w stylu spadochronowym – wystarczy prześcieradło, duża przestrzeń, na przykład garaż, i grupa przyjaciół. Spróbujcie położyć piłki na prześcieradle i poproście dzieci, aby potrząsając nim energicznie, wysypały je jak popcorn.

Możesz też zagrać w berka ze spadochronem:?

1. Niech każdy podniesie spadochron wysoko.

2. Niech dwie osoby spróbują wbiec pod spadochron i zamienić się miejscami, zanim spadnie.

Szczepienia ochronne dla dorosłych: Czy jesteś chroniony?

0

Szczepionka przeciw grypie, szczepionka przeciw tężcowi, szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby – dlaczego dorośli nadal potrzebują szczepień.

Co jest największym osiągnięciem medycznym ostatniego stulecia? Operacja na otwartym sercu? Odkrycie penicyliny? Laserowe usuwanie włosów?

Zdaniem ekspertów odpowiedź jest jednoznaczna: szczepienia.

„Szczepienia to największy postęp medyczny ostatnich stu lat” – mówi dr Richard L. Wasserman, profesor kliniczny na wydziale pediatrii University of Texas Southwestern Medical School w Dallas.

„Nie ma wątpliwości, że szczepienia ochronne przyniosły więcej korzyści większej liczbie osób niż jakakolwiek inna interwencja medyczna” – zgadza się Ricardo U. Sorenson, MD, przewodniczący wydziału pediatrii Louisiana State University Health Sciences Center w Nowym Orleanie.

Szczepienia w zasadzie wyeliminowały choroby, które niegdyś zarażały setki tysięcy ludzi rocznie i zabijały dziesiątki tysięcy. Mimo to wielu z nas uważa szczepienia za coś oczywistego i zakłada, że gdy jesteśmy dorośli, już ich nie potrzebujemy.

Potrzebujemy. O ile z krzesełka możemy wyrosnąć, o tyle ze szczepień ochronnych nie wyrastamy nigdy. Jeśli więc podejrzewasz, że nie jesteś na bieżąco ze swoimi szczepieniami, czas na badania kontrolne.

Dlaczego warto się uodpornić?

Szczepionki nie cieszą się takim uznaniem, na jakie zasługują – to świadectwo ich sukcesu. Szczepionki tak skutecznie wyeliminowały wiele chorób, że wydają się one wymarłe jak dinozaury.

„Ile znasz osób, które chorowały na błonicę lub tężec?” – pyta Wasserman. „Prawdopodobnie żadna. Oto, jak dobrze działają szczepionki”.

Sorenson zgadza się, że w dzisiejszych czasach mamy swobodny stosunek do chorób, które przerażały naszych dziadków. „Ludzie zapominają, jak poważne były choroby takie jak odra, świnka, różyczka i krztusiec, ponieważ ich nie doświadczyli” – mówi lekarzowi.

Ryzykowne w naszym swobodnym podejściu jest to, że choroby te nie wyginęły. W niektórych częściach świata są one powszechne. Gdyby w USA ludzie przestali się szczepić, stałyby się powszechne także u nas.

„Widziałam, jakie są skutki nieszczepienia się” – mówi Wasserman. „Widziałam dzieci chore na choroby, którym można zapobiegać poprzez szczepienia, takie jak krztusiec i polio. To tragiczne.”

Dlaczego dorośli potrzebują szczepień?

Działanie wielu szczepionek polega na wprowadzeniu do organizmu martwej lub osłabionej wersji zarazka, dzięki czemu organizm może się z nim zapoznać. Układ odpornościowy reaguje wtedy wytworzeniem białek przeciwciał zaprojektowanych specjalnie do zwalczania tego konkretnego mikroba. W przypadku zetknięcia się z prawdziwym zarazkiem przeciwciała zaatakują go. W ten sposób szczepionki zapewniają odporność.

Jednak ta odporność nie musi trwać wiecznie. Przeciwciała mogą z czasem zaniknąć.

„Mniej więcej po 30. roku życia siła odporności słabnie” – mówi Wasserman. „Tak samo jak siła mięśni słabnie po osiągnięciu wieku średniego, tak samo odporność poszczepienna, która chroniła Cię w młodości, traci swoją siłę, gdy masz 40, 50 i 60 lat”.

Na szczęście rozwiązanie jest proste: należy wykonać szczepienie przypominające. Jest to sposób na przypomnienie układowi odpornościowemu, jak ma walczyć z drobnoustrojami.

Oprócz szczepionek przypominających, z wiekiem, gdy wzrasta ryzyko zachorowania na określone choroby, potrzebne są także inne szczepionki.

Szczepienia przynoszą korzyści innym

Oczywiście szczepienie chroni przed zachorowaniem, ale szczepionki przynoszą jeszcze większą korzyść: chronią przed zachorowaniem osoby z Twojego otoczenia.

Jest to zjawisko zwane „odpornością stadną”. Jeśli większość osób w grupie jest zaszczepiona przeciwko jakiejś chorobie, prawdopodobieństwo zachorowania na nią jest znacznie mniejsze nawet u osób, które nie zostały zaszczepione.

Ten powód szczepień jest ważny, ponieważ dla niektórych osób szczepionki mogą być niebezpieczne. Na przykład niektórzy są zbyt chorzy, by znieść szczepionkę, lub są na nią uczuleni, ale jeśli osoby z ich otoczenia są zaszczepione, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będą bezpieczne. „Jest to pośredni sposób ich ochrony” – mówi Wasserman.

Jest też druga strona medalu. Jeśli mieszkasz z kimś, kto ma osłabiony układ odpornościowy w wyniku choroby lub jej leczenia – np. chemioterapii – powiedz o tym lekarzowi, zanim się zaszczepisz. Osłabiona wersja wirusa zawarta w szczepionce może przenieść się z osoby zaszczepionej na chorego członka rodziny. Czasami nawet osłabiony wirus jest niebezpieczny dla osoby z osłabionym układem odpornościowym.

Jakich szczepień potrzebują dorośli?

To, jakich szczepień potrzebujesz, zależy od Twojego wieku, stanu zdrowia i historii szczepień. Poniżej znajduje się jednak zestawienie niektórych powszechnych szczepionek, które powinni otrzymać dorośli.

  • Błonica i tężec. Błonica może powodować problemy z oddychaniem, paraliż i niewydolność serca. Tężec może spowodować poważne i niebezpieczne usztywnienie mięśni całego ciała.

    CDC zaleca, aby wszyscy dorośli otrzymywali szczepionkę przypominającą przeciwko błonicy/tężcowi co dziesięć lat. „Błonica jest obecnie nadal rzadką chorobą, ale najczęściej występuje u osób powyżej 65 roku życia” – mówi Wasserman. „Stałe szczepienia są bardzo ważne”.

  • Szczepionka przeciwko grypie(Flu). CDC zaleca, aby wszystkie osoby powyżej 50 roku życia corocznie poddawały się szczepieniu przeciwko grypie, ale jest to również dobry pomysł dla dorosłych w każdym wieku. Choć grypa może wydawać się jedynie dokuczliwą dolegliwością, może być poważną, a nawet śmiertelną chorobą. CDC szacuje, że każdego roku w USA umiera na grypę około 36 000 osób.

    Choć standardem jest szczepionka podawana w zastrzyku, Wasserman jest pod wrażeniem nowszej, wziewnej szczepionki przeciw grypie. „Wydaje się, że działa ona jeszcze lepiej niż szczepionka podawana w zastrzyku i powoduje mniej skutków ubocznych” – mówi.

  • Wirusowe zapalenie wątroby typu A. Wirusowe zapalenie wątroby typu A rozprzestrzenia się przez kontakt z zanieczyszczoną żywnością lub płynami i może powodować poważne choroby wątroby. CDC zaleca szczepienia osobom dorosłym, które używają narkotyków w zastrzykach, mężczyznom uprawiającym seks z mężczyznami oraz osobom z chorobami wątroby i innymi schorzeniami.

    Większość przypadków zapalenia wątroby typu A jest łagodna, ale niektóre z nich kończą się ciężką chorobą, wymagającą przeszczepu wątroby w trybie nagłym. „Szczepionka przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A chroni przed rzadką, ale potencjalnie wyniszczającą chorobą” – mówi Wasserman.

  • Wirusowe zapalenie wątroby typu B. Wirusowe zapalenie wątroby typu B może prowadzić do przewlekłej choroby wątroby i innych problemów. W Stanach Zjednoczonych każdego roku zapada na nie 80 000 osób, a 4 000-5 000 umiera. Wirusowe zapalenie wątroby typu B rozprzestrzenia się przez kontakt z płynami ustrojowymi, a najczęściej przenosi się je drogą płciową lub przez zakażone igły.

    CDC zaleca szczepionkę przeciwko HBV osobom dorosłym, u których ryzyko zachorowania na tę chorobę jest zwiększone ze względu na wykonywaną pracę lub styl życia.

  • Szczepionka przeciwko pneumokokom. CDC zaleca, aby wszystkie osoby w wieku 65 lat i starsze otrzymały tę szczepionkę, która chroni przed poważnymi infekcjami bakteryjnymi płuc, mózgu i krwi.

    „Uważam, że szczepionkę przeciwko pneumokokom powinny otrzymać osoby w średnim wieku lub starsze” – mówi Wasserman. „Pneumokokowe zapalenie płuc jest główną przyczyną chorób u osób starszych (…). Wiele osób, o których mówi się, że umierają z powodu grypy, w rzeczywistości umiera z powodu pneumokokowego zapalenia płuc, które następuje po grypie”.

  • HPV (wirus brodawczaka ludzkiego) HPV jest bardzo rozpowszechnionym wirusem, który może być przenoszony przez kontakt fizyczny i seksualny. Chociaż sam w sobie nie jest szkodliwy, niektóre jego szczepy mogą prowadzić do raka szyjki macicy, dlatego szczepionka zapobiegająca zakażeniom HPV ma ogromne znaczenie.

    „To niesamowite” – mówi Wasserman. „Cóż może być wspanialszego niż szczepionka, która faktycznie zapobiega jednej z form raka?”.

    Szczepionka Gardasil jest w 100% skuteczna przeciwko czterem powszechnym szczepom wirusa HPV, które powodują około 70% wszystkich przypadków raka szyjki macicy. Trwają prace nad kolejną szczepionką przeciwko HPV – Cervarix.

Przyszłe szczepionki dla dorosłych

Oprócz powyższych szczepionek, w najbliższym czasie prawdopodobnie dostępnych będzie kilka innych szczepionek.

  • Nowa szczepionka przeciwko półpaścowi – Zostavax – jest w rzeczywistości podwójną dawką szczepionki przeciwko ospie wietrznej. Do maja 2006 roku nie została ona jeszcze zatwierdzona przez FDA.

    „Wstępne doniesienia na temat szczepionki przeciwko półpaścowi są bardzo zachęcające” – mówi Wasserman. „Gont to straszna choroba, zwłaszcza dla osób starszych”.

    Wiele innych szczepionek znajduje się w znacznie wcześniejszych stadiach rozwoju, w tym:

    • Strep: Niektóre wstępne badania nad szczepionką przeciwko paciorkowcowi grupy A są obiecujące. W jednym z badań stwierdzono, że w grupie 28 zdrowych dorosłych szczepionka wydaje się bezpieczna i wywołuje odpowiedź immunologiczną.

    • Opryszczka narządów płciowych: Naukowcy pracują również nad szczepionkami przeciwko opryszczce narządów płciowych. W dwóch badaniach przeprowadzonych w 2002 roku stwierdzono, że jedna ze szczepionek radykalnie zmniejszyła częstość występowania opryszczki u kobiet, które nie były wcześniej zakażone wirusem. Jednak u kobiet, które już wcześniej chorowały na wirus opryszczki pospolitej, wywołujący zimne owrzodzenia, szczepionka nie miała żadnego wpływu. Co dziwne, szczepionka nie zadziałała również u mężczyzn.

Odpowiedzialność za swoje zdrowie

Ze względu na znaczenie regularnych szczepień u osób dorosłych, bardzo ważne jest, aby śledzić historię swoich szczepień i być na bieżąco ze szczepieniami.

Niestety, wiele osób tego nie robi. Zakładają po prostu, że lekarz poinformuje ich o konieczności wykonania szczepienia, ale to niekoniecznie jest prawdą. Większość ludzi zmienia lekarzy wiele razy w życiu, a ich obecny lekarz może nie mieć pojęcia o historii szczepień.

Dlatego od tej pory notuj, kiedy się szczepisz. Jeśli nie wiesz, jakie szczepienia miałeś ostatnio, porozmawiaj z lekarzem. Dla pewności może nadszedł czas, abyś podwinął rękaw, wyciągnął rękę i się skrzywił.

Jak suplementy ziołowe wysłały pewną kobietę na ostry dyżur

0

U 56-latki wystąpiły niebezpieczne zaburzenia rytmu serca po zażyciu dużych dawek oleju konopnego zawierającego CBD i CBG oraz suplementów berberyny.

Jak suplementy ziołowe wysłały jedną kobietę na ostry dyżur

Robert Preidt HealthDay Reporter

Reporter HealthDay

TUESDAY, May 17, 2022 (HealthDay News) — Pewna kobieta w średnim wieku przekonała się na własnej skórze, że ziołowe suplementy diety mogą być szkodliwe.

56-latka doznała niebezpiecznych zaburzeń rytmu serca po zażyciu dużych dawek oleju konopnego zawierającego CBD (kannabidiol), suplementów CBG (kannabigerol) i berberyny. Powiedziała lekarzom, że stosowała te suplementy, aby pomóc sobie w radzeniu ze stresującym harmonogramem pracy.

Jak wynika z nowego studium przypadku, została przyjęta na szpitalny oddział ratunkowy po tym, jak bez ostrzeżenia zaczęła mieć zawroty głowy i omdlenia. Tam zdiagnozowano u niej zagrażającą życiu arytmię serca.

Badanie EKG wykazało szybkie bicie serca pochodzące z komór i znacznie wydłużony odstęp QT, co oznacza, że układ elektryczny serca potrzebuje więcej czasu niż normalnie, aby naładować się pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca – czytamy w opracowaniu. Raport ukazał się w numerze Heart Rhythm Case Reports z 16 maja.

„Coraz więcej osób przyjmuje suplementy ziołowe ze względu na ich potencjalne korzyści. Jednak ich „naturalny” charakter może być mylący, ponieważ preparaty te mogą wywoływać poważne niepożądane skutki uboczne, zarówno same, jak i w połączeniu z innymi suplementami lub lekami” – powiedziała dr Elise Bakelants z oddziału kardiologii Szpitala Uniwersyteckiego w Genewie w Szwajcarii.

„Ich stosowanie nie powinno być lekceważone, a zalecenia dotyczące dawkowania powinny być zawsze przestrzegane” – powiedziała Bakelants w komunikacie prasowym.

Poza niskim ciśnieniem krwi, wyniki badań krwi i badania fizykalnego pacjentki były w normie. Lekarze ustalili, że przyczyną nagłego ataku serca były przyjmowane przez nią suplementy ziołowe.

Cztery miesiące wcześniej kobieta zaczęła przyjmować sześciokrotnie większą dawkę oleju konopnego niż zalecana, a ostatnio dodała do tego berberynę.

Podczas pobytu w szpitalu odstawiono wszystkie suplementy i po pięciu dniach jej odstęp QT unormował się. Trzy miesiące później nie miała żadnych nowych epizodów zawrotów głowy ani omdleń, a jej EKG było w normie.

Poza przestrzeganiem zaleceń dotyczących dawkowania, pacjenci i lekarze muszą być świadomi możliwych działań niepożądanych i interakcji z innymi lekami. Dotyczy to zwłaszcza osób z chorobami serca lub przyjmujących leki wydłużające odstęp QT – mówi Bakelants.

W ostatnich latach wzrosła popularność suplementów ziołowych, zwłaszcza tych zawierających CBD, które nie wymaga recepty. CBD jest zażywane przez niektórych w celu uśmierzenia bólu, zwalczania stanów zapalnych i zapewnienia innych korzyści – zauważają naukowcy.

Berberyna występuje w korzeniach, kłączach i korze łodyg wielu roślin leczniczych. Jest ona stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej w leczeniu infekcji, biegunki, cukrzycy typu 2, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi.

Więcej informacji

Amerykańskie Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego wyjaśnia, dlaczego to, co naturalne, nie zawsze jest lepsze.

Co musisz wiedzieć o krwotoku poporodowym?

0

Dowiedz się, co powinnaś wiedzieć o krwotoku poporodowym po ciąży, w tym o obfitym krwawieniu, przyspieszonym tętnie i nie tylko.

Chociaż utrata krwi podczas porodu jest normalnym zjawiskiem, krwotok poporodowy jest znacznie poważniejszy. Ze względu na znaczną utratę krwi, krwotok poporodowy może spowodować spadek ciśnienia krwi. Twoje narządy mogą nie otrzymać wystarczającej ilości krwi, co może doprowadzić do wstrząsu i śmierci.

Jak dochodzi do krwotoku poporodowego?

Kiedy jesteś w ciąży, w Twoim organizmie rozwija się łożysko – organ, który powstaje wewnątrz macicy. Jest to struktura dla Twojego dziecka, która dostarcza mu tlen i składniki odżywcze potrzebne do wzrostu. Usuwa również produkty odpadowe z pokarmu dziecka. Łożysko przyczepia się do ściany macicy i wychodzi z niego pępowina dziecka.

Po porodzie macica zazwyczaj się kurczy, aby wypchnąć łożysko. Skurcze te mogą powodować ucisk na krwawiące naczynia w pobliżu miejsca, w którym łożysko jest zazwyczaj umocowane wewnątrz macicy. Jeśli skurcze podczas porodu nie są wystarczająco silne, naczynia krwawią bardziej. Krwawienie może również wystąpić, jeśli małe fragmenty łożyska nie opuszczą ciała i pozostaną przyczepione.

Jeśli łożysko nie zostanie wydalone w ciągu 30 minut po porodzie, mówi się o łożysku zatrzymanym. Jeśli łożysko lub jego części są nadal przytwierdzone do ściany macicy, może to spowodować poważne zakażenie lub zagrażającą życiu utratę krwi. Objawy problemów z łożyskiem obejmują:

  • Krwawienie z pochwy

  • Ból brzucha

  • Ból pleców

  • Ból pleców

  • Skurcze macicy

Jeśli masz pytania dotyczące łożyska lub problemów z łożyskiem w czasie ciąży, porozmawiaj z lekarzem prowadzącym. Może on pomóc Ci lepiej zrozumieć rolę łożyska w czasie ciąży.

Objawy krwotoku poporodowego

Każda kobieta jest inna i może inaczej odczuwać krwotok poporodowy. Oto najczęstsze objawy:

  • Niekontrolowane krwawienie

  • Obniżone ciśnienie krwi

  • Zwiększona częstość akcji serca

  • Zmniejszona liczba czerwonych krwinek

  • Obrzęk i ból w okolicy pochwy

Przyczyny krwotoku poporodowego

Niektóre kobiety są bardziej narażone na wystąpienie krwotoku poporodowego niż inne. Do stanów zwiększających ryzyko należą:

  • Oderwanie łożyska: przedwczesne oderwanie się łożyska od macicy

  • Łożysko przedwczesne (placenta previa): łożysko przykrywa otwór szyjki macicy lub znajduje się w jego pobliżu

  • Nadmiernie rozciągnięta macica: nadmierne powiększenie macicy z powodu dużego dziecka lub zbyt dużej ilości płynu owodniowego

  • Ciąża mnoga: więcej niż jedno łożysko i nadmierne rozciągnięcie macicy

  • Nadciśnienie ciążowe lub stan przedrzucawkowy: wysokie ciśnienie krwi związane z ciążą

  • Wielokrotne wcześniejsze porody

  • Poród trwający dłużej niż przeciętnie

  • Zakażenie

  • Otyłość

  • Leki wywołujące poród

  • Leki zatrzymujące skurcze (w przypadku porodu przedwczesnego)

  • Użycie próżniociągu lub kleszczy

  • Znieczulenie ogólne

Krwotok poporodowy może być również spowodowany przez:

  • Rozdarcie szyjki macicy lub tkanki w pochwie

  • Rozdarcie naczynia krwionośnego macicy

  • Krwawienie do ukrytego obszaru tkanki (zwykle sromu lub pochwy)

  • Zaburzenia związane z powstawaniem skrzepów krwi

  • Problemy z łożyskiem

Jak rozpoznaje się krwotok poporodowy?

Twój lekarz może pomóc w rozpoznaniu krwotoku poporodowego. Po zapoznaniu się z historią twojego zdrowia, wykona on szereg badań, w tym:

  • Ocenę ilości utraconej krwi

  • Pomiar ciśnienia krwi i pulsu

  • Pomiar liczby czerwonych krwinek

  • Poszukiwanie potencjalnych skrzepów krwi

Jak leczy się krwotok poporodowy?

Lekarz może pomóc w ustaleniu, jakie metody leczenia będą dla Ciebie najlepsze. Oceni on:

  • historię choroby, ogólny stan zdrowia oraz przebieg ciąży

  • Ciężkość stanu krwotoku poporodowego

  • Twoja tolerancja na różne leki i metody leczenia

  • Twoje osobiste preferencje

Celem leczenia jest jak najszybsze zatrzymanie krwawienia. Leczenie PPH może obejmować:

  • Leki

  • Masowanie macicy w celu wywołania skurczów

  • Usunięcie wszystkich fragmentów łożyska pozostających w macicy

  • Badanie macicy i tkanek miednicy

  • Założenie cewnika Foleya lub balonu Bakri w celu uciśnięcia krwawienia w macicy

  • Wypełnienie macicy sterylnymi materiałami i gąbkami

  • Podwiązywanie krwawiących naczyń krwionośnych

  • Operacja, w której rozcina się brzuch, aby znaleźć źródło krwawienia

  • Chirurgiczne usunięcie macicy, które może być rozważane jako ostateczność

Uzupełnienie utraconych płynów i krwi jest ważne w leczeniu krwotoku poporodowego. Płyny dożylne (IV), jak również krew i produkty krwiopochodne, mogą być szybko podane, aby zapobiec wstrząsowi. Matka może również otrzymać tlen przez maskę.

Krwotok poporodowy może być dość poważny. Jednak szybkie wykrycie i leczenie przyczyny krwawienia może często prowadzić do pełnego wyzdrowienia.