Grypa żołądkowa wywołuje nieprzyjemne objawy, w tym wymioty i biegunkę. Dowiedz się więcej od lekarza na temat unikania wirusów, które ją wywołują, oraz leczenia objawów, jeśli Ty lub Twoje dziecko już na nią zachorowaliście.
Co to jest grypa żołądkowa?
Grypa żołądkowa nie jest pojedynczą chorobą. Jest to raczej pseudonim wirusowego zapalenia żołądka i jelit, które jest wywoływane przez szereg paskudnych wirusów, takich jak norowirusy, rotawirusy i adenowirusy.
Wirusy te atakują przewód pokarmowy i wywołują stan zapalny żołądka i jelit. Najbardziej dokuczliwe objawy - biegunka, wymioty i skurcze - są w rzeczywistości mechanizmami obronnymi organizmu. Twój organizm próbuje wyprzeć wirusa.
Grypa żołądkowa może pojawić się o każdej porze roku, ale w USA najczęściej występuje jesienią i zimą. Choć nieprzyjemna, grypa żołądkowa rzadko jest poważna. Objawy trwają zwykle od 1 do 3 dni, a czasem dłużej. Największe ryzyko - zwłaszcza u niemowląt i osób starszych - wiąże się z odwodnieniem. Nieleczone odwodnienie może być niebezpieczne.
Pomimo nazwy, grypa żołądkowa nie ma nic wspólnego z "prawdziwą" grypą, czyli grypą. Grypa powoduje bóle ciała i gorączkę. U dorosłych prawie nigdy nie powoduje biegunki ani wymiotów. Rzadko może wywoływać wymioty u dzieci.
Leczenie zapalenia żołądka i jelit (grypy żołądkowej)
Na grypę żołądkową nie ma lekarstwa. Antybiotyki nie pomagają, ponieważ grypa jest wywoływana przez wirusy, a nie bakterie. W większości przypadków trzeba ją po prostu przeczekać. W międzyczasie możesz zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się lepiej i zapobiec powikłaniom.
-
Pij więcej
. Ważne jest, aby zwiększyć ilość przyjmowanych płynów w przypadku wymiotów lub biegunki. Dorośli powinni przyjmować jedną filiżankę płynu co godzinę. Dzieci potrzebują 1 uncji płynu co 30-60 minut. Należy pić powoli, ponieważ zbyt duża ilość na raz może nasilić wymioty. Jeśli Twoje dziecko ma tendencję do przełykania, podaj mu mrożonego lizaka.
-
Pij mądrze.
Kiedy masz biegunkę, picie większej ilości wody może nie wystarczyć. Tracisz ważne minerały i elektrolity, których woda nie jest w stanie dostarczyć. Zamiast tego należy zapytać lekarza o możliwość podania choremu dziecku doustnego płynu nawadniającego, takiego jak CeraLyte, Infalyte, Naturalyte, Pedialyte i inne. (Jeśli dziecko nadal jest karmione piersią lub mlekiem modyfikowanym, karm je jak zwykle.) Dorośli mogą stosować doustne roztwory nawadniające lub rozcieńczone soki, rozcieńczone napoje sportowe, klarowny rosół lub bezkofeinową herbatę. Napoje słodzone, gazowane, kofeinowe lub alkoholowe mogą nasilać biegunkę, dlatego pamiętaj o rozcieńczaniu napojów słodzonych, jeśli je pijesz.
-
Nie jedz wyłącznie mdłych potraw.
Stara rada mówiła, aby przez kilka dni stosować dietę płynną, a następnie dodawać do niej mdłe pokarmy, takie jak dieta BRAT składająca się z bananów, ryżu, soku jabłkowego i tostów. Jest to dobre rozwiązanie na pierwszy dzień grypy żołądkowej. Lekarze twierdzą jednak, że należy powrócić do normalnej diety, gdy tylko poczujesz się na siłach. Pokarmy BRAT nie są złe. Po prostu nie dostarczają tłuszczu i białka, których potrzebujesz. Zbyt długie trzymanie się ich może spowolnić powrót do zdrowia.
-
Dostarczaj odpowiednich składników odżywczych.
Szukaj pokarmów zawierających potas (takich jak ziemniaki, banany i soki owocowe), sól (takich jak precle i zupy) oraz jogurt z aktywnymi kulturami bakterii. Nawet odrobina tłuszczu może pomóc, ponieważ spowalnia on trawienie i może zmniejszyć biegunkę. Jeśli czujesz się na siłach, dodaj do następnego posiłku kostkę masła lub trochę chudego mięsa.
-
Stosuj leki dostępne bez recepty.
Nie są one konieczne, ale niektórzy ludzie znajdują ulgę w lekach na biegunkę i wymioty. Stosuj je z rozwagą, czytaj i przestrzegaj zaleceń na etykiecie. Nigdy nie podawaj dziecku leku na biegunkę lub wymioty, chyba że zaleci to pediatra.
-
Odpoczynek.
Daj swojemu organizmowi czas na regenerację.
Ochrona przed zapaleniem żołądka i jelit (grypą żołądkową)
Wirusy wywołujące zapalenie żołądka i jelit pochodzą z kontaktu z kałem osoby zakażonej. Możesz się nimi zarazić, jeśli osoba zarażona wirusem nie umyła rąk po skorzystaniu z toalety, a następnie dotknęła ruchomych schodów w centrum handlowym - tych samych, których dotykałeś przed zjedzeniem obiadu. Wirusy grypy żołądkowej są również odporne. Niektóre z nich mogą przetrwać na powierzchniach takich jak blaty kuchenne przez wiele miesięcy.
Ważne jest, aby podjąć kroki w celu ochrony siebie i swojej rodziny. Oto kilka rad.
-
Umyj ręce.
Według ekspertów jest to wciąż najlepszy sposób na powstrzymanie wirusa żołądkowego. Jeden z przeglądów badań wykazał, że dobra technika mycia rąk zmniejsza częstość występowania biegunki o 40%. Pamiętaj, aby używać wody z mydłem i robić to dokładnie - myj ręce tak długo, jak długo trwa recytacja alfabetu. Zawsze myj ręce po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem i po zmianie pieluszki.
-
Używaj środków odkażających do rąk.
Jeżeli nie masz dostępu do umywalki, aby umyć ręce, użyj środka odkażającego na bazie alkoholu. Pamiętaj, że środek odkażający do rąk może nie być tak skuteczny w zapobieganiu grypie żołądkowej jak mycie rąk.
-
Wytrzyj powierzchnie.
Jeśli ktoś z rodziny ma grypę żołądkową, zmyj miejsca o dużym natężeniu ruchu - takie jak łazienka, klamki, telefony i piloty telewizyjne - rozcieńczonym roztworem wybielacza. Jeśli jest to możliwe, nie wpuszczaj zdrowych osób do łazienki, z której korzysta chory.
-
Upewnij się, że Twoje dzieci otrzymały szczepionki.
Szczepionki przeciwko rotawirusom mogą chronić dzieci przed niektórymi rodzajami grypy żołądkowej. Dzieci zazwyczaj otrzymują szczepionki przed ukończeniem 2 roku życia.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Większość ludzi nie musi zgłaszać się do lekarza, gdy cierpi na grypę żołądkową. Warto jednak skorzystać z pomocy lekarskiej, jeśli u Ciebie lub Twojego dziecka wystąpiła grypa żołądkowa i:
-
jest w wieku poniżej 3 miesięcy
-
Ma więcej niż 3 miesiące i wymiotuje przez ponad 12 godzin lub biegunka nie ustąpiła po dwóch dniach
-
Jest osobą dorosłą, a biegunka nie ustąpiła po dwóch dniach
-
Ma inne objawy, takie jak wysoka gorączka, krew lub ropa w stolcu
W rzadkich przypadkach osoby chore na grypę żołądkową muszą być hospitalizowane, zazwyczaj z powodu odwodnienia. U dorosłych odwodnienie może powodować nadmierne pragnienie, zmniejszone oddawanie moczu, ciemny mocz, suchość skóry, zmęczenie i zawroty głowy. U niemowląt i małych dzieci odwodnienie może powodować:
-
Płacz bez łez
-
Trzy lub więcej godzin bez zmoczenia pieluszki
-
Gorączka
-
Suchość języka i jamy ustnej
-
Skrajna pobudliwość
-
Zapadnięte ciemiączko, miękkie miejsce na czubku głowy dziecka
-
Zapadnięte policzki lub oczy
Każda osoba z objawami odwodnienia potrzebuje natychmiastowej pomocy medycznej.
