Aby zapobiec grypie, w sezonie grypowym należy unikać dotykania nosa, ust i oczu.
Oprzyj się tej potrzebie. Drobne nawyki - dotykanie oczu, przykładanie palca do nosa, obgryzanie paznokci - sprawiają, że wirus grypy wkracza do Twojego organizmu. Dzień lub dwa później, gdy pojawią się pierwsze objawy grypy, będziesz się zastanawiać: jak się zaraziłem? Unikając grypy, trzeba przeciwstawić się tym nawykom.
"Dla wielu ludzi są to złe nawyki" - mówi dr Robert Schwartz, przewodniczący wydziału medycyny rodzinnej na University of Miami School of Medicine. "Ale to właśnie one są głównym sposobem, w jaki wirus dostaje się do organizmu - drogą doustną i oddechową przez nos".
Jak to działa: Dzieci dłubiące w nosie i karteczki samoprzylepne
Schwartz zauważa, że wyrwanie dzieci - i siebie samego - z tych nawyków nie jest łatwe. "Wszystko sprowadza się do osobistej motywacji. Osoby, które często dotykają twarzy rękami, bardziej narażają się na infekcje".
Jeśli potrzebujesz przypomnienia, kilka wskazówek: Pomocne mogą być karteczki samoprzylepne na komputerze. Przyklej karteczkę do kubka z kawą. Umieść karteczki na domowym lustrze w łazience, na desce rozdzielczej samochodu, na szafkach kuchennych, lodówce, szafie, torebce, teczce. Uwaga dla siebie: ZAPOBIEGAJ GRYPIE.
"Możesz przypominać dzieciom, aby nie dotykały oczu, nosa i ust - co jest trudne, bo dzieci lubią dłubać w nosie" - mówi dr Rachel Orscheln, specjalista chorób zakaźnych i pediatra z Washington University School of Medicine w St.
Aby przekaz był skuteczny, nie można go po prostu wyrwać z kontekstu" - zauważa Orscheln. "Muszą pamiętać, że teraz jest sezon przeziębień i grypy, a oczy i nos to drogi, którymi zarazki dostają się do organizmu. Przypomnij im także, że muszą często myć ręce".
Jak ważna jest ta wskazówka dotycząca zapobiegania grypie? To zależy od punktu widzenia. Czasami mała choroba może być zdrowa na dłuższą metę.
Erica Brownfield, MD, profesor medycyny wewnętrznej w Emory University School of Medicine w Atlancie, mówi, że narażenie na zarazki jest w rzeczywistości dobre dla dzieci. "Nie mam takiej paranoi na punkcie zarazków jak niektórzy ludzie. Pozwalam dzieciom dotykać, jeść i robić wszystko, na co mają ochotę. Myślę, że to buduje układ odpornościowy".
