Środki zaradcze na zatkany nos: co robić i kiedy zgłosić się do lekarza

Poznaj domowe sposoby leczenia i zabiegi medyczne, które pomogą złagodzić dyskomfort związany z zatkanym nosem zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Szukając ulgi w przypadku duszności nosa, warto poznać jej przyczynę. Duszność nosa może wywołać wszystko, co podrażnia przewody nosowe. Do najczęstszych przyczyn należą:

• Infekcje, takie jak przeziębienia, grypa i zapalenie zatok.

• Alergie, takie jak katar sienny i alergie na zwierzęta domowe.

• Substancje drażniące unoszące się w powietrzu, takie jak spaliny samochodowe i dym tytoniowy.

• Suche powietrze?

Najbardziej zdecydowanym sposobem leczenia niedrożności nosa jest usunięcie jej przyczyny, ale istnieje kilka sposobów, które mogą przynieść natychmiastową ulgę.

Środki zaradcze i sposoby leczenia zatkanego nosa

Ogólnie rzecz biorąc, należy dążyć do tego, aby śluz był rzadki, co ułatwi jego odpływ z nosa. Pomocne mogą być także leki dostępne bez recepty, płukanie nosa i zmiana pozycji.

Wdychać parę wodną?

Para wodna rozrzedza śluz i łagodzi podrażnione przewody nosowe. Długie prysznice mogą również pomóc w łagodzeniu bólów mięśni i lekkiego zmęczenia, które są objawami towarzyszącymi niekiedy niedrożności nosa. Można również napełnić miskę gorącą (ale nie wrzącą) wodą i pochylić się nad nią. Nałóż ręcznik na głowę, aby zatrzymać parę i uzyskać maksymalne korzyści.

Pij dużo płynów

Picie dużej ilości wody nie jest złym pomysłem, gdy nie czujesz się dobrze, ponieważ zapewni Ci nawodnienie, ale nie ma zbyt wielu dowodów naukowych na to, że płyny mają rzeczywisty wpływ na przeziębienie i przekrwienie. Możesz również pić soki owocowe lub warzywne, które mają swoje zalety zdrowotne, ale uważaj, aby nie dopuścić do wzrostu spożycia cukru. Gorące herbaty ziołowe zarówno przyczynią się do spożycia płynów, jak i dostarczą dużo pary wodnej, która przepłucze Twoje zatoki.

Przepłucz przewody nosowe?

Dzbanek neti lub irygator do nosa wypłucze Twój nos. Spray z solą fizjologiczną można kupić w większości aptek lub zrobić samemu. Stosuj go kilka razy dziennie, aby udrożnić zatkany nos i utrzymać jego wilgotność. Jeśli przygotowujesz własny spray, połącz:

• 1 szklankę ciepłej wody

• łyżeczka soli

• szczypta sody oczyszczonej

Należy uważać, aby utrzymywać naczynie neti lub irygator w czystości. Po każdym użyciu należy umyć główkę i wypłukać cały korpus. Urządzenia te mogą łatwo ulec zanieczyszczeniu substancjami drażniącymi lub bakteriami.

Nakładanie pasków na nos i podnoszenie głowy przed snem

Jeśli zatkany nos nie pozwala Ci spać, ulgę mogą Ci przynieść samoprzylepne plastry na nos. Zakłada się je na nos, otwierając i rozszerzając nozdrza, aby ułatwić oddychanie.

Można też podłożyć pod głowę dodatkową poduszkę. Zatory często nasilają się, gdy leżysz. Trzymanie głowy w pozycji uniesionej może pomóc w złagodzeniu problemu. Zgodnie z tą samą zasadą należy starać się siedzieć lub stać w pozycji wyprostowanej przez cały dzień.

Umieść nawilżacz w swoim pokoju

Suche powietrze może podrażniać przewody nosowe, co może być szczególnie uciążliwe w chłodniejszych miesiącach z powodu ogrzewania pomieszczeń. Używanie nawilżacza przywraca wilgoć w powietrzu i może pomóc Ci łatwiej oddychać.

Stosowanie leków bez recepty

Leki przeciwgrzybicze i przeciwhistaminowe dostępne bez recepty mogą pomóc, ale należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one wywoływać nieprzyjemne skutki uboczne.

Środki udrożniające nos mogą pomóc w osuszeniu kataru. Zwężają one również naczynia krwionośne, co może zmniejszyć stan zapalny. Mogą jednak również zwiększać ciśnienie krwi lub przyczyniać się do niepokoju lub bezsenności.

Ze szczególną ostrożnością należy podchodzić do leków w sprayu. Długotrwałe stosowanie może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego i doprowadzić do większego obrzęku nosa niż na początku.

Leki przeciwhistaminowe pomagają w leczeniu objawów alergii poprzez blokowanie histamin, które powodują katar, łzawienie oczu i kichanie. Wiele z nich ma działanie uspokajające, więc należy je stosować ostrożnie.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza

Duszność nosa zwykle nie jest powodem do niepokoju, ale może być objawem poważniejszego schorzenia. Należy zgłosić się do lekarza w następujących przypadkach:

• Masz również wysoką gorączkę

• Objawy utrzymują się dłużej niż dziesięć dni

• Wydzielina z nosa jest żółta lub zielona, odczuwasz ból zatok lub masz gorączkę

• Wydzielina z nosa jest krwista

• Boli cię gardło, a na jego powierzchni pojawiają się białe lub żółte plamki

• Masz wyraźną wydzielinę po urazie głowy

Dzieci powinny zgłosić się do lekarza również wtedy, gdy:

• Niemowlę w wieku poniżej dwóch miesięcy ma duszny nos i gorączkę

• Katar u niemowląt utrudnia oddychanie lub przeszkadza w karmieniu piersią

Środki lecznicze dla dzieci

Należy pamiętać, aby dzieciom podawać tylko odpowiednie leki, zgodnie z zaleceniami lekarza. Niektóre badania sugerują, że leki na przeziębienie dostępne bez recepty mogą zaszkodzić dzieciom poniżej czwartego roku życia i przynieść im niewielkie korzyści.

W przypadku małych dzieci należy również zwracać uwagę na wydzielinę z nosa, która wypływa tylko z jednego nozdrza. Jeśli tylko jedna strona nosa jest zatkana, może to wskazywać na obecność ciała obcego.