Zobacz porady lekarza dla nowych mam, które po raz pierwszy używają laktatora.
Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, mogą zdarzyć się sytuacje, w których będziesz musiała być z dala od swojego dziecka. Wtedy właśnie przydaje się laktator! Umożliwia on przechowywanie mleka, które maluch może wypić później, a także sygnalizuje Twojemu organizmowi, aby kontynuował wytwarzanie mleka zgodnie z bieżącym harmonogramem.
Nigdy wcześniej nie odciągałaś pokarmu? Dzięki tym wskazówkom będzie to łatwiejsze.
1. Rozejrzyj się.
Jeżeli nie zamierzasz często odciągać pokarmu, możesz nauczyć się odciągać pokarm tylko ręką lub przy użyciu urządzenia obsługiwanego ręcznie. Jeśli jednak zamierzasz odciągać pokarm regularnie, wybierz wygodny dla Ciebie automatyczny laktator elektryczny. Wiele kobiet używa podwójnego laktatora, który działa jednocześnie na obie piersi.
Laktatory elektryczne są droższe niż inne rodzaje laktatorów. Za nowy laktator można zapłacić ponad 200 dolarów. Większość polis ubezpieczeniowych pokrywa część lub całość kosztów.
Nie dziel się swoim laktatorem ani nie kupuj używanego. Nawet po umyciu laktatora w jego wnętrzu mogą pozostać bakterie, które mogą zaszkodzić Tobie i Twojemu dziecku.
Odciągacze pokarmu można również zazwyczaj wypożyczyć w szpitalu lub u konsultanta laktacyjnego - eksperta, który udziela porad i wsparcia w zakresie karmienia piersią. Urządzenia te są starannie sterylizowane przed otrzymaniem, ale jak już wcześniej wspomniano, zawsze zaleca się posiadanie własnego odciągacza pokarmu.
?
2. Ćwiczenie w domu.
Przyzwyczajenie się do korzystania z laktatora wymaga czasu, a wiele kobiet na początku nie wytwarza zbyt wiele mleka. Dlatego daj sobie trochę czasu na przystosowanie się.
Zacznij odciągać pokarm w domu na tydzień lub dwa przed koniecznością regularnego odciągania pokarmu. Jeśli będziesz odciągać pokarm zaraz po karmieniu dziecka lub między karmieniami, będzie to sygnał dla Twojego organizmu, że powinien produkować więcej mleka.
3. Trzymaj się planu dnia dziecka.
Staraj się odciągać mleko tak często, jak karmisz dziecko w domu. Jeśli nie jest to możliwe, odciągaj pokarm podczas porannych, obiadowych i popołudniowych przerw.
4. Ubierz się odpowiednio do sytuacji.
Noś sukienkę, koszulę lub kardigan z rozcięciem z przodu. Jeśli musisz odciągać pokarm w miejscu półpublicznym, np. w samochodzie, miej przy sobie koc lub chustę, aby zapewnić sobie trochę prywatności.
Niektóre kobiety używają pompek głośnomówiących. Może to być przydatne na przykład podczas pracy przy biurku lub komputerze.
5. Zapewnij sobie wygodę.
Brodawka sutkowa powinna swobodnie mieścić się w środku osłony piersi lub kołnierza. Po rozpoczęciu odciągania pokarmu wokół sutka powinna pojawić się niewielka ilość powietrza.
Przez pierwsze 10-15 sekund możesz odczuwać pewien dyskomfort, ponieważ sutki zaczynają się rozciągać. Następnie, gdy mleko zacznie wypływać, możesz odczuwać mrowienie i uczucie kłucia.
Odciąganie pokarmu nie powinno jednak boleć. Jeśli tak się dzieje, a używasz laktatora elektrycznego, zmniejsz poziom ssania. Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort, poproś o poradę konsultanta laktacyjnego.
6. Pozwól, aby dziecko Ci pomogło.
Nagraj urocze wideo z dzieckiem, które zachowasz w swoim telefonie. Oglądaj je lub przeglądaj wszystkie swoje urocze zdjęcia, aby pobudzić wydzielanie mleka, jeśli nie zaczyna ono płynąć od razu.
Możesz również trzymać kocyk dla niemowląt lub coś innego, co ma na sobie zapach Twojego dziecka, aby wywołać wypływanie mleka.
Inne wskazówki: Usiądź i zrelaksuj się przez kilka minut. Delikatnie masuj piersi lub połóż na nich ciepły kompres.
7. Daj sobie wystarczająco dużo czasu.
Po nabraniu wprawy odciąganie pokarmu powinno trwać mniej więcej tyle samo czasu, co karmienie piersią. Będziesz jednak potrzebować trochę czasu na umycie rąk, ustawienie laktatorów, ułożenie się wygodnie i posprzątanie po odciąganiu. Możesz dać sobie około 25 minut na przyzwyczajenie się do tego.
Gdy skończysz, wsuń palec między pierś a osłonę piersi, aby przerwać ssanie. Odciągnięte mleko znajdzie się w pojemniku podłączonym do pompy.
8. Mleko należy przechowywać od razu po odciągnięciu.
Mleko matki można bezpiecznie przechowywać w temperaturze pokojowej (poniżej 77 stopni) przez 4-6 godzin. Najlepiej jednak natychmiast włożyć je do lodówki. (Może ono przetrwać w tylnej części lodówki przez 5 dni lub zostać zamrożone na 6-12 miesięcy). Dobrze jest umieścić datę na przechowywanym mleku. Nie należy przechowywać mleka pozostałego po karmieniu.
Używaj tylko czystego szkła, plastikowych pojemników bez BPA lub torebek przeznaczonych do przechowywania mleka matki.
9. Dbaj o siebie.
Kiedy czujesz się dobrze i jesteś maksymalnie wypoczęta, Twój organizm wytwarza więcej mleka. Dzięki temu odciąganie pokarmu jest łatwiejsze!
Dbaj o nawodnienie, odżywiaj się zdrowo i rób sobie drzemki, kiedy tego potrzebujesz. Stres nie sprzyja wytwarzaniu mleka. Znajdź czas, nawet jeśli jest to tylko kilka minut, aby się zrelaksować.
To, co jest dobre dla Ciebie, jest dobre dla Twojego dziecka.
