Nawet jeśli nigdy nie zachorujesz, oto lekarstwa i środki, które warto mieć pod ręką na wypadek, gdyby grypa zaatakowała.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które w sezonie grypowym chwalą się, że "nigdy, przenigdy nie chorują", bądź świadomy: Szanse mogą Cię dogonić. Według szacunków CDC każdego roku około 5-20% mieszkańców Stanów Zjednoczonych choruje na grypę.
Zażycie niektórych leków przeciwwirusowych w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów może skrócić czas trwania grypy, ale wymaga to rozpoznania, że masz grypę, skontaktowania się z lekarzem i udania się do apteki przed upływem 48 godzin.
Na wszelki wypadek, gdyby w tym roku liczba zachorowań na grypę była większa, warto pomyśleć o skompletowaniu prostego zestawu domowej apteczki, który pomoże przetrwać grypę. Jeśli nie tylko zaprzeczasz, ale jesteś zbyt zajęty, aby kupić zestaw przetrwania w razie grypy, weź się w garść: to może być po prostu zadanie do wykonania. "Większość materiałów to rutynowe lekarstwa, które i tak masz w swojej apteczce" - mówi dr Jim King, lekarz rodzinny z Selmer w stanie Tenn. i prezes-elekt Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych.
Oto krótka lista, sporządzona przez Kinga i innych ekspertów w dziedzinie grypy, dotycząca tego, co może być potrzebne do leczenia najczęstszych objawów grypy: gorączki, bólu głowy, kaszlu, bólów mięśni, bólu gardła oraz kataru lub duszności w nosie.
-
Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe
-
Syropy i krople przeciwkaszlowe
-
Rozpylacze do nosa
-
Środki znieczulające
-
Termometr
-
Płyny
-
Tkanki
(Kilka zastrzeżeń: Przed podaniem dzieciom jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z pediatrą. Syropy na przeziębienie i kaszel mogą być niebezpieczne, zwłaszcza gdy są podawane dzieciom poniżej 2 roku życia. Osoby dorosłe cierpiące na przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, nadciśnienie lub choroby serca, również powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku na grypę).
Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe w objawach grypy
Co kupić:
Wybierz ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminofen (Tylenol) lub naproksen (Aleve), sugeruje Richard Roberts, MD, JD, lekarz rodzinny z Belleville, Wisconsin i członek American Academy of Family Physicians.
Co robią, jak z nich korzystać:
Wszystkie trzy rodzaje leków pomagają obniżyć gorączkę i ból mięśni, które mogą towarzyszyć grypie. Roberts twierdzi, że większość ludzi przyjmuje zbyt małe dawki tych leków. W przypadku zdrowych osób dorosłych cierpiących na grypę sugeruje on podawanie Tylenolu na zmianę z ibuprofenem lub naproksenem przez cały dzień (ale nie na przemian z ibuprofenem i naproksenem, ponieważ działają one w ten sam sposób).
Zwracaj uwagę na ostrzeżenia producentów dotyczące maksymalnych dawek, mówi Vibhuti Arya, PharmD, rezydent w University of Minnesota College of Pharmacy w Minneapolis i rzeczniczka prasowa American Pharmacists Association. Nigdy nie należy przyjmować większych dawek bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. (Wyższe dawki niż zalecane przez producenta mogą być dopuszczalne przez krótki okres czasu, ale tylko za zgodą lekarza).
Środki przeciwkaszlowe na grypę
Co kupić:
W walce z grypą przydatne są dwa rodzaje syropów przeciwkaszlowych: wykrztuśne (zawierające składnik gwajafenezynę) i hamujące (zawierające składnik dekstrometorfan).
Jakie mają działanie i jak je stosować:
Jonathan Arroyo, PharmD, kierownik apteki w Texas Road Pharmacy w Manalapan, N.J. i członek Stowarzyszenia Farmaceutów Amerykańskich (American Pharmacists Association) mówi: "Leki wykrztuśne powinny być stosowane, gdy masz zatkaną klatkę piersiową i próbujesz odkaszlnąć. Podczas stosowania syropów na kaszel należy pamiętać o wypijaniu ośmiu lub więcej szklanek wody i innych płynów dziennie. Płyny pomagają pozbyć się przekrwienia.
Leki przeciwkaszlowe o działaniu tłumiącym najlepiej stosować, gdy kaszel jest suchy i nie ma śluzu, mówi Arroyo. (Jeśli jednak pacjent próbuje zasnąć, a kaszel uniemożliwia mu odpoczynek, Arroyo sugeruje czasami zażycie przed snem syropu przeciwkaszlowego o działaniu tłumiącym).
Mentolowe krople na kaszel mogą pomóc w złagodzeniu bólu gardła. Można je stosować razem z lekami wykrztuśnymi, mówi Arroyo.
Spray do nosa na zatkany nos
Co kupić:
Spray do nosa z solą fizjologiczną (niemedyczny) i spray do nosa z oksymetazoliną (medyczny), taki jak Afrin lub NeoSnyephrine.
Jakie są ich funkcje i jak je stosować:
Solankowe spraye do nosa mogą pomóc w udrożnieniu nosa i usunięciu duszności, która może towarzyszyć grypie. "Może to pomóc w lepszym oddychaniu" - mówi Arroyo.
Rozpylacze soli fizjologicznej do nosa mogą być stosowane nawet kilka razy na godzinę, mówi Roberts, lekarz rodzinny.
Leki w sprayu do nosa mogą być stosowane przez zdrowe osoby dorosłe, ale Roberts zaleca ich stosowanie nie dłużej niż przez trzy dni. Dłuższe stosowanie wiąże się z "odbiciem przekrwienia".
Leki przeczyszczające na objawy grypy
Co należy kupić:
Dostępne są leki przeciwgrypowe w tabletkach lub w postaci doustnej, takie jak pseudoefedryna (Sudafed, Contac) i fenylefryna (np. Sudafed). Niektóre stany wymagają, aby przed zakupem leków bez recepty zawierających pseudoefedrynę porozmawiać z farmaceutą, ponieważ lek ten jest używany do nielegalnej produkcji metamfetaminy.
Jak działają, jak je stosować:
Środki obkurczające naczynia krwionośne pomagają w przetrwaniu grypy, ponieważ zwężają naczynia krwionośne w wyściółce nosa, zmniejszając przepływ krwi do tego obszaru i pozwalając obrzękniętej tkance obkurczyć się i ułatwić przepływ powietrza.
Termometr do sprawdzania, czy nie ma gorączki spowodowanej grypą
Co kupić:
Do wyboru są: standardowy termometr rtęciowy, cyfrowy termometr doustny lub douszny, a w przypadku niemowląt - termometr doodbytniczy.
Co należy wiedzieć i jak ich używać:
Pomiar temperatury może pomóc w kontrolowaniu gorączki. "W przypadku grypy za gorączkę uznaje się 100,4 stopnia lub więcej" - mówi Roberts. Aby uzyskać większą dokładność, nie należy mierzyć temperatury zaraz po wypiciu gorących lub zimnych płynów, mówi Roberts.
"Doustne modele cyfrowe są ogólnie lepsze niż modele douszne" - mówi Roberts. W jednym z badań naukowcy porównali termometry douszne i doodbytnicze u dzieci i stwierdzili, że termometry douszne nie zdiagnozowały gorączki u trzech lub czterech z każdych dziesięciu dzieci z gorączką. Inne badanie wykazało, że od 5% do 31% dzieci z gorączką zostało błędnie zdiagnozowanych jako nie mające gorączki, gdy używano termometrów dousznych.
Płyny, którymi należy się nawadniać podczas grypy
Co kupić:
Do wyboru są: zwykła woda, woda butelkowana, napoje nawadniające dla sportowców, napoje nawadniające dla dzieci, takie jak Pedialyte, piwo imbirowe, napój gazowany i rosół. Przeżycie grypy jest wygodniejsze, jeśli pozostaniesz nawodniony.
Co warto wiedzieć i jak zażywać:
Podczas walki z grypą staraj się pić tyle płynów, aby mocz był czysty lub jasnożółty, co wskazuje na odpowiednie nawodnienie organizmu, radzi farmaceuta Vibhuti Arya. Piwo imbirowe lub napój gazowany mogą pomóc w złagodzeniu rozstroju żołądka, mówi Arroyo. "Trzymaj się z dala od mleka i soku pomarańczowego", sugeruje King, "ponieważ przy grypie masz tendencję do mdłości, a mleko i cytrusy mogą je nasilać".
Pomocne może być śledzenie ilości przyjmowanych płynów. "Wiele osób myśli, że pije więcej płynów niż pije" - mówi King. Niektóre badania sugerują, że utrzymywanie nawodnienia może pomóc w rozluźnieniu wydzieliny.
Lecznicze działanie rosołu z kurczaka na grypę i przeziębienia było omawiane i dyskutowane od czasów średniowiecza. Jednak badania opublikowane w 2000 r. w czasopiśmie "Chest" wykazały, że rosół z kurczaka zmniejszył migrację pewnego rodzaju białych krwinek zwanych neutrofilami, uważanych za odpowiedzialne za wywoływanie niektórych objawów grypy, przynajmniej w warunkach laboratoryjnych.
