Poważne zaburzenia depresyjne (MDD) mogą być przyczyną czegoś więcej niż tylko depresji. Może ona prowadzić do powikłań, które wpływają na stan zdrowia oraz zmieniają sposób myślenia i zachowania.
Przyrost masy ciała i otyłość
Kiedy jesteś przygnębiony, nic dziwnego, że szukasz pocieszenia w jedzeniu. (Niektórzy nazywają tę praktykę jedzeniem emocjonalnym.) ?
MDD może również zaburzać hormony apetytu, więc jesz o wiele więcej niż normalnie. Niektóre leki przeciwdepresyjne powodują nawet przybieranie na wadze. Przyrost wagi jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie przestają brać leki na depresję.
Poproś swojego lekarza o skierowanie do dietetyka, który rozumie i potrafi pracować z osobami cierpiącymi na MDD.
Choroba przewlekła
Osoby cierpiące na MDD często cierpią na jedną lub więcej długotrwałych chorób, takich jak:
-
Rak
-
Stwardnienie rozsiane
-
Choroba serca
-
Cukrzyca ?
Choć wielu z tych chorób nie da się wyleczyć, można sobie z nimi radzić. Jednak depresja utrudnia ich leczenie i kontrolowanie. Może to częściowo wyjaśniać, dlaczego mężczyźni i kobiety cierpiący na MDD umierają wcześniej niż osoby bez depresji.
Czynniki związane ze stylem życia, takie jak brak ruchu, niezdrowa dieta i nadużywanie alkoholu, również mogą przyczyniać się do złego stanu zdrowia i przedwczesnej śmierci.
Przewlekły ból
Istnieje silny związek między bólem fizycznym a depresją. Niektóre z nich mają te same neuroprzekaźniki - substancje chemiczne w mózgu, które działają jak przekaźniki między nerwami. Mają też wspólne szlaki nerwowe w mózgu i rdzeniu kręgowym.
Dlatego depresja może zwiększać wrażliwość na ból, a przewlekły ból może napędzać depresję. Ponieważ te dwie choroby są ze sobą tak silnie powiązane, lekarze często leczą je razem, czasami stosując te same leki. Na przykład, pewien rodzaj leku przeciwdepresyjnego, nazywany inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), może również działać w przypadku bólu nerwów i lęku.
Samookaleczenia
Aby poradzić sobie z trudnymi uczuciami, można próbować ciąć lub przypalać skórę, wyrywać włosy lub rozdrapywać strupy. Jednoczesne zażywanie narkotyków lub picie alkoholu zwiększa prawdopodobieństwo poważnych obrażeń.
Samookaleczenia są bardziej powszechne wśród nastolatków i nastolatek, ale mogą się zdarzyć także w późniejszym okresie życia. Jeśli zmagasz się z tym problemem, porozmawiaj z lekarzem lub zaufanym przyjacielem czy członkiem rodziny. Aby rzucić palenie, potrzeba czegoś więcej niż siły woli.
Podczas ciężkich zaostrzeń MDD mogą pojawić się myśli samobójcze. Ustępują one po podjęciu leczenia. Jeśli kiedykolwiek myślisz o zakończeniu życia, skontaktuj się z lekarzem, lokalnym centrum kryzysowym lub Krajowym Telefonem Zaufania (National Suicide Prevention Lifeline).
Niewłaściwe używanie substancji
Około jedna trzecia osób z MDD ma problem z alkoholem lub narkotykami. Oba te czynniki mogą zmienić funkcjonowanie umysłu i ciała.
Jeśli używasz substancji w niewłaściwy sposób, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia innych zaburzeń psychicznych, takich jak lęk. A jeśli masz myśli samobójcze, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz je realizować. ?
Zmiany poznawcze
MDD może zmienić sposób pracy mózgu. Mogą wystąpić problemy ze skupieniem uwagi, zapamiętaniem słowa lub czyjegoś imienia. Może się to zdarzyć w trakcie lub pomiędzy napadami ciężkiej depresji. Może to utrudniać funkcjonowanie we wszystkich dziedzinach życia - w pracy, w szkole i w relacjach osobistych. ?
Leki przeciwdepresyjne mogą nie poprawić objawów poznawczych i mogą one nie ustąpić po ustąpieniu depresji. Pomocne mogą być natomiast inne rodzaje leczenia. Terapia poznawcza (Cognitive Remediation Therapy, CRT) uczy, jak pokonywać problemy związane z mózgiem. Dobre efekty mogą przynieść także powszechnie stosowane terapie konwersacyjne, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia mindfulness.
