Dowiedz się, w jaki sposób wysoki poziom cukru we krwi może zwiększyć ryzyko naderwania ścięgna i co możesz zrobić, aby temu zapobiec.
Ścięgna występują na całym ciele, m.in. w barkach, ramionach, nadgarstkach, biodrach, kolanach i kostkach. Przenoszą one siłę z mięśni na kości, dzięki czemu możesz się poruszać.
Jeśli cukrzyca nie jest pod kontrolą, ścięgna mogą się pogrubiać i być bardziej podatne na zerwanie.
Jak cukrzyca wpływa na moje ścięgna?
Do uszkodzenia ścięgien w cukrzycy typu 1 i 2 dochodzi z powodu substancji zwanych końcowymi produktami zaawansowanej glikacji (AGEs). Powstają one, gdy białko lub tłuszcz miesza się z cukrem w krwiobiegu.
W normalnych warunkach organizm wytwarza AGEs w powolnym i stałym tempie. Kiedy jednak chorujesz na cukrzycę, dodatkowy cukier we krwi przyspiesza ich wytwarzanie, co ma wpływ na ścięgna.
Ścięgna są zbudowane z białka zwanego kolagenem. AGEs tworzą z nim wiązania, które mogą zmieniać strukturę ścięgien i wpływać na ich funkcjonowanie. Na przykład, mogą one stać się grubsze niż zwykle i nie być w stanie utrzymać takiego ciężaru, jak wcześniej. W rezultacie zwiększa się prawdopodobieństwo naderwania jednego ze ścięgien.
Niektóre problemy ze ścięgnami, które mogą wystąpić, jeśli nie kontrolujesz swojej cukrzycy, to:
-
Zamrożony bark: Sztywność i ból, które pojawiają się, gdy torebka otaczająca ścięgna i więzadła w stawie ulega zgrubieniu.
-
Naderwanie mankietu rotatorów: Uszkodzenie ścięgien i mięśni otaczających staw ramienny, w tym mięśnia nadgrzebieniowego (supraspinatus).
-
Palec spustowy: palec utknął w zgiętej pozycji i prostuje się z trzaskiem, przypominającym odgłos pociągania za spust.
-
Zespół cieśni nadgarstka: Drętwienie, mrowienie i osłabienie nadgarstka z powodu ucisku na nerw, który przez niego przebiega.
-
Przykurcz Dupuytrena: Zgrubienie tkanki pod skórą dłoni, które powoduje, że palce zginają się w kierunku dłoni.
Uszkodzenie ścięgien jest bolesne i może ograniczać zakres ruchów stawu. Nawet jeśli uszkodzenie zostanie naprawione operacyjnie, może dojść do ponownego zerwania ścięgna. Badania wykazują, że u ponad jednej trzeciej osób z cukrzycą, u których przeprowadzono operację naprawiającą zerwany mankiet rotatorów, problem ten wystąpi ponownie.
W jaki sposób uszkodzenie ścięgna może wpłynąć na moją cukrzycę?
Ćwiczenia fizyczne są ważne dla utrzymania cukrzycy pod kontrolą, ale ćwiczenie może być trudniejsze, jeśli ścięgna są bolesne i sztywne.
Uszkodzenie ścięgna Achillesa w tylnej części pięty może ograniczyć możliwość poruszania kostką. Ograniczony ruch zmusza Cię do wywierania dodatkowego nacisku na środkową część stopy przy każdym kroku, co zwiększa ryzyko powstania odleżyn na stopie.
Porozmawiaj z lekarzem o sposobach utrzymania niskiego poziomu cukru we krwi podczas rekonwalescencji po problemach ze ścięgnami.
Jak mogę zapobiegać i leczyć uszkodzenia ścięgien?
Najlepszym sposobem na uniknięcie problemów ze ścięgnami jest kontrolowanie cukrzycy. Obniż poziom cukru we krwi za pomocą diety, ćwiczeń fizycznych i leków. A jeśli masz nadwagę, spróbuj zrzucić kilka kilogramów. Poprawi to Twój stan zdrowia i jednocześnie odciąży ścięgna.
Jeśli masz już uszkodzone ścięgna, zapytaj lekarza o takie metody leczenia:
-
Leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna lub ibuprofen
-
Środki zwiotczające mięśnie
-
Fizykoterapia i ćwiczenia fizyczne
-
Ciepło lub lód
-
Szyna utrzymująca stabilność stawu podczas gojenia się ścięgien
Lekarz może również zasugerować podanie do stawu zastrzyku sterydowego w celu złagodzenia problemów ze ścięgnami. Należy pamiętać, że sterydy mogą powodować krótkotrwały wzrost poziomu cukru we krwi. Zapytaj swojego lekarza, czy korzyści z takiego leczenia przeważają nad ryzykiem.
