Wiele osób nie wie, że choruje na cukrzycę lub jest zagrożonych jej wystąpieniem. Lekarz wyjaśnia czynniki ryzyka cukrzycy typu 1, typu 2 i cukrzycy ciążowej.
Jedna na cztery osoby cierpiące na cukrzycę nie wie, że na nią choruje. Oznacza to około 7 milionów Amerykanów. Czy możesz być jedną z nich? Przeczytaj, aby dowiedzieć się, czy Twoje ryzyko zachorowania na cukrzycę jest wysokie.
Typ 1
Cukrzyca tego typu rozpoczyna się zwykle w dzieciństwie. Twoja trzustka przestaje wytwarzać insulinę. Na cukrzycę typu 1 choruje się przez całe życie. Główne czynniki, które prowadzą do jej wystąpienia to:
-
Historia rodziny.
Jeśli masz krewnych chorych na cukrzycę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ty też na nią zachorujesz. Każdy, kto ma matkę, ojca, siostrę lub brata chorego na cukrzycę typu 1, powinien się przebadać. Proste badanie krwi może ją zdiagnozować.
-
Choroby trzustki.
Mogą spowalniać jej zdolność do wytwarzania insuliny.
-
Zakażenie lub choroba.
Niektóre infekcje i choroby, w większości rzadkie, mogą uszkodzić trzustkę.
Typ 2
W przypadku tego typu choroby organizm nie jest w stanie wykorzystać wytwarzanej przez siebie insuliny. Nazywa się to insulinoopornością. Typ 2 zwykle dotyka osoby dorosłe, ale może się rozpocząć w dowolnym momencie życia. Główne czynniki, które do niego prowadzą to:
-
Otyłość lub nadwaga.
Badania wykazują, że jest to jedna z głównych przyczyn cukrzycy typu 2. Ze względu na wzrost otyłości wśród amerykańskich dzieci, cukrzyca tego typu dotyka coraz więcej nastolatków.
-
Upośledzona tolerancja glukozy.
Stan przedcukrzycowy jest łagodniejszą postacią tego stanu. Można ją zdiagnozować za pomocą prostego badania krwi. Jeśli ją masz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że zachorujesz na cukrzycę typu 2.
-
Insulinooporność.
Cukrzyca typu 2 często zaczyna się od komórek, które są oporne na działanie insuliny. Oznacza to, że trzustka musi pracować bardzo intensywnie, aby wytworzyć wystarczającą ilość insuliny do zaspokojenia potrzeb organizmu.
-
Pochodzenie etniczne.
Cukrzyca występuje częściej u Latynosów, Afroamerykanów, rdzennych Amerykanów, Azjatów, mieszkańców Wysp Pacyfiku i Alaski.
-
Cukrzyca ciążowa.
Jeśli chorowałaś na cukrzycę w czasie ciąży, miałaś cukrzycę ciążową. Zwiększa to szanse na zachorowanie na cukrzycę typu 2 w późniejszym okresie życia.
-
Siedzący tryb życia.
Ćwiczysz rzadziej niż trzy razy w tygodniu.
-
Historia rodziny.
Masz rodzica lub rodzeństwo, którzy chorują na cukrzycę.
-
Zespół policystycznych jajników.
Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS) są bardziej narażone na ryzyko.
-
Wiek.
Jeśli masz ponad 45 lat i nadwagę lub jeśli masz objawy cukrzycy, porozmawiaj z lekarzem o prostych badaniach przesiewowych.
Gestational
Cukrzyca ciężarnych występuje u około 4% wszystkich ciąż w Stanach Zjednoczonych. Jest ona spowodowana hormonami wytwarzanymi przez łożysko lub zbyt małą ilością insuliny. Wysoki poziom cukru we krwi matki powoduje wysoki poziom cukru we krwi dziecka. Nieleczone może to prowadzić do problemów ze wzrostem i rozwojem. Do czynników, które mogą prowadzić do cukrzycy ciążowej, należą:
-
Otyłość lub nadwaga.
Dodatkowe kilogramy mogą prowadzić do cukrzycy ciążowej.
-
Nietolerancja glukozy.
Nietolerancja glukozy lub cukrzyca ciążowa występujące w przeszłości zwiększają prawdopodobieństwo ponownego zachorowania.
-
Historia rodziny.
Jeśli jedno z rodziców lub rodzeństwa chorowało na cukrzycę ciążową, istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę.
-
Wiek.
Im starsza jesteś w momencie zajścia w ciążę, tym większe są Twoje szanse.
-
Pochodzenie etniczne
. Kobiety rasy innej niż biała mają większe szanse zachorowania na tę chorobę.
Kroki, które należy podjąć
Niezależnie od stopnia zagrożenia, można wiele zrobić, aby opóźnić wystąpienie cukrzycy lub jej zapobiec.
-
Kontroluj swoje ciśnienie krwi.
-
Utrzymuj swoją wagę w granicach zdrowego przedziału lub blisko nich.
-
Ćwicz 30 minut przez większość dni.
-
Stosuj zrównoważoną dietę.
