Kiedy należy zignorować wybuch złości u dziecka? Kiedy należy podjąć działania? Poznaj kilka wskazówek i strategii, które pomogą ci poradzić sobie z tym niezwykle częstym zachowaniem.
Niejeden rodzic przeżył taki scenariusz, choć napad złości mógł przybrać nieco inną formę: płacz, bicie, kopanie, tupanie, rzucanie przedmiotami i wstrzymywanie oddechu to popularne techniki napadów złości.
Napady złości są niezwykle częste u dzieci, zwłaszcza w wieku od 1 do 4 lat - na początku tego okresu mówi się czasem o "strasznej dwójce" - kiedy dzieci dopiero uczą się, jak skutecznie komunikować. Ponad połowa małych dzieci ma jeden lub więcej napadów złości w tygodniu, ponieważ dają one upust swojej frustracji i protestują przeciwko brakowi kontroli.
Mimo że są one normalną częścią repertuaru zachowań maluchów, mogą być niepokojące dla rodziców. Gdy zdarzają się rzadko, nie stanowią większego problemu i najlepiej je zignorować. Kiedy jednak stają się regularne lub intensywne, rodzice muszą sprawdzić, co jest ich przyczyną i znaleźć sposób na ich powstrzymanie.
Czynniki wywołujące napady złości
Niektóre dzieci są bardziej podatne na wybuchy złości, zwłaszcza dzieci intensywne, nadpobudliwe, humorzaste lub dzieci, które nie przystosowują się dobrze do nowego otoczenia. Dla większości maluchów napady złości są po prostu sposobem na wyładowanie frustracji i sprawdzenie granic (Czy mama kupi mi tę zabawkę, jeśli będę bardzo głośno krzyczeć?).
Najmniejsze rzeczy, od prośby o kąpiel, gdy dziecko ogląda właśnie Ulicę Sezamkową, po prośbę o podzielenie się ulubionym pluszakiem z młodszym rodzeństwem, mogą wyprowadzić dziecko z równowagi. Każda sytuacja, która wiąże się ze zmianą, może wywołać napad złości. Jeśli dodamy do tego zmęczenie lub głód, dzieci, których próg tolerancji jest jeszcze niższy, są jeszcze bardziej skłonne do wybuchów złości.
Jak powstrzymać krzyk
Najprostszym sposobem na powstrzymanie fali złości jest danie dziecku tego, czego chce. Oczywiście na dłuższą metę taka strategia nie przyniesie żadnych korzyści, ponieważ dziecko będzie ciągle wpadać w złość, gdy tylko czegoś będzie chciało.
Pierwszym krokiem w rozładowywaniu złości jest trzymanie własnego temperamentu na wodzy. Nie uda Ci się nigdzie dojść z dzieckiem, jeśli oboje będziecie na siebie krzyczeć. Dawanie dziecku klapsów również nie jest dobrym rozwiązaniem i tylko pogorszy jego złość. Weź głęboki oddech, opanuj swoje emocje, a następnie zdyscyplinuj dziecko, spokojnie, ale stanowczo dając mu do zrozumienia, że wybuchy złości nie są akceptowanym zachowaniem.
Jeśli dziecko nadal nie chce się uspokoić, a Ty wiesz, że ta złość jest tylko próbą zwrócenia na siebie uwagi, nie poddawaj się. Nawet jeśli musisz przejść przez supermarket, ciągnąc za sobą wrzeszczącego malucha, po prostu zignoruj napad złości. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale trzymaj się swojej broni i w końcu czas trwania będzie się zmniejszał, a dziecko będzie wiedziało, że mówisz poważnie i że to nie zadziała. Gdy dziecko zrozumie, że wybuchy złości do niczego go nie prowadzą, przestanie krzyczeć.
Jeśli dziecko jest zdenerwowane do tego stopnia, że nie może się uspokoić lub nie panuje nad sobą, przytul je mocno, aby je uspokoić. Powiedz mu delikatnie, że je kochasz, ale nie dasz mu tego, czego chce. Jeśli to nie poskutkuje, należy odsunąć dziecko od sytuacji i zamknąć je na minutę lub dwie, aby dać mu czas na uspokojenie się. Ogólna zasada dotycząca długości przerwy to jedna minuta na każdy rok życia dziecka.
Ty również możesz zrobić sobie przerwę, jeśli czujesz, że tracisz nad sobą kontrolę. Połóż dziecko w bezpiecznym miejscu, np. w łóżeczku lub kojcu, i poświęć kilka minut na przegrupowanie. Idź do innego pokoju, posłuchaj muzyki, zadzwoń do przyjaciela lub zrób coś relaksującego.
Taktyka zapobiegania napadom złości
Zamiast powstrzymywać wybuch złości po jego rozpoczęciu, zapobiegaj mu, stosując się do poniższych wskazówek:
-
Unikaj sytuacji, w których może dojść do wybuchu złości. Staraj się, aby codzienne czynności były jak najbardziej spójne, a przed ich zmianą uprzedź dziecko o pięciu minutach.
-
Porozumiewaj się z maluchem. Nie lekceważ ich zdolności do rozumienia tego, co mówisz. Opowiedz mu o planie dnia i trzymaj się rutyny, aby zminimalizować niespodzianki.
-
Pozwól dziecku zabrać ze sobą zabawkę lub jedzenie na czas załatwiania spraw. Może to pomóc mu w zajęciu się czymś innym.
-
Przed wyjściem z domu upewnij się, że dziecko jest wypoczęte i najedzone, aby nie wybuchło przy najmniejszej prowokacji.
-
Odsuń od siebie pokusy (np. nie zostawiaj batoników leżących na blacie kuchennym w porze kolacji), aby nie prowadziły do bójek.
-
Daj maluchowi odrobinę kontroli. Pozwól dziecku wybrać książkę, którą zabierze do samochodu, albo czy na obiad chce ser z grilla czy masło orzechowe z galaretką. Te małe wybory nie będą miały większego znaczenia dla Ciebie, ale sprawią, że Twoje dziecko poczuje, że ma choć trochę kontroli nad własnym życiem.
-
Wybieraj swoje bitwy. Czasami można trochę ustąpić, zwłaszcza jeśli chodzi o drobne sprawy. Czy wolisz pozwolić dziecku oglądać 15 dodatkowych minut telewizji, czy słuchać jego krzyku przez 30 minut?
-
Odwróć uwagę. Uwaga małego dziecka jest ulotna i łatwo ją odwrócić. Kiedy twarz dziecka zaczyna się marszczyć i czerwienić w ten charakterystyczny sposób, otwórz książkę lub zaproponuj spacer do parku, zanim sytuacja przerodzi się w prawdziwą złość. Czasami najlepszym sposobem na odwrócenie uwagi jest humor. Zrób śmieszną minę, opowiedz dowcip lub rozpocznij walkę na poduszki, aby odwrócić uwagę dziecka od tego, co je denerwuje.
-
Naucz dziecko innych sposobów radzenia sobie z frustracją. Dzieciom, które są na tyle dorosłe, że potrafią już mówić, można przypominać, aby używały swoich słów zamiast krzyczeć.
?
Chwal dziecko za to, że dobrze sobie radzi. Kiedy dziecko zachowuje spokój w sytuacji, która normalnie wywołałaby wybuch złości, powiedz mu, że dobrze się spisało, panując nad swoim temperamentem. Nawet jeśli dyscyplinujesz swoje dziecko, pamiętaj, aby dać mu do zrozumienia, że kochasz je bez względu na wszystko. Pozytywne komentarze pomagają zwiększyć poczucie własnej wartości.
Jeśli napady złości stają się coraz częstsze, nie ustąpiły do około 4 roku życia lub dziecko jest w niebezpieczeństwie wyrządzenia krzywdy sobie lub innym, należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym.
