PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, i depresja to coś więcej niż tylko choroba niebieskiego języka. Mogą one wpływać na pacjenta w podobny sposób, a nawet obie choroby mogą występować w tym samym czasie.
Depresja i PTSD mają pewne wspólne objawy. W obu przypadkach możesz mieć problemy ze snem, złościć się z powodu drobiazgów lub tracić zainteresowanie ludźmi i rzeczami. Czasami mogą występować obie te choroby.
Depresja nie jest czymś, z czego można się po prostu otrząsnąć. Jest to choroba, którą można leczyć za pomocą leków lub terapii. PTSD to zaburzenie lękowe, które może wystąpić po zobaczeniu lub przeżyciu niepokojącego wydarzenia, takiego jak wojna lub wypadek. Leczenie może pomóc także w przypadku PTSD.
Depresja
Możliwe jest wystąpienie tylko jednego epizodu depresji w życiu. Jednak u większości osób cierpiących na depresję, pojawia się ona i znika na przestrzeni lat.
Może pojawić się bez żadnego ostrzeżenia. Depresja może się jednak nasilić po przejściu przez coś stresującego, np. rozwód. Może ona trwać co najmniej kilka tygodni, a smutek lub inne objawy dotykają cię częściej niż zwykle. Może się zdarzyć, że:
-
odczuwać smutek lub brak nadziei
-
Nie czerpiesz przyjemności z rzeczy, które zazwyczaj sprawiają Ci przyjemność, takich jak hobby czy sport
-
Spać za dużo lub za mało
-
Uczucie zmęczenia lub braku energii, tak że nawet drobne czynności wymagają dużego wysiłku
-
Nie mają apetytu lub jedzą zbyt dużo
-
Uczucie niepokoju lub niepokój
-
Trudności z koncentracją umysłu i podejmowaniem decyzji
-
Poczucie bezwartościowości i obwinianie się za różne rzeczy
-
Często myśleć o samobójstwie lub śmierci
PTSD
Dochodzi do niego zwykle po przejściu zdarzenia zagrażającego życiu lub długotrwałej traumy, takiej jak napaść na tle seksualnym, przemoc domowa lub molestowanie dzieci. Przyczyną może być również widok czegoś strasznego, co przydarzyło się innym ludziom. Mogą na niego zachorować lekarze, policjanci i pracownicy służb ratowniczych, którzy regularnie mają do czynienia ze stresującymi sytuacjami.
Objawy stresu pourazowego mogą zacząć pojawiać się po upływie miesiąca lub kilku miesięcy od zdarzenia, które go wywołało. Mogą też nie pojawiać się przez wiele lat. Objawy PTSD dzielą się na kilka grup:
Niepożądane wspomnienia. Mogą to być:
-
Wciąż pamiętać o tym, co się wydarzyło, mimo że to cię denerwuje
-
Mieć retrospekcje, jakby przeżywać to na nowo
-
Reaguj emocjonalnie lub fizycznie, gdy coś ci o tym przypomina
Unikanie. Możesz:
-
Starać się nie myśleć lub nie mówić o tym, co się stało
-
Trzymaj się z dala od ludzi, miejsc i czynności, które przypominają ci o nim
Negatywne myśli i nastroje. Możesz:
-
Być zdołowany wobec siebie, innych ludzi lub świata
-
Poczucie oderwania od innych ludzi, beznadziejności lub emocjonalnego odrętwienia
Zmiany w reakcjach emocjonalnych i fizycznych. Możesz:
-
Łatwo dać się zaskoczyć lub przestraszyć, albo zawsze być czujnym na niebezpieczeństwo
-
Robić rzeczy autodestrukcyjne, np. pić zbyt dużo alkoholu lub jeździć zbyt szybko
-
Mieć problemy z zasypianiem lub koncentracją
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 4 tygodnie, sprawiają ci wiele przykrości, przeszkadzają w życiu domowym lub zawodowym, możesz być narażony na stres pourazowy.
Depresja a PTSD
Niektóre objawy depresji i PTSD nakładają się na siebie. Można też cierpieć na oba te zaburzenia w tym samym czasie. Niektóre, choć nie wszystkie, przypadki depresji mogą wystąpić po traumatycznym wydarzeniu, takim jak rozwód lub choroba.
Do podobieństw między tymi dwoma stanami należą:
-
Problemy z zasypianiem lub utrzymaniem koncentracji umysłu
-
Brak zainteresowania lub przyjemności z rzeczy, które wcześniej sprawiały ci przyjemność
-
Drażliwość lub zły humor
-
Emocjonalne odcięcie się od innych ludzi
Jak znaleźć pomoc
Jeśli cierpisz na depresję, PTSD lub oba te zaburzenia, pomocne może okazać się leczenie. Aby dowiedzieć się, co ci dolega, zacznij od lekarza. Może on zacząć od badania fizycznego i wykluczenia innych problemów zdrowotnych. Następnie może zapytać o myśli, uczucia i doświadczenia pacjenta. Może też wysłać pacjenta do doradcy.
Istnieje wiele opcji leczenia. Dobrze sprawdzają się leki na receptę i terapia rozmowa. Niektóre metody leczenia mogą jednocześnie pomóc w leczeniu depresji i PTSD. Na przykład, doradca może pomóc w pozbyciu się negatywnych myśli i nawyków oraz w zastąpieniu ich pozytywnymi.
Jeśli czujesz się tak źle, że myślisz o samobójstwie, natychmiast poszukaj pomocy. Zadzwoń do lekarza, doradcy, porozmawiaj z bliską osobą lub pastorem. Jeśli Tobie lub komuś z Twoich bliskich może grozić bezpośrednie niebezpieczeństwo, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub zadzwoń na linię kryzysową. Krajowy Telefon Zaufania dla Samobójców (National Suicide Prevention Lifeline) jest dostępny pod numerem 800-273-TALK (800-273-8255).
