Dowiedz się od lekarza więcej na temat powszechnych powikłań skórnych, które dotykają osoby z cukrzycą -- oraz jak im zapobiegać.
Zdobądź wiedzę.
Kluczem do zapobiegania problemom jest zrozumienie, co je powoduje. Porozmawiaj z lekarzem. Dowiedz się, jakie są powikłania, jakie jest Twoje szczególne ryzyko i jak możesz je zmniejszyć.
Kontroluj swoją cukrzycę.
Utrzymuj poziom cukru we krwi w normie. Jeśli masz już problemy ze skórą, możesz zapobiec ich pogłębieniu. Dąż do osiągnięcia zdrowej wagi, jedz prawidłowo, ogranicz sól, utrzymuj prawidłowe ciśnienie krwi i ćwicz. To niełatwe zadanie, ale porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej, który udzieli Ci wsparcia.
Bądź świadomy.
Jeśli cierpisz na cukrzycowe uszkodzenie nerwów, zwane neuropatią, możesz mieć zainfekowane skaleczenie, zadrapanie lub przebicie skóry i nie zdawać sobie z tego sprawy. Nie pozwól, aby mały problem przerodził się w duży. Bądź świadomy swojego ciała. Codziennie sprawdzaj nogi, kostki, stopy i przestrzenie między palcami, czy nie masz nowych ran lub starych, które nigdy się nie zagoją.
Leczyć rany i odleżyny.
Nie zaniedbuj ich. Jeśli zauważysz nacięcie, zadrapanie, małe skaleczenie lub cokolwiek, co się nie goi lub co cię niepokoi, natychmiast porozmawiaj z lekarzem.
Zakryj się.
Ta prosta pierwsza linia obrony może pomóc Ci uniknąć skaleczeń i zadrapań, które mogą prowadzić do infekcji. Podczas pracy w ogrodzie czy spaceru z psem należy zakrywać nogi długimi spodniami, a stopy płaskimi, dobrze dopasowanymi butami. Aby osłonić skórę przed zimnem lub wiatrem, zakryj uszy i twarz, w tym nos, oraz załóż czapkę. Należy też nosić ciepłe rękawice i buty.
Zapobiegaj suchości skóry.
Zbyt sucha skóra może pękać, swędzieć i ulegać infekcjom.
-
Utrzymuj skórę - zwłaszcza pod pachami, na palcach i w pachwinach - czystą i suchą, ale nie za suchą.
-
Bierz krótkie, letnie prysznice lub kąpiele, a do mycia używaj łagodnych mydeł i szamponów. Pomijaj dezodoranty i perfumowane środki czyszczące, które mogą być szkodliwe dla wrażliwej skóry.
-
Nawilżaj skórę, jeśli jest sucha. Najlepiej tuż po prysznicu lub kąpieli, kiedy skóra jest jeszcze wilgotna.
-
Dobrze wysuszyć, delikatnie poklepując. Nie pocieraj. Skup się na skórze pod pachami, między nogami, pod piersiami i między palcami.
Inne wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry:
-
Używaj balsamu do ust, aby zapobiec spierzchnięciu warg.
-
Aby zapobiec wysuszeniu skóry, gdy temperatura spada, używaj nawilżacza powietrza, aby dodać wilgoci do ogrzanego powietrza w pomieszczeniach.
-
Unikaj drapania suchej skóry. Zamiast tego nakładaj krem nawilżający.
-
Trzymaj butelkę z balsamem w pobliżu zlewu, abyś mógł go użyć po umyciu rąk.
-
Ogranicz liczbę produktów stosowanych na skórę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji.
-
Jeśli masz skłonność do trądziku, przed wyborem kremu nawilżającego do twarzy porozmawiaj z dermatologiem. Niektóre z nich mogą powodować trądzik lub pogarszać jego stan.
-
Używaj produktów oznaczonych jako "niekomedogenne" lub "nieaknegenne".
Stwórz apteczkę pierwszej pomocy dla swojej skóry
Miej pod ręką apteczkę pierwszej pomocy, aby zadbać o swoje dłonie i stopy. Powinna ona zawierać:
-
Maść antybakteryjną
-
Podkładki z gazy
-
Taśma hipoalergiczna lub papierowa
-
Pakowane chusteczki oczyszczające (w przypadku, gdy nie ma dostępu do wody i mydła)
Jak leczyć pęcherze
-
Nie próbuj przebijać ani otwierać pęcherza. Skóra, która go pokrywa, chroni go przed zakażeniem.
-
Delikatnie umyj to miejsce łagodnym mydłem i ciepłą wodą.
-
Nałóż na pęcherz maść antybakteryjną.
-
Przykryj go bandażem z materiału lub gazą. Zabezpiecz to taśmą hipoalergiczną lub papierową.
-
Zmieniaj opatrunek co najmniej raz dziennie.
-
Jeśli pęcherz znajduje się na stopie i powstał w wyniku używania butów, należy nosić inną parę butów do czasu zagojenia.
Jak pielęgnować małe rany
-
Delikatnie umyć obszar łagodnym mydłem i ciepłą wodą.
-
Zastosuj maść antybakteryjną.
-
Przykryj skaleczenie bandażem z materiału lub gazą. Zabezpiecz go taśmą hipoalergiczną lub papierową.
-
Zmieniaj opatrunek co najmniej raz dziennie.
Jak radzić sobie z drobnymi problemami skórnymi, takimi jak wysypka?
-
Delikatnie umyj to miejsce łagodnym mydłem i ciepłą wodą, a następnie osusz.
-
Przykryj podrażnioną skórę bandażem z materiału lub gazą. Zabezpiecz go taśmą hipoalergiczną lub papierową.
-
Sprawdzaj na bieżąco, czy podrażnienie nie pogłębia się.
-
Zmieniaj opatrunek co najmniej raz dziennie.
Co robić w przypadku drobnych oparzeń
-
Uspokoić miejsce oparzenia chłodną, czystą, bieżącą wodą.
-
Nie próbuj rozbijać ani otwierać pęcherzy.
-
Delikatnie umyć miejsce kontaktu łagodnym mydłem i ciepłą wodą, a następnie osuszyć.
-
Przykryj oparzenie gazikiem. Zabezpiecz go taśmą hipoalergiczną lub papierową.
-
Zmieniaj opatrunek co najmniej raz dziennie.
Jak dbać o odmrożenia
-
Natychmiast wezwij pomoc medyczną.
-
Do ogrzania skóry używaj ciepłej, nie gorącej wody (98-104 F).
-
Nie należy pocierać tego miejsca ani stosować kremów.
-
Nie próbuj chodzić na chorej stopie ani używać chorej ręki.
Kiedy należy wezwać lekarza
Gdy masz cukrzycę, Twoje stopy wymagają szczególnej uwagi. Oprócz codziennej pielęgnacji stóp, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
-
Nie zauważysz poprawy następnego dnia po opatrzeniu drobnego problemu, np. skaleczenia.
-
Mieć ból lub dyskomfort trwający dłużej niż 2 dni.
-
Mieć wysoką temperaturę.
-
Zauważ ropę na ranach lub w ich pobliżu.
Podstawowa pielęgnacja skóry może w znacznym stopniu pomóc w zapobieganiu późniejszym problemom. Jeśli masz pytania lub jeśli skaleczenie, zadrapanie czy siniak Cię niepokoi, natychmiast porozmawiaj z lekarzem lub dermatologiem.
