W sezonie przeziębień i grypy, użyj tej listy, aby pomóc utrzymać kluczowe obszary w domu w czystości. To może pomóc Ci uniknąć złapania przeziębienia lub grypy.
Gdy ktoś w Twojej rodzinie jest przeziębiony lub chory na grypę, czy szorujesz wszystko, co jest w zasięgu wzroku i wrzucasz do prania wszystkie rzeczy z pokoju chorego?
Daj sobie spokój.
"Rodzice mówią: 'Wybieliłem cały dom od góry do dołu', ale moim zdaniem to przesada" - mówi pediatra Alanna Levine z Tappan w stanie Nowy Jork. "Skup się na elementach, które naprawdę mają znaczenie: wspólnych przestrzeniach i często dotykanych powierzchniach".
Jak dezynfekować
Dezynfekcja powinna być częścią rutynowego sprzątania, niezależnie od tego, czy ktoś w domu jest chory, czy nie.
Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że środek dezynfekujący działa na wirusy, które chcesz zwalczać, takie jak wirusy przeziębienia i grypy - mówi dr Philip Geis. Jest on profesorem mikrobiologii na Uniwersytecie Florydy w Gainesville i konsultantem wielu firm, w tym z listy Fortune 500.
Jeśli używasz sprayów dezynfekujących, ręczniki papierowe są lepsze niż gąbki, ale jednorazowe chusteczki dezynfekujące mają przewagę.
"Gąbki i ścierki do naczyń mają tendencję do rozprzestrzeniania się" - mówi dr Chuck Gerba. Jest on profesorem mikrobiologii na Uniwersytecie Arizony w Tucson.
"W przypadku ręczników papierowych spryskujesz, wycierasz i usuwasz [środek dezynfekujący w sprayu]. Ale kiedy używasz chusteczki dezynfekującej, ludzie wycierają powierzchnię i pozwalają jej wyschnąć, co daje więcej czasu na zabicie organizmów. Pozostawia to pewien efekt rezydualny" - mówi Gerba. Niektóre z jego wcześniejszych badań były finansowane przez firmę Clorox.
7 rzeczy do zdezynfekowania
Pomyśl o przedmiotach, których często dotykasz. Jak mówi dr Elizabeth Scott, rzeczy, którymi ludzie się dzielą, są bardziej podatne na rozprzestrzenianie zarazków. Jest ona współdyrektorem Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community w Bostonie.
Skup się na tych przedmiotach, gdy ktoś jest przeziębiony lub ma grypę:
Twój telefon. Według badań przeprowadzonych przez Gerbę osiemdziesiąt procent telefonów w domach, w których jest dziecko chore na grypę, zawiera wirus grypy. Może to dotyczyć zarówno telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych. "Wirusy przeziębienia i grypy przeżywają na nich od kilku godzin do kilku dni" - mówi Gerba.
Pilot zdalnego sterowania. Jest to jeden z najczęściej dotykanych i najrzadziej czyszczonych przedmiotów w domu. "Jeśli dziecko kichnie na rękę i dotknie pilota, zarazki mogą się na nim znaleźć" - mówi Levine.
Łazienka. Połowa wszystkich baterii łazienkowych zawiera wirusy przeziębienia i grypy, gdy ktoś jest przeziębiony lub chory na grypę" - mówi Gerba. "Są one często zanieczyszczone, ponieważ to właśnie tam wkłada się rękę". Daj chorej osobie jej własny ręcznik do rąk, aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby przez wspólny ręcznik, mówi Levine. Nie używaj ponownie ręcznika do wycierania (np. nie wycieraj najpierw toalety, a potem zlewu).
Stoły. Stoły kuchenne, stoliki kawowe, stoliki do zabawy i stoliki nocne są zazwyczaj siedliskiem wirusów przeziębienia i grypy, ponieważ są często dotykane i nie są wystarczająco wycierane, mówi Gerba.
Komputery. Przed czyszczeniem należy zapoznać się z instrukcjami producenta. Klawiatury i ekrany można przecierać chusteczkami z alkoholem lub ręcznikiem papierowym spryskanym środkiem dezynfekującym.
Wypchane zwierzęta. Jeśli to możliwe, wyrzuć pluszaka do prania. Jeśli nie można go wyprać, trzymaj go z dala od wszystkich przez kilka dni, aby wirusy na jego powierzchni mogły obumrzeć.
Prześcieradła, koce, ręczniki. "Należy je prać w wysokiej temperaturze z wybielaczem bezpiecznym dla kolorów" - mówi Scott. Po ich użyciu należy umyć ręce.
Ponadto wszyscy domownicy powinni częściej myć ręce, gdy ktoś jest chory. Dobrze sprawdza się mydło i woda lub środki odkażające do rąk" - mówi Gerba.
