Smark, śluz, flegma - nazywaj to, jak chcesz, ale i tak jest to obrzydliwe. Oznacza to również, że Twój organizm dba o Twoje zdrowie.
Co śluz mówi o twoim zdrowiu
Autor: Stephanie Booth
Katar lub zatkany nos to ból, ale ten dodatkowy śluz pomaga organizmowi zachować zdrowie.
Śluz jest ważną substancją, którą organizm wytwarza, aby chronić się przed wirusami i bakteriami - mówi dr Philip Chen, specjalista chorób uszu, nosa i gardła na UT Health San Antonio. Jest lepki i zatrzymuje obce cząsteczki, które organizm może następnie wymieść jak miotłę.
Posiada również specjalne białka i przeciwciała, które zwalczają zarazki.
Twój organizm wytwarza dużo tej lepkiej mazi, nawet gdy nie jesteś chory. Śluz chroni części ciała przed wysychaniem. Znajduje się w jamie ustnej, nosie i zatokach. Wyściela także wiele tkanek.
Chen mówi, że produkujemy od 1 do 1,5 litra śluzu dziennie. Duża jego część jest połykana, a my nawet o tym nie wiemy.
Ale kiedy nie czujemy się dobrze, śluz staje się o wiele bardziej zauważalny.
Wiele kolorów śluzu
Najzdrowszy rodzaj śluzu jest wodnisty i przejrzysty, mówi dr Omid Mehdizadeh, lekarz specjalizujący się w leczeniu uszu, nosa i gardła w Providence Saint Johns Health Center w Santa Monica w Kalifornii.
Inne kolory, jakie może przybierać, to:
Biały. Czujesz, że zbliża się przeziębienie? Maź w nosie może zgęstnieć i przybrać biały kolor. Może to być znak, że Twój organizm pompuje białe krwinki, aby zwalczyć infekcję.
Zielony lub żółty. Ten odcień jest zwykle oznaką, że masz jakąś infekcję, np. przeziębienie lub grypę. Zielony kolor pochodzi od białka uwalnianego przez komórki zapalne - mówi Mehdizadeh. Jest to substancja toksyczna, która zabija zarazki próbujące dostać się do organizmu.
Czerwony lub różowy. Jeśli jesteś chory i dużo kaszlesz, możesz zauważyć śluz o krwistym zabarwieniu. Może on pochodzić z pękniętych naczyń krwionośnych w nosie lub gardle. W niektórych przypadkach może to być także oznaka raka. Lekarz może wykonać badania w celu ustalenia przyczyny.
Brązowy lub czarny. Śluz o ciemnym zabarwieniu może sygnalizować infekcję. Występuje również u osób intensywnie palących lub mających kontakt z dymem lub pyłem węglowym w miejscu pracy. Ten rodzaj śluzu pojawia się także u osób z przewlekłą chorobą płuc. Kolor jest wynikiem mieszanki krwi i stanu zapalnego w płucach.
Biały, zielony lub żółty śluz może ustąpić samoistnie, ale jeśli dodatkowo występuje ból gardła, gorączka lub dreszcze, należy poinformować o tym lekarza. Lekarz powinien również wiedzieć, czy śluz nie ma innego odcienia lub czy nie jest bardzo żylasty.
Jak znaleźć ulgę
W czasie, gdy organizm walczy z infekcją, płukanie gardła solą fizjologiczną lub słoną wodą pomoże pozbyć się nadmiaru śluzu.
Jak twierdzi dr Andrew Kim, dyrektor medyczny Allergy & Asthma Centers w Wirginii, naczynie neti i wyciskana butelka wydają się być bardziej skuteczne niż aerozole do nosa lub strzykawka.
Jeśli przygotowujesz własną mieszankę soli fizjologicznej, nie używaj wody prosto z kranu. Może ona zawierać zarazki, które mogą wywołać chorobę, jeśli dostaną się do nosa. Należy używać wyłącznie wody sterylnej lub destylowanej. Możesz zagotować wodę w domu, aby była sterylna, ale przed użyciem ostudź ją, mówi Kim.
Para z gorącego prysznica rozrzedzi Twój śluz. Upewnij się, że pijesz dużo płynów - to również pomoże go rozrzedzić.
Leki przeciwgrzybicze dostępne bez recepty mogą ułatwić oddychanie, ale w rzeczywistości nie zmniejszają produkcji śluzu - mówi Chen.
W przypadku dzieci w przedszkolu lub szkole, które co 6-8 tygodni zapadają na nowe przeziębienie, najbezpieczniejszym sposobem na zwalczenie śluzu jest sól fizjologiczna w sprayu i bańki do ssania. Jeśli Twoje dziecko wydaje się bardzo zmęczone lub ma wysoką gorączkę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
W międzyczasie nie myśl, że Twój nos powinien być całkowicie wolny od smarków. Jak mówi Mehdizadeh, nigdy nie chcesz naprawdę pozbyć się śluzu. Jest on niezwykle pomocny.
