Nie jesteś pierwszą osobą - i nie będziesz ostatnią - która ma hemoroidy. Nie musisz cierpieć. Skorzystaj z porad eksperta i kogoś, kto już to przeżył.
Pięć lat temu poród przyniósł Loriel Adams z Tampy w stanie Floryda radość w postaci chłopca. Ale przyniósł też bolesne hemoroidy, z którymi od tamtej pory boryka się do dziś.
"Miałam znieczulenie zewnątrzoponowe. Nic nie czułam, więc parłam w niewłaściwy sposób. I myślę, że to właśnie spowodowało zaostrzenie choroby" - mówi.
Ciąża i poród mogą często prowadzić do powstania hemoroidów. Bolesny problem mogą wywołać także zaparcia i parcie na stolec lub inne czynności, które powodują podobne napięcie.
Chociaż hemoroidy mogą wydawać się wstydliwe, prawie każdy ma z nimi do czynienia w pewnym momencie swojego życia. Ulgę może przynieść zmiana stylu życia i leczenie dostępne bez recepty.
Na szczęście, hemoroidy zwykle ustępują samoistnie w ciągu tygodnia lub dwóch. A jeśli tak się nie dzieje, lekarz może pomóc.
Spraw, aby przestały się pojawiać!
"Zawsze polecam oczar wirginijski" - mówi dr Marie-Elizabeth Ramas, lekarz rodzinny z Lamprey Health Care Center w Nashua, NH. "Jest to część tego, co znajduje się w chusteczkach Preparation H". Może on zmniejszyć stan zapalny - a tym samym ból i swędzenie - oraz spowolnić krwawienie. Można również znaleźć kremy z oczarem wirginijskim lub wacikiem nasączać hemoroidy płynnym oczarem wirginijskim.
"Używałem dostępnych bez recepty chusteczek na hemoroidy, ponieważ używanie zwykłego papieru toaletowego na hemoroidy nie jest przyjemne" - mówi Adams.
Acetaminofen, aspiryna lub ibuprofen mogą pomóc w uśmierzeniu bólu. Należy uważać z aspiryną lub ibuprofenem, ponieważ mogą one nasilać krwawienie. Pomocne mogą być także kremy na hemoroidy lub kremy znieczulające.
Płytkie ciepłe kąpiele mogą złagodzić ból, a "sól gorzka może pomóc w zmniejszeniu obrzęku" - mówi Ramas. (Wstaw kilka cali wody do wanny lub kup w aptece lub sklepie z artykułami medycznymi "wannę do kąpieli sitz" - miskę, która pasuje do deski sedesowej, dzięki czemu można łatwo zanurzyć bolące miejsce). Czynność tę należy powtarzać kilka razy dziennie.
Można też zrobić kompres z soli Epsom. Wymieszaj 2 łyżki stołowe z 2 łyżkami stołowymi gliceryny. Nałóż tę mieszaninę na hemoroida za pomocą gazika i pozostaw na około 15 minut. W razie potrzeby powtarzać co 4 do 6 godzin.
Nie ma wielu dowodów naukowych potwierdzających korzyści płynące z zastosowania innych domowych sposobów leczenia hemoroidów. Jednak Adams, która próbowała zwykłych sposobów, w tym dość bolesnego podwiązania gumką w gabinecie lekarskim, w końcu zwróciła się ku środkom homeopatycznym. "Już po pierwszym dniu zauważyłam znaczną różnicę w odczuwaniu bólu" - wspomina. "W ciągu 5 do 7 dni czułam się lepiej".
Przed wypróbowaniem jakichkolwiek "lekarstw" skonsultuj się z lekarzem, aby nie pogorszyć sytuacji.
Utrzymuj jelita w ruchu
"Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że nie masz zaparć i nie musisz dźwigać się, kiedy idziesz do toalety" - mówi Ramas. Zaparcia mogą zarówno prowadzić do zaostrzeń hemoroidów, jak i wydłużać ich żywotność.
Pij dużo płynów, najlepiej wody - nie alkoholu i kofeiny. Mają one tendencję do odwadniania, a to jest odwrotne do pożądanego.
"Odkryłem, że nabiał był dla mnie wielkim winowajcą" - mówi Adams - "więc trochę go ograniczyłem i miałem dobre wyniki".
Dodaj błonnik do swojej diety za pomocą świeżych owoców, zielonych warzyw liściastych, pełnych ziaren i otrębów. "Chodzi o odpowiednie odżywianie organizmu i dostarczanie sobie składników odżywczych, których organizm potrzebuje do efektywnego funkcjonowania" - mówi Ramas. Lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementów zawierających łuskę psyllium.
Ćwiczenia fizyczne również mogą pomóc w utrzymaniu regularności.
A kiedy poczujesz potrzebę wypróżnienia, nie czekaj. "Chcesz wypróżnić się jak najszybciej i jak najskuteczniej" - mówi.
Adams używa podnóżka, który owija się wokół toalety, aby ustawić ją w pozycji kucającej. "To jak ergonomiczny sposób robienia kupy" - mówi Ramas. "Jeśli to pomaga niektórym osobom, to zdecydowanie dobrze".
Nie martw się
"Jeśli po kilku dniach lub tygodniu dolegliwości nie ustępują lub są na tyle uciążliwe, że przeszkadzają w codziennych czynnościach, należy udać się do lekarza rodzinnego" - mówi Ramas.
Nie oznacza to, że konieczne będzie wykonanie jednego z zabiegów lub operacji, które mogą leczyć hemoroidy. Lekarz może po prostu pomóc Ci odkryć, co powoduje stan zapalny w Twoim przypadku.
"Tak wiele rzeczy jest ze sobą powiązanych" - mówi. "Na przykład, jeśli pijesz dużo kawy, bo pracujesz po godzinach, albo jeśli nie odżywiasz się najlepiej z powodu stresu związanego z dodatkowymi godzinami pracy, to może to być związane z przyczyną [powstania hemoroidów]".
Możesz obawiać się rozmowy na tak osobisty temat, nawet ze swoim lekarzem - ale nie powinieneś. "Lubię przypominać moim pacjentom" - mówi Ramas - "że z pewnością nie jesteś pierwszą i nie będziesz ostatnią osobą, która ma z tym do czynienia. Częścią mojej pracy jest pomaganie, abyś nie musiał cierpieć".
Adams zgadza się z tym, że należy mówić głośno, niezależnie od tego, jak niewygodny jest to temat. "Nie cierpcie. To naturalny problem. Nie czekaj i nie narażaj się na więcej nieszczęść niż to konieczne".
