Zaparcia są częstym, ale nieprzyjemnym skutkiem ubocznym operacji. Dowiedz się, jakie są przyczyny zaparć pooperacyjnych i jak je leczyć.
Mogą one wystąpić z wielu powodów, w tym:
Działanie uboczne leków: Problemem może być znieczulenie, które otrzymujesz przed operacją, oraz recepty, które realizujesz po niej (w tym leki przeciwbólowe, moczopędne i rozluźniające mięśnie).
Zmiana diety: Lekarz mógł zabronić jedzenia lub picia w godzinach poprzedzających operację lub zastosować restrykcyjną dietę po operacji. Połączenie zbyt małej ilości płynów i jedzenia może wpłynąć na pracę jelit, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć.
Nie można jeszcze ćwiczyć: Jeśli musisz pozostać w łóżku szpitalnym lub nie możesz ćwiczyć przez jakiś czas, gdy dochodzisz do siebie, brak ruchu może spowolnić trawienie i utrudnić oddawanie stolca. Bezczynność jest częstą przyczyną zaparć.
Problem może nie trwać długo, a Ty możesz podjąć kroki, aby przywrócić ruch w Twoim organizmie.
Co pomaga
Pij więcej. Odwodnienie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć. Woda pomaga w rozkładzie pokarmu w żołądku, wspomagając trawienie. Badania wykazują, że wypijanie co najmniej czterech szklanek wody dziennie może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Unikaj kofeiny. Odwadnia ona organizm, co może pogorszyć sprawę. Dlatego na razie musisz zrezygnować z kawy, herbaty i napojów gazowanych zawierających kofeinę (oraz czekolady).
Dodaj błonnika. Pomaga on w regularnym oddawaniu stolca. Większość dorosłych powinna spożywać od 22 do 34 gramów błonnika dziennie. Dobrym źródłem błonnika są otręby, fasola, jabłka, gruszki, suszone śliwki, kabaczek, słodkie ziemniaki, szpinak i zielona kapusta. Jeśli po operacji nie masz apetytu, wypróbuj smoothie z owoców i warzyw.
Ruszaj się. Gdy tylko lekarz stwierdzi, że jest to w porządku, wstań i ruszaj się jak najwięcej. Pomoże nawet krótki spacer po szpitalnym korytarzu. Ćwiczenia pomagają w przesuwaniu strawionego pokarmu przez jelita i sygnalizują organizmowi, że nadszedł czas na wypróżnienie.
Rozważenie leków. Lekarz może zalecić środki zmiękczające stolec, które ułatwiają oddawanie stolca, lub środki przeczyszczające, które ściągają wodę do jelit i ułatwiają przesuwanie stolca w przewodzie pokarmowym.
Jeśli środki przeczyszczające i zmiękczające stolec nie działają, pomocne mogą okazać się czopki. Wprowadza się je do odbytu, aby zmiękczyć stolec i pobudzić mięśnie jelit do ściśnięcia, co ułatwia oddanie stolca. Dostępne są zarówno leki na receptę, jak i te dostępne bez recepty.
Zapytaj o suplementy diety. Niektóre z nich, w tym błonnik, kefir i karnityna, mogą pomóc w łagodzeniu zaparć. Inne suplementy, takie jak żelazo, mogą pogorszyć stan zaparć. Przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów diety porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że są one dla Ciebie odpowiednie.
