Opanuj podstawowe zasady monitorowania poziomu cukru we krwi i poznaj swoje liczby.
Kiedy zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę typu 2, lekarz może poprosić Cię o zbadanie poziomu cukru we krwi, zwłaszcza jeśli potrzebujesz codziennych zastrzyków z insuliny. "Kiedy przyjmujesz insulinę, istnieje ryzyko niskiego poziomu cukru we krwi, co może być bardzo niebezpieczne" - mówi Cara Harris, certyfikowany edukator ds. cukrzycy z Centrum Badań nad Cukrzycą i Metabolizmem Uniwersytetu Stanowego Ohio. Dodaje, że regularne badania krwi pozwalają zauważyć tendencje lub problemy i ostrzegają lekarza lub innego dostawcę, aby w razie potrzeby zmienić leki.
Aby sprawdzić poziom cukru we krwi, należy użyć glukometru - urządzenia, które nakłuwa palec, dając niewielką próbkę krwi do badania. "Większość glukometrów jest obecnie dość podobna" - mówi Harris, ale zauważa, że niektóre marki oferują inne funkcje, takie jak możliwość wykonywania testów na innych częściach ciała niż palce lub sposób zapisywania informacji o tym, co jadłeś. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze glukometru, zapytaj swojego edukatora ds. cukrzycy, mówi Harris. Przed dokonaniem wyboru zaleca ona zasięgnięcie informacji u swojego ubezpieczyciela; niektórzy ubezpieczyciele pokrywają koszty tylko niektórych modeli.
Wielu pracowników służby zdrowia twierdzi, że należy sprawdzać poziom cukru we krwi od 2 do 4 razy dziennie. Przed badaniem należy oczyścić skórę wodą z mydłem. "Czasami pacjenci obierają pomarańczę, a następnie wykonują test bez uprzedniego umycia rąk, co może wpłynąć na wyniki" - mówi Harris. Jeśli nie masz w pobliżu mydła i wody, możesz użyć płynu do dezynfekcji rąk, ale przed wykonaniem testu pozostaw go do wyschnięcia.
Za każdym razem, gdy sprawdzasz poziom cukru we krwi, zapisuj swoje wyniki. Pozwoli to na omówienie wyników z lekarzem lub edukatorem w zakresie cukrzycy i dostrzeżenie ewentualnych tendencji. "Ważne jest nie tyle samo badanie, co to, co zrobisz z wynikami" - podkreśla Harris. "Koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co te liczby oznaczają". Jeśli Twoje poziomy są zbyt wysokie lub zbyt niskie, może to być wynikiem Twoich wyborów żywieniowych, ćwiczeń fizycznych lub leków, mówi Harris. Dostosowanie rutyny może pomóc w przywróceniu poziomu cukru do docelowego zakresu, zwykle między 80 a 130 mg/dl. (Twój docelowy poziom może być inny, w zależności od takich czynników, jak wiek - zauważa Harris).
Choć niektóre glukometry zapisują dane z badań, Harris zaleca zapisywanie informacji w dzienniczku lub wprowadzanie ich do aplikacji, co ułatwia przegląd i dostrzeżenie potencjalnych problemów. Harris mówi, że niektórzy z jej pacjentów korzystali z takich aplikacji, jak Glucose Buddy i mySugr. Obie są bezpłatne na urządzeniach z systemem Android i Apple.
Podczas następnej wizyty zapytaj swojego edukatora ds. cukrzycy:
-
Do jakiego docelowego poziomu cukru we krwi powinienem dążyć?
-
Co się stanie, jeśli przestanę badać poziom cukru we krwi?
-
Czy mogę przesłać do wglądu mój dzienniczek pomiarów poziomu cukru we krwi?
-
Czy możesz polecić mi jakieś aplikacje lub strony internetowe do zapisywania poziomu cukru we krwi?
