Masz kaszel, który nie chce ustąpić? Dowiedz się, czy te domowe sposoby naprawdę pomagają.
1/12
Łyżeczka lub dwie miodu mogą zmniejszyć wydzielanie śluzu. Miód zabija również zarazki. Pamiętaj jednak, że może on powodować botulizm, rzadką formę zatrucia pokarmowego, u niemowląt. Nigdy nie podawaj go dzieciom poniżej pierwszego roku życia.
Gorące napoje
2/12
Gorące napoje nie złagodzą duszności głowy, ale mogą złagodzić kaszel znacznie lepiej niż napoje o temperaturze pokojowej. Jeśli szukasz ulgi, popijaj gorącą herbatę lub wodę.
Imbir
3/12
Badania wykazują, że pewne oczyszczone związki zawarte w korzeniu imbiru mogą rozluźnić mięśnie, które zwężają drogi oddechowe. Imbir można spożywać na surowo lub zmielony korzeń imbiru można wymieszać z miodem i dodać do gorącej herbaty.
Woda
4/12
Picie dużej ilości wody nie tylko łagodzi kaszel i nawadnia organizm, ale także rozrzedza śluz w gardle. Dzięki temu jest mniej prawdopodobne, że będziesz musiał usuwać go z gardła podczas kaszlu.
Para wodna
5/12
Wdychanie pary wodnej może pomóc w kaszlu, ponieważ uspokaja ona i nawilża drogi oddechowe. Można również dodać do wody olejki eteryczne, np. z mięty pieprzowej, aby uzyskać dodatkowy komfort.
Neti Pot
6/12
Jedną z najczęstszych przyczyn kaszlu jest stan zapalny górnych dróg oddechowych. Irygacja solą fizjologiczną, czyli płukanie przewodów nosowych słoną wodą, może zmniejszyć stan zapalny poprzez wypłukiwanie substancji drażniących i oczyszczanie ze śluzu. Można do tego celu użyć specjalnej bańki lub pojemnika zwanego neti pot.
Owoc bzu czarnego
7/12
Wyciąg z czarnego bzu można przyjmować jako suplement w kapsułkach lub w postaci syropu. Może nie złagodzi on kaszlu od razu, ale badania wykazują, że może sprawić, że kaszel szybciej ustąpi.
Mentol
8/12
Mentol, związek naturalnie występujący w mięcie pieprzowej, otwiera drogi oddechowe, ułatwiając oddychanie. Oznacza to, że może również powstrzymać kaszel. Mentol można znaleźć w środkach do smarowania klatki piersiowej, kroplach przeciwkaszlowych, a nawet w herbacie miętowej.
Płukanie gardła słoną wodą
9/12
Płukanie gardła słoną wodą jest zwykle środkiem na ból gardła, ale warto spróbować go także w przypadku kaszlu. Dodatkowa wilgoć może rozrzedzić śluz i pomóc wypłukać z gardła to, co je podrażnia, podobnie jak płukanie nosa solą fizjologiczną. Wymieszaj 1/4 do 1/2 soli w 8 uncjach ciepłej wody, odchyl głowę do tyłu, przepłucz gardło, a następnie wypluj mieszankę.
Nawilżacz powietrza
10/12
Chociaż utrzymywanie wilgotnego powietrza może pomóc w zwalczaniu suchego kaszlu, należy zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu nawilżaczy powietrza. Roztocza kurzu są alergenem nr 1 i rozwijają się najlepiej, gdy powietrze jest zbyt wilgotne. W nawilżaczach mogą również rozwijać się pleśnie, jeśli nie utrzymuje się ich w czystości. Oba te czynniki mogą pogorszyć kaszel zamiast go poprawić.
Zioła
11/12
Eksperci odkryli, że mieszanie w syropie takich ziół, jak liść bluszczu, korzeń prawoślazu, tymianek i anyż, może skrócić liczbę dni, przez które będziesz zmagać się z kaszlem.
Krople na kaszel
12/12
Ssanie kropli na kaszel - a nawet twardych cukierków - może zwilżyć gardło na tyle, że na krótko zahamuje kaszel. Najlepiej stosować krople na kaszel z mentolem otwierającym drogi oddechowe.
