Rzeczywistość jest taka, że
Co to jest gorączka?
Prawdopodobnie zawsze słyszałeś, że średnia temperatura ciała człowieka wynosi 98,6 F. W rzeczywistości jednak "normalna" temperatura ciała może mieścić się w szerokim zakresie, od 97 F do 99 F. Zwykle jest niższa rano i wzrasta w ciągu dnia. Najwyższą wartość osiąga późnym popołudniem lub wieczorem, czasami nawet o 1 lub 2 stopnie.
Jeśli jesteś zdrowy, nie musisz regularnie mierzyć temperatury. Należy jednak sprawdzać ją częściej, jeśli czujesz się źle lub jeśli uważasz, że mogłeś mieć kontakt z chorobą taką jak COVID-19. Prawie każdy, kto zaraził się nowym koronawirusem, ma gorączkę lub temperaturę wyższą niż zwykle. Większość z nich odczuwa również zmęczenie i suchy kaszel.
Mit 98,6
Norma 98,6 F pochodzi z połowy XIX wieku. Niemiecki lekarz Carl Wunderlich zmierzył temperaturę pod pachami około 25 000 osób i ustalił, że średnia wynosi 98,6 F.
Nowsze badania sugerują, że od tego czasu liczba ta uległa obniżeniu. W najnowszym przeglądzie naukowcy przyjrzeli się zapisom temperatur z trzech okresów od 1860 do 2017 roku. Średnia temperatura w jamie ustnej powoli spadała o około 1 stopień do 97,5 stopnia F. Wiek, płeć, waga i pora dnia nie miały znaczenia.
Lekarze mają kilka pomysłów na to, dlaczego temperatura ciała spada. Należą do nich:
-
Niższe tempo przemiany materii. Twoje ciało zużywa energię, aby wszystkie układy mogły pracować tak, jak powinny. W ten sposób powstaje ciepło. Jednak obecnie ludzie mogą mieć niższe tempo przemiany materii, ponieważ ważymy więcej niż wieki temu. Im mniej ciepła wytwarza Twój organizm, tym niższa jest Twoja temperatura.
-
Mniejsze ryzyko infekcji. W XIX wieku infekcje takie jak gruźlica, kiła i długotrwałe choroby dziąseł były bardziej powszechne. W związku z tym wielu ludzi miało wyższą temperaturę ciała.
-
Lepsze termometry. Być może dysponujemy dokładniejszymi termometrami niż ludzie sto lat temu.
Pomimo nowych badań, lekarze nie uznają gorączki za chorobę, jeśli jej temperatura nie przekroczy 100,4°C. Można być chorym, jeśli jest niższa.
Ciąg dalszy na stronie
Organizm osób starszych nie reaguje na choroby tak, jak organizm osób młodszych. Poważne infekcje u osób starszych wywołują raczej objawy takie jak dezorientacja lub utrata wagi niż gorączka. Lekarze uważają, że temperatura o 2 stopnie wyższa niż zwykle jest oznaką infekcji.
Ponadto leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, aspiryna, ibuprofen i naproksen, obniżają gorączkę. Mogą one ukryć wysoką temperaturę, jeśli zażywasz je w związku z innym objawem, np. bólem.
Jak mierzyć temperaturę
Termometr to jedyny sposób, aby stwierdzić, że masz gorączkę. Testy dotykowe i szczypanie skóry nie są wiarygodne. Najdokładniejsze są termometry rektalne, które umieszcza się w odbycie, ale mogą być niewygodne. Termometry pachowe, douszne i czołowe nie są tak dokładne. Większość lekarzy uważa, że najlepszy jest termometr doustny, który trzyma się pod językiem. Nie używaj starego, szklanego termometru. Zawierają one rtęć, która jest niebezpieczna.
Przed użyciem termometru doustnego należy umyć ręce ciepłą wodą z mydłem. Nie jedz ani nie pij nic przez co najmniej 5 minut przed zmierzeniem temperatury. Włóż końcówkę termometru pod język. Trzymaj usta zamknięte. Po około 30 lub 40 sekundach termometr wyda sygnał dźwiękowy. Oznacza to, że ostateczny odczyt jest gotowy. Temperatura termometru doustnego jest o około 1/2 do 1 stopnia niższa od temperatury termometru doodbytniczego, dlatego należy dodać tę wartość do odczytu. Po zakończeniu wypłucz termometr w zimnej wodzie, wyczyść go alkoholem i ponownie wypłucz.
Jeśli masz dziecko w wieku poniżej 3 lat, łatwiejsze i dokładniejsze może być użycie termometru doodbytniczego. Nałóż na jego końcówkę niewielką ilość środka nawilżającego, np. wazeliny. Poproś dziecko, aby położyło się na brzuchu, a następnie włóż termometr do pupy, aż końcówka znajdzie się całkowicie wewnątrz. Nie rób tego na siłę. Gdy po około 30 sekundach usłyszysz sygnał dźwiękowy, wyjmij termometr. Sprawdź go, a następnie wyczyść ponownie.
Kiedy należy wezwać lekarza
Jeśli temperatura wynosi pomiędzy 100 a 102, należy pić dużo płynów i odpoczywać. Jeśli chcesz, możesz zażyć lek obniżający gorączkę.
Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli temperatura wynosi ponad 102 F i nie obniża się w ciągu godziny po zażyciu leku obniżającego gorączkę.
Jeśli masz gorączkę, kaszel lub duszności i uważasz, że mogłeś mieć kontakt z osobą chorą na COVID-19, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić dalsze postępowanie.
Zawsze należy skontaktować się z lekarzem w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek rodzaju gorączki, silnego bólu głowy, sztywności karku, obrzęku gardła lub dezorientacji. Mogą to być objawy poważnych chorób, takich jak angina lub zapalenie opon mózgowych.
Nawet jeśli pacjent nie ma takich objawów, lekarz może zalecić mierzenie temperatury o określonych porach, np. z samego rana lub w nocy. Można zapisywać odczyty i sporządzać raporty.
