Sprawdź swoją wiedzę, rozwiązując ten quiz o cukrze we krwi - czym jest, jak działa, co może pójść nie tak i więcej.
Kiedy mówimy "cukier we krwi", mamy na myśli:
-
Fruktoza
-
Glukoza
-
Laktoza
Kiedy mówimy "cukier we krwi", mamy na myśli:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Ten cukier prosty jest głównym źródłem energii dla wszystkich komórek Twojego ciała. Podczas trawienia pokarmu glukoza jest wchłaniana przez organizm do krwi, która dostarcza ją do komórek niczym nieustannie poruszająca się linia bufetu. Termin ten jest często używany jako skrót od "stężenia glukozy we krwi", czyli ilości glukozy w krwiobiegu (mierzonej w miligramach na decylitr, mg/dl) w danym momencie.
Uzyskaj wyniki
Zbyt duża ilość cukru we krwi to tzw:
-
Nadciśnienie
-
Hiperglikemia
-
Hipoglikemia
-
Hipochondria
Zbyt duża ilość cukru we krwi to tzw:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
"Hyper" oznacza "nadmiar" lub "nadmiar", a glikemia oznacza "glukozę we krwi". Gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny (hormonu, który pomaga komórkom wykorzystywać glukozę) lub gdy insulina nie działa w organizmie tak, jak powinna, we krwi gromadzi się glukoza.
Uzyskaj wyniki
Słaby sen może zaburzać poziom cukru we krwi.
-
Prawda
-
False
Słaby sen może zaburzać poziom cukru we krwi.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
W pewnych okresach cyklu snu glukoza jest zużywana szybciej, a w innych wolniej. Jeśli nie zapewniasz sobie wystarczającej ilości snu dobrej jakości, zaburzysz tę równowagę między szybkim a powolnym zużyciem glukozy. Niektóre badania sugerują, że w przyszłości może to grozić rozwojem cukrzycy typu 2.
Pobierz wyniki
Po przebudzeniu rano poziom cukru we krwi powinien być niższy niż ____ mg/dl.
-
50
-
100
-
150
Po przebudzeniu rano poziom cukru we krwi powinien być niższy niż ____ mg/dl.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Poziom cukru we krwi na czczo jest jednym ze sposobów, w jaki lekarz może określić, jak dobrze twój organizm wykorzystuje glukozę. Jeśli po całonocnym niejedzeniu poziom cukru we krwi mieści się w przedziale 100-125 mg/dl, prawdopodobnie masz prediabetes. Jeśli wynosi on powyżej 125 mg/dl, możesz mieć cukrzycę.
Uzyskaj wyniki
Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt niski, która część Twojego ciała zauważy to jako pierwsza?
-
Mięśnie
-
Serce
-
Mózg
Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt niski, która część ciała zauważy to jako pierwsza?
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Bez glukozy nie można normalnie myśleć. Dlatego też objawy niskiego poziomu cukru we krwi zazwyczaj zaczynają się od bólu głowy, poważnych zachcianek, problemów ze wzrokiem i osłabienia. Sytuacja może się szybko pogorszyć: Bez podniesienia poziomu cukru we krwi może dojść do dezorientacji, drgawek, a nawet śpiączki.
Uzyskaj wyniki
Która z tych substancji najszybciej podniesie poziom cukru we krwi?
-
Hummus
-
Jogurt owocowy niskotłuszczowy
-
Tłuczone ziemniaki
-
Płatki owsiane
Która z wymienionych substancji najszybciej podnosi poziom cukru we krwi?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Węglowodany szybko podnoszą poziom cukru we krwi, podczas gdy białko, tłuszcz i błonnik niwelują ich działanie. Indeks glikemiczny (IG) określa, jak szybko żywność podnosi poziom glukozy we krwi. Na przykład IG pieczonego ziemniaka jest około dwukrotnie wyższy niż chipsów ziemniaczanych. Należy również wziąć pod uwagę wielkość porcji. Filiżanka dżemu i pomarańcza mają mniej więcej taki sam IG, ale surowy owoc ma znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi.
Uzyskaj wyniki
Wysoki poziom glukozy we krwi może powodować:
-
Niezdecydowany i nadaktywny
-
Przybieranie na wadze
-
Dużo sikać
Wysoki poziom glukozy we krwi może spowodować, że:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Nerki stawiają sobie za zadanie wypłukanie nadmiaru glukozy. Robią to poprzez wytwarzanie większej ilości moczu, co oznacza częstsze wizyty w toalecie. Możesz także odczuwać pragnienie z powodu utraty tak dużej ilości płynów. Bardzo wysoki poziom cukru we krwi może również powodować utratę wagi, nawet jeśli się odżywiasz, lub uczucie ciągłego zmęczenia, ponieważ komórki nie mogą otrzymać paliwa.
Uzyskaj wyniki
Czy osoba chora na cukrzycę musi codziennie badać poziom cukru we krwi?
-
Tak
-
Nie
-
Może
Czy osoba chora na cukrzycę musi codziennie badać poziom cukru we krwi?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
To, jak często należy sprawdzać poziom cukru we krwi, zależy od wielu czynników, m.in. od rodzaju cukrzycy, rodzaju przyjmowanych leków, ogólnego stanu zdrowia oraz od tego, ile ostatnio ćwiczyłeś. Zazwyczaj osoby z cukrzycą typu 1 badają się co najmniej 4 razy dziennie lub korzystają z monitora stężenia glukozy. Natomiast w przypadku cukrzycy typu 2 badanie może być konieczne tylko dwa razy dziennie, jeśli w ogóle.
Uzyskaj wyniki
Jak palenie wpływa na poziom cukru we krwi?
-
Podnosi ją
-
Obniża ją
-
Oba
-
Nie ma.
Jak palenie wpływa na poziom cukru we krwi?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Nikotyna zmienia procesy chemiczne w komórkach tak, że nie reagują one na insulinę. Oznacza to, że komórki nie mogą pozbyć się glukozy z krwi, a poziom cukru we krwi wzrasta. Ta substancja chemiczna zwiększa odporność na insulinę także na inne sposoby.
Jeśli przyjmujesz insulinę na cukrzycę, nikotyna może również powodować poważne obniżenie poziomu cukru we krwi, choć naukowcy nie są pewni, w jaki dokładnie sposób. Niezależnie od tego, palenie zdecydowanie nie jest dobrym sposobem radzenia sobie z cukrzycą.
Uzyskaj wyniki
Gdzie organizm przechowuje glukozę?
-
Dodatek
-
Tłuszcz brzuszny
-
Wątroba
Gdzie organizm przechowuje glukozę?
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Gdy organizm wykorzysta to, czego potrzebuje po posiłku, wątroba pobiera resztki glukozy z krwi, zamienia je w glikogen i przechowuje. Kiedy poziom cukru we krwi spada - na przykład między posiłkami lub po ćwiczeniach - wątroba może zamienić zapasy glikogenu z powrotem w glukozę i uwolnić ją do krwi, aby pomóc Ci wrócić do normalnego funkcjonowania.
Uzyskaj wyniki
Martwienie się o poziom cukru we krwi powoduje jego obniżenie.
-
Prawda
-
False
Martwienie się o poziom cukru we krwi powoduje jego obniżenie.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Stres może sprawić, że organizm poczuje się zaatakowany. Włącza się wtedy reakcja "walcz lub uciekaj", która wypełnia krwiobieg hormonami, które pomagają komórkom przygotować się do działania. Po ustąpieniu zagrożenia następuje ich wyciszenie. Kiedy stres nie ustępuje, organizm może utrzymywać podwyższony poziom glukozy, spodziewając się, że w każdej chwili jego komórki mogą potrzebować więcej energii.
Uzyskaj wyniki
Z czasem wysoki poziom cukru we krwi może powodować:
-
Choroba dziąseł
-
Wypadanie włosów
-
Przyrost masy ciała
Z czasem wysoki poziom cukru we krwi może powodować:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Osoby ze słabo kontrolowanym poziomem cukru we krwi są bardziej narażone na problemy z zębami i dziąsłami. A poważna choroba dziąseł może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Inne powikłania wynikające z długotrwałego wysokiego poziomu cukru we krwi to uszkodzenie nerek i nerwów, zaćma i inne problemy z oczami, problemy z kośćmi i stawami, choroby serca, problemy z naczyniami krwionośnymi oraz infekcje skóry.
Pobierz Wyniki
Twój wynik:
012 Podziel się swoim wynikiem: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze 0% Udostępnij swój wynik: Udostępnij na Facebooku Udostępnij na Twitterze
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
