Przedłużająca się biegunka lub wymioty mogą spowodować utratę przez organizm większej ilości płynów niż jest on w stanie przyjąć, co może doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia.
Przedłużająca się biegunka lub wymioty mogą spowodować utratę przez organizm większej ilości płynów niż jest on w stanie przyjąć. Skutkiem tego jest odwodnienie, które występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości płynów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Poważne odwodnienie może spowodować wyłączenie nerek. Odwodnienie może być szczególnie niebezpieczne u dzieci i osób starszych.
Poznaj objawy odwodnienia
Jeśli jesteś chory z biegunką lub wymiotami, uważnie obserwuj, czy nie występują u Ciebie objawy odwodnienia:
-
pragnienie
-
rzadsze niż zwykle oddawanie moczu
-
ciemne zabarwienie moczu
-
sucha skóra
-
zmęczenie
-
światłowstręt
-
niezdolność do pocenia się
Zanim jednak pojawią się te objawy, odwodnienie może być już bardzo zaawansowane. Przy pierwszych objawach biegunki lub wymiotów należy rozpocząć uzupełnianie utraconej wody i niezbędnych soli zwanych elektrolitami.
Jak zapobiegać odwodnieniu
W czasie choroby spowodowanej biegunką lub wymiotami następuje szybka utrata płynów. Dlatego ważne jest, aby przyjmować jak najwięcej płynów. Najważniejszym priorytetem jest picie dużej ilości wody. Ilość wody, którą należy uzupełnić, zależy od tego, ile się jej traci.
Osoby cierpiące na pewne schorzenia, takie jak niewydolność serca lub nietrzymanie moczu, mogą wymagać ograniczenia ilości przyjmowanych płynów, dlatego w czasie choroby należy zapytać lekarza, jaka ilość płynów jest potrzebna, aby zapobiec odwodnieniu.
Jeśli masz mdłości, przyjmowanie płynów może być trudne. Spróbuj jak najczęściej popijać niewielkie ilości wody, radzi dr Joshua Evans, lekarz z Childrens Hospital of Michigan w Detroit i ekspert w dziedzinie odwodnienia. Ssanie lodu lub mrożonych cukierków Popsicles może pomóc zwiększyć ilość przyjmowanych płynów.
Woda nawadnia organizm. Jednak sama woda nie zastępuje niezbędnych soli, których organizm potrzebuje do utrzymania równowagi płynów i innych funkcji - mówi Evans. Uzupełnienie tych podstawowych soli ma kluczowe znaczenie podczas biegunki lub wymiotów. Większość ekspertów zaleca picie doustnych roztworów nawadniających.
Specjaliści od odwodnienia zalecają również zdjęcie zbędnej odzieży i/lub szukanie cienia lub klimatyzowanego schronienia, aby utrzymać ciało w chłodzie.
Zapobieganie odwodnieniu u dzieci
Dzieci mogą stracić ogromne ilości płynów w krótkim czasie w wyniku biegunki lub wymiotów. Oprócz rutynowych objawów odwodnienia, rodzice chorych niemowląt i dzieci powinni również zwracać uwagę na suchość w ustach i na języku, brak łez przy płaczu, apatię lub pobłażliwość, zapadnięte policzki lub oczy, zapadnięte ciemiączko (miękkie miejsce na czubku głowy dziecka), gorączkę i skórę, która nie wraca do normalnego stanu po uszczypnięciu i rozluźnieniu. Jeśli zauważysz u swojego dziecka którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem.
Jeśli chore dziecko wykazuje objawy odwodnienia, podawaj mu płyny zwane doustnymi roztworami nawadniającymi. Pomocne są również napoje sportowe i soki owocowe, ale nie zapewniają one idealnej równowagi między wodą, cukrem i solą. Zamiast tego pediatrzy zalecają doustne roztwory nawadniające, takie jak Ceralyte, Infalyte lub Pedialyte. Jeśli dziecko nie wymiotuje, płyny te można podawać w bardzo dużych ilościach, dopóki dziecko nie zacznie ponownie wytwarzać normalnej ilości moczu. Jeśli dziecko jest odwodnione i wymiotuje, należy skontaktować się z lekarzem.
Zapobieganie odwodnieniu u osób w podeszłym wieku
Osoby starsze są narażone na zwiększone ryzyko odwodnienia, ponieważ mogą nie być tak wrażliwe na odczuwanie pragnienia jak młodsze osoby dorosłe. Ponadto związane z wiekiem zmiany w zdolności organizmu do równoważenia wody i sodu zwiększają niebezpieczeństwo.
Osoba starsza chora na biegunkę i/lub wymioty powinna starać się wypijać co najmniej 1,7 litra płynów co 24 godziny, czyli nieco mniej niż pół galona. Jest to równowartość około 7 ośmiouncjowych szklanek wody. Specjaliści ds. odwodnienia zalecają również stosowanie płynnych preparatów zastępujących posiłki.
Kiedy należy szukać pomocy w przypadku odwodnienia
Eksperci zalecają wezwanie lekarza, jeżeli biegunka lub wymioty utrzymują się dłużej niż dwa dni. Zadzwoń wcześniej, jeśli wystąpi gorączka, ból brzucha lub odbytu, jeśli stolec będzie czarny lub smolisty, jeśli pojawią się objawy odwodnienia. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli ty lub twoje dziecko macie biegunkę, jej stan się nie poprawia i jesteś zaniepokojony, skontaktuj się z lekarzem" - mówi Evans.
