Życie z chorobą Leśniowskiego-Crohna na co dzień

Choroba Leśniowskiego-Crohna może mieć wpływ na całe Twoje życie. Te wskazówki od lekarza mogą pomóc ci żyć lepiej.

1/13

Są one powszechne w okresie zaostrzenia choroby Leśniowskiego-Crohna - zwłaszcza tuż po jedzeniu. Aby poradzić sobie z tym bolesnym objawem:

• Jedz małe porcje jedzenia co 3 do 4 godzin.

• Ograniczenie spożycia orzechów, nasion, kukurydzy i popcornu, które powodują skurcze u niektórych osób z Crohns.

• Zapytaj swojego lekarza o leki, które mogą pomóc. Mogą to być leki przeciwskurczowe lub przeciwbiegunkowe. Należy je przyjmować przed posiłkami.

Przygotuj się na wybuch

2/13

Choroba Crohna nie ma harmonogramu, dlatego warto mieć zestaw awaryjny. Schowaj te niezbędne rzeczy w plecaku, torebce, szafce, szufladzie biurka lub w samochodzie.

• Papier toaletowy

• Chusteczki nawilżane

• Środek odkażający do rąk

• Czysta bielizna

• Czyste szorty lub spodnie

• Duże worki do zamrażarki na brudną odzież

Jeszcze lepiej, trzymaj zestawy awaryjne w kilku miejscach. I upewnij się, że wiesz, gdzie są łazienki.

Planuj zdrowie dziecka

3/13

Jeśli Twoja choroba nie jest aktywna, istnieje prawdopodobieństwo, że możesz zajść w ciążę równie łatwo jak inne kobiety w Twoim wieku. Trudności mogą się pojawić, jeśli przeszłaś poważną operację korekcyjną, taką jak kolektomia z workiem J. Najlepszy czas na poczęcie dziecka to okres remisji choroby przez co najmniej 3 do 6 miesięcy i odstawienie sterydów. Większość kobiet z IBD (do których zalicza się Crohns i wrzodziejące zapalenie jelita grubego) może zajść w zdrową ciążę, ale lekarz będzie uważnie obserwował pacjentkę.

Zmniejszaj ryzyko zajścia w ciążę

4/13

W czasie zaostrzenia choroby stosuj ochronę. Jeśli zajdziesz w ciążę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że choroba pozostanie aktywna podczas ciąży. Może też dojść do poronienia lub urodzenia dziecka o niskiej masie urodzeniowej. Ważne: Przyszli rodzice powinni odstawić metotreksat na 3 do 6 miesięcy przed próbą zajścia w ciążę, a także w czasie ciąży lub karmienia piersią. Lek ten może poważnie uszkodzić płód.

Ćwiczenie: To jest dobre dla Ciebie

5/13

Dobry trening nie tylko poprawia nastrój, ale niektóre jego rodzaje mogą pomóc w łagodzeniu objawów Crohns. Spróbuj następujących ćwiczeń:?

• Pływanie: Ulga w bólu?

• Trening siłowy: Przyrost masy ciała, lepszy skład ciała

• Aerobik: Lepszy sen

• Aerobik i trening siłowy: Mniejsze zmęczenie, mocniejsze kości

Przed rozpoczęciem nowego planu fitness należy zawsze skonsultować się z lekarzem. ?

Pokonaj brzuch

6/13

Niektóre produkty spożywcze mogą powodować lub pogarszać ten stan. Oto najczęstsi winowajcy - i sposoby zaradzenia im:

• Nierozpuszczalny błonnik, znajdujący się w skórce owoców i warzyw. Gotuj lub obieraj swoje produkty.

• Laktoza - cukier znajdujący się w mleku. Jeśli przeszkadza ci nabiał, lekarz może przeprowadzić test na nietolerancję laktozy.

• Gluten - białko występujące w pszenicy, życie i jęczmieniu. Prowadź dzienniczek żywieniowy. Jeśli gluten jest czynnikiem wyzwalającym chorobę, lekarz może zlecić wykonanie badań w kierunku celiakii.

?

Radzenie sobie z efektami ubocznymi

7/13

Prawdopodobnie będziesz przyjmować leki przez dłuższy czas, a leki te mogą powodować skutki uboczne. Jeśli któryś z nich powoduje złe samopoczucie, poproś lekarza o zmianę na inny. Możesz także zapytać o leki dostępne bez recepty, które złagodzą ból głowy i nudności. Pozostań w kontakcie z lekarzem i postępuj zgodnie z jego zaleceniami, jeśli jesteś monitorowany pod kątem poważniejszych skutków ubocznych.

Rozmawiaj o wyzwaniach związanych z seksem

8/13

Uprawianie seksu - a nawet rozmawianie o nim - może być niekomfortowe. Choroby, leki i operacje mogą wpływać na zdolność do uprawiania seksu. Crohns może również wpłynąć na obraz ciała, co może sprawić, że nie będziesz miał ochoty na seks. Istnieje wiele rozwiązań. Porozmawiaj o swoich obawach z lekarzem, z którym dobrze Ci się rozmawia. Nie musi to być ten, który leczy twoją chorobę.

Znajdź rozwiązania dotyczące seksu

9/13

Od leków po grupy wsparcia - istnieje wiele sposobów na rozwiązanie problemów:

• Impotencja: Zapytaj lekarza o leki lub urządzenia, które mogą pomóc w uzyskaniu - i utrzymaniu - erekcji.

• Niskie pożądanie: Odpoczynek i ćwiczenia fizyczne; muzyka lub film o tematyce seksualnej mogą poprawić nastrój.

• Obawy związane z ostomią: Opróżnij worek przed seksem; zamaskuj go specjalną bielizną.

• Zakłopotanie: Nie ukrywaj swojej choroby; pomocne może być swobodne mówienie o niej.

Uprzedzaj o przetokach

10/13

Wrzody te zżerają tkankę pomiędzy dwiema częściami ciała, np. pomiędzy jelitami a skórą lub pomiędzy odbytem a pochwą. Mogą być niewygodne i wstydliwe, ale ważne jest, aby powiedzieć lekarzowi, jeśli podejrzewasz, że je masz. Lekarz może podać antybiotyki i leki przeciwzapalne, aby złagodzić stan zapalny. Jeśli leki nie pomagają, można rozważyć operację.

Zapobiegaj zaostrzeniom

11/13

Leki mogą znacznie złagodzić objawy choroby. Może dojść do remisji, która będzie trwała przez miesiące, a nawet lata. Jednak od czasu do czasu może wystąpić zaostrzenie. Powszechnymi czynnikami wyzwalającymi są stres, palenie papierosów i nieprzyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Może też być konieczne po prostu dostosowanie rodzaju lub dawki leków. O wszelkich większych zmianach w objawach porozmawiaj z lekarzem.

Przygotuj się na problemy z miesiączką

12/13

Nieregularne miesiączki są częstym zjawiskiem przy chorobie Leśniowskiego-Crohna. Dzieje się tak dlatego, że stan zapalny może zakłócać działanie hormonów, które pomagają utrzymać regularność cyklu. Dobra kontrola nad chorobą Crohns może poprawić sytuację, ale nie zapomnij na wszelki wypadek schować tamponu lub podpaski w torebce. To normalne, że objawy Crohns'a nasilają się na tydzień przed miesiączką. Zazwyczaj nie ma potrzeby zmiany sposobu leczenia.

Rozsądne podróżowanie

13/13

Zarezerwowałeś wakacje i zaplanowałeś plan podróży. Jesteś prawie gotowy na wspaniałą podróż - nie pozwól więc, aby Crohns lub niepowodzenie w podróży stanęły Ci na drodze.

• Zapytaj swojego lekarza o nazwisko lekarza, do którego możesz się udać w czasie podróży?

• Zabierz leki ze sobą do samolotu - nie pakuj ich do torby rejestrowanej.

• Zabierz ze sobą tyle, aby wystarczyło na całą podróż.

• Zrób kopie wszystkich recept przed wyjazdem.

Zabierz ze sobą awaryjny zestaw do przedmuchiwania!