Dowiedz się, co musisz wiedzieć o akupunkturze na depresję, poznaj korzyści i zagrożenia oraz dowiedz się, jak akupunktura może wpływać na zdrowie psychiczne.
Niektórzy ludzie zwracają się do akupunktury nawet w celu leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym depresji. Dla osób, u których regularne metody leczenia nie przyniosły poprawy, akupunktura może być użyteczną alternatywną metodą leczenia. Oto, co należy wiedzieć o stosowaniu akupunktury w leczeniu depresji.
Co to jest akupunktura?
W akupunkturze cienkie stalowe igły, o szerokości ludzkiego włosa, są wkłuwane w określone części ciała. Miejsce wbijania igieł zależy od leczonego problemu zdrowotnego. Niektóre problemy zdrowotne leczone za pomocą akupunktury to:?
-
Zapalenie stawów
-
Skurcze menstruacyjne
-
Ból przewlekły
-
Ból ostry, np. ból mięśni, ból pleców, ból kolan
-
Migreny i bóle głowy
-
Urazy sportowe
-
Alergie.
W tradycyjnej medycynie chińskiej uważa się, że w organizmie istnieje przepływ energii lub qi, który reguluje stan zdrowia. Jeśli przepływ ten jest zakłócony, pacjent czuje się źle. Przykładanie igieł do określonych punktów akupunktury, zwanych meridianami, przywraca równowagę przepływu energii i poprawia stan zdrowia.
Co to jest depresja?
Depresja, czyli duże zaburzenie depresyjne, to choroba, która wiąże się z ciągłym uczuciem smutku i utratą zainteresowań lub przyjemności. Może również występować kilka innych objawów:
-
Trudności z zasypianiem lub nadmierne spanie
-
Zmęczenie i brak energii
-
Myśli o śmierci lub samobójstwie
-
Zmiany apetytu i wagi
-
Drażliwość i frustracja, nawet z powodu drobnych spraw
-
Problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji, zapamiętywaniem
-
Poczucie winy lub bezwartościowości.
Depresję często leczy się za pomocą leków, terapii lub obu tych metod. Jednak u 19% do 34% osób z depresją nie następuje poprawa pod wpływem leków lub terapii. U wielu osób (od 15% do 50%) depresja będzie się powtarzać mimo leczenia.
Niektóre osoby cierpiące na depresję próbują obecnie stosować alternatywne metody leczenia, takie jak akupunktura. W Wielkiej Brytanii niepokój psychiczny, w tym depresja, był drugim najczęstszym powodem, dla którego ludzie próbowali akupunktury.
Akupunktura i depresja
Przeprowadzono niewiele badań dotyczących akupunktury w leczeniu depresji, dlatego trudno jest dokładnie określić korzyści z jej stosowania. Ograniczeniem badań nad akupunkturą jako metodą leczenia jest to, że trudno jest stworzyć warunki kontrolne. Lekarze i pacjenci wiedzą, czy są poddawani leczeniu, czy nie.
Pomimo tych ograniczeń istnieją pewne badania potwierdzające skuteczność akupunktury w leczeniu depresji i związanych z nią objawów.
Zmniejszenie nasilenia depresji. W trwającym 8 tygodni badaniu z zastosowaniem akupunktury, w którym wzięło udział 151 mężczyzn i kobiet, naukowcy stwierdzili, że objawy depresji uległy znacznej poprawie. U osób poddanych akupunkturze, zarówno ukierunkowanej, jak i niespecyficznej, poprawa była większa niż u osób, które jej nie stosowały.
W innym badaniu stwierdzono, że akupunktura przynosi podobne efekty jak lek przeciwdepresyjny fluoksetyna u osób z depresją po udarze mózgu.
Zmniejszenie liczby migren. Niektórzy ludzie cierpią zarówno na depresję, jak i migreny. Naukowcy odkryli, że osoby cierpiące na migreny lub inne silne bóle głowy są trzykrotnie bardziej narażone na depresję w porównaniu z osobami, które nie mają bólów głowy.
W trwającym 24 tygodnie badaniu wykazano, że osoby, które korzystały z zabiegów akupunktury, rzadziej miały migreny niż osoby, które nie korzystały z tych zabiegów.
Zmniejszenie objawów depresji w czasie ciąży. Nawet 14% kobiet w ciąży może cierpieć na depresję. Dla niektórych kobiet ciąża jest przyczyną depresji. Depresja w czasie ciąży może stanowić zagrożenie zarówno dla matki, jak i dziecka.
Niektóre kobiety w ciąży mogą obawiać się przyjmowania leków antydepresyjnych i poszukują alternatywnych metod leczenia depresji. Akupunktura może mieć wpływ na depresję w czasie ciąży.
W jednym z badań kobiety ciężarne z depresją przez 8 tygodni poddawane były akupunkturze ukierunkowanej na leczenie depresji. Inna grupa ciężarnych otrzymywała akupunkturę niespecyficzną, a trzecia - masaże prenatalne. Kobiety, u których zastosowano akupunkturę ukierunkowaną na depresję, miały większą redukcję objawów depresji w porównaniu z tymi, u których zastosowano pozostałe metody leczenia.
Skutki uboczne akupunktury
Do częstych działań niepożądanych akupunktury należą siniaki, niewielkie krwawienia lub bolesność w miejscach wkłucia igieł. Do rzadszych efektów ubocznych należą zawroty głowy, miejscowe krwawienie wewnętrzne, uszkodzenie nerwów, zapalenie skóry, nasilenie bólu i zapalenie wątroby typu B.
W przypadku pewnych problemów zdrowotnych ryzyko powikłań może być większe. Jeśli masz zaburzenia krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, zwiększa się prawdopodobieństwo wystąpienia krwawienia lub siniaków.
Jeśli pacjent ma rozrusznik serca, pompę infuzyjną lub inne urządzenie elektryczne, może chcieć uniknąć elektroakupunktury, która wykorzystuje urządzenie do generowania stymulacji elektrycznej. Elektroakupunktura może zakłócać działanie tego urządzenia.
Uważa się, że niektóre rodzaje akupunktury mogą wywoływać poród. Jeśli jesteś w ciąży, uważaj na rodzaje akupunktury, którym się poddajesz.
Wszelkie alternatywne metody leczenia należy omówić z lekarzem.
Czego należy szukać u lekarza prowadzącego
Ryzyko związane z akupunkturą jest na ogół niewielkie, ale ważne jest, aby korzystać z usług certyfikowanego specjalisty. Certyfikowani akupunkturzyści są przeszkoleni w zakresie odpowiednich technik i zmniejszają ryzyko urazów.
Podczas wizyty lekarz powinien używać nowego pakietu sterylnych igieł. Przed wbiciem igieł powinien także wymazać wszystkie miejsca wkłucia alkoholem.
Większość akupunkturzystów stosuje igły jednorazowego użytku, więc ryzyko zakażenia jest bardzo małe. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wymaga, aby igły do akupunktury były wykonane ze stali nierdzewnej, solidne, sterylne i nietoksyczne.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć poszukiwania akupunkturzysty, możesz poprosić swojego lekarza o rekomendacje. Możesz także sprawdzić w National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine, czy w Twojej okolicy nie ma praktyków.
Przed rozpoczęciem leczenia akupunkturą należy sprawdzić, czy koszty akupunktury są pokrywane przez ubezpieczenie lub czy pacjent jest w stanie je pokryć.
