Przeczytaj o 10 rzeczach, których nie należy robić, aby uniknąć świńskiej grypy - w tym o imprezach z okazji świńskiej grypy i liczeniu na maseczki na twarz w profilaktyce świńskiej grypy.
O świńskiej grypie (H1N1) jest głośno od czasu, gdy pojawiła się wiosną tego roku, i choć w krajach na całym świecie odnotowano zgony i hospitalizacje, większość przypadków była stosunkowo łagodna. Obecnie dostępna jest również szczepionka przeciwko świńskiej grypie H1N1.
To dobra wiadomość. Ale zła wiadomość jest taka, że świńska grypa wciąż może być poważna i wciąż jest szeroko rozpowszechniona.
Mając to na uwadze, poniżej przedstawiamy 10 punktów "don't" świńskiej grypy, czyli rzeczy, których nie należy robić, aby zapobiec świńskiej grypie.
1. Nie oczekuj, że szczepienie przeciwko grypie sezonowej zapobiegnie świńskiej grypie.
Szczepionka przeciw grypie sezonowej nie chroni przed świńską grypą. Szczepionka przeciw świńskiej grypie H1N1 jest oddzielnym szczepieniem.
Najlepiej jest zaszczepić się obiema szczepionkami. Grypa sezonowa może być poważna, zwłaszcza dla niemowląt, osób starszych i osób o słabym układzie odpornościowym. CDC zauważa, że grypa sezonowa lub jej powikłania zabijają średnio 36 000 osób rocznie w Stanach Zjednoczonych i powodują hospitalizację ponad 200 000 osób.
Jak podaje CDC, coroczne szczepienia przeciwko grypie sezonowej są najlepszym sposobem ochrony przed tą chorobą.
2. Nie licz na to, że maska na twarz zapobiegnie zarażeniu świńską grypą.
Według CDC nie jest jasne, jak skuteczne są maski twarzowe w zapobieganiu przenoszenia wirusów grypy H1N1 i grypy sezonowej. To samo dotyczy półmasek N95 zakładanych na twarz jako filtry.
CDC nie zaleca stosowania masek twarzowych ani respiratorów w większości przypadków, aby uniknąć zarażenia się świńską grypą, z wyjątkiem osób, które są w grupie wysokiego ryzyka ciężkiej choroby spowodowanej grypą i opiekują się kimś, kto ma chorobę grypopodobną, lub osób z grupy wysokiego ryzyka, które nie mogą uniknąć przebywania w zatłoczonych miejscach, gdzie obecny jest wirus świńskiej grypy.
CDC zaleca jednak, aby osoby chore nosiły maski na twarz, aby uniknąć rozprzestrzeniania się choroby, jeśli muszą pozostawać w bliskim kontakcie z innymi ludźmi. Nie należy jednak polegać na masce twarzowej jako jedynej ochronie - nadal należy podjąć inne kroki zapobiegające świńskiej grypie:
-
Często myj ręce.
-
Zakrywaj usta i nos chusteczką, kiedy kaszlesz lub kichasz.
-
Unikać dotykania oczu, nosa i ust.
-
Jeśli masz objawy grypopodobne, unikaj innych osób, dopóki nie przestaniesz gorączkować przez 24 godziny.
-
Zachować odległość co najmniej 6 stóp od osób z chorobą grypopodobną.
Jeśli nosisz maskę twarzową, nie używaj jej ponownie. Maski twarzowe powinny być założone raz, a następnie wyrzucone.
3. Nie organizuj ani nie bierz udziału w imprezach związanych ze świńską grypą.
Gościem honorowym na przyjęciu z okazji świńskiej grypy jest osoba, która zachorowała na świńską grypę. Chodzi o to, aby inni goście zarazili się wirusem w nadziei, że zachorują łagodnie i nabiorą odporności, dzięki czemu nie zachorują, jeśli wirus H1N1 się nasili.
Według CDC to zły pomysł, ponieważ nie ma pewności, czy świńska grypa będzie miała ciężki lub śmiertelny przebieg u gości przyjęć z okazji świńskiej grypy - ani u nikogo innego, kogo oni z kolei zarażą.
4. Nie zaniedbuj planowania.
Jedną ze złotych zasad CDC dotyczących postępowania w przypadku świńskiej grypy jest to, że osoby chore powinny pozostać w domu. Oznacza to planowanie na wypadek, gdybyś Ty lub ktoś z Twojej rodziny zachorował.
Jak poinformował lekarz na początku sierpnia, CDC chce, aby szkoły pozostały otwarte, ale chore dzieci powinny zostać w domu. CDC wydało również wytyczne dla szkół, uniwersytetów i przedsiębiorstw dotyczące postępowania w przypadku zachorowania na świńską grypę.
Pracownicy mogą chcieć dowiedzieć się, jak ich firma traktuje zwolnienia lekarskie lub czas wolny na opiekę nad osobą chorą na świńską grypę. Warto też zaopatrzyć się w chusteczki higieniczne, środki dezynfekujące i mydło lub środki odkażające do rąk na bazie alkoholu, zarówno w pracy, jak i w domu.
5. Nie zapomnij posprzątać.
Wirusy grypy mogą pozostawać na książkach, zabawkach, blatach, klamkach, telefonach, pościeli, naczyniach do jedzenia i innych przedmiotach. Stosuj domowe środki dezynfekujące, przestrzegając wskazówek podanych na etykiecie produktu.
CDC zaleca, aby w przypadku prania bielizny osoby chorej na grypę, nie przytulać bielizny przed praniem i ustawić suszarkę na gorącą. Bezpośrednio po praniu brudnej bielizny należy umyć ręce wodą z mydłem (lub użyć żelu do rąk na bazie alkoholu).
6. Nie popadaj w samozadowolenie.
Nie lekceważ środków ostrożności związanych ze świńską grypą. Oto wskazówki CDC dotyczące zmniejszenia liczby zachorowań na świńską grypę:
-
Podczas kaszlu lub kichania należy zakrywać nos i usta. Użyj chusteczki lub ramienia - nie rąk.
-
Często myj ręce wodą z mydłem, zwłaszcza po kaszlu lub kichaniu. Można też używać środków do czyszczenia rąk na bazie alkoholu.
-
Unikać dotykania oczu, nosa i ust.
-
Staraj się unikać bliskiego kontaktu z osobami chorymi.
-
Pozostań w domu, jeśli jesteś chory, przynajmniej do 24 godzin po ustąpieniu gorączki 100 stopni Fahrenheita lub wyższej, lub objawów gorączki, bez stosowania leków obniżających gorączkę.
Brytyjski Narodowy System Zdrowia zwraca uwagę, że gdy osoba chora na grypę rozmawia, kicha, pluje lub kaszle, kropelki zakażonej grypy mogą przemieścić się na odległość co najmniej 1 metra. NHS zaleca, aby po użyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją po jednym użyciu.
7. Nie wpadaj w panikę.
Mimo że nie ma powodu do paniki, istnieją dobre powody, aby się zaszczepić i szybko zgłosić się do lekarza w przypadku wystąpienia objawów grypy, jeśli należysz do grupy wysokiego ryzyka. Osoby, które mają wysoki priorytet w zakresie szczepień przeciwko H1N1 to:
-
Kobiety w ciąży
-
Osoby mieszkające z dziećmi w wieku poniżej 6 miesięcy lub opiekujące się nimi
-
Personel służby zdrowia i ratownictwa medycznego
-
Osoby w wieku od 6 miesięcy do 24 lat
-
Osoby w wieku 25-64 lat, które cierpią na przewlekłe schorzenia lub mają osłabiony układ odpornościowy
8. Nie wychodź z domu, jeśli masz objawy grypopodobne.
Objawy te obejmują gorączkę, kaszel, ból gardła, katar lub duszność w nosie, bóle ciała, ból głowy, dreszcze i zmęczenie; biegunka i wymioty również mogą być objawami świńskiej grypy.
Jeśli nie zamierzasz skorzystać z pomocy medycznej, zostań w domu, aby nie zarażać innych. Oznacza to, że nie należy iść do pracy lub szkoły, nie należy załatwiać zwykłych spraw i nie należy podróżować. Pozostając w domu, zapobiegniesz zachorowaniu innych osób.
Jak długo należy pozostać w domu? CDC zaleca odczekanie co najmniej 24 godzin po ustąpieniu gorączki 100 stopni Fahrenheita lub objawów gorączki, bez przyjmowania leków obniżających gorączkę.
9. Nie należy spieszyć się na pogotowie, jeśli nie występują określone objawy.
CDC zaleca, aby w przypadku chorego dziecka, u którego wystąpił którykolwiek z wymienionych objawów, szukać pomocy lekarskiej na pogotowiu:
-
Szybki oddech lub problemy z oddychaniem
-
Niebieskawy lub szary kolor skóry
-
Picie niewystarczającej ilości płynów
-
Silne lub uporczywe wymioty
-
Niebudzenie się lub brak interakcji
-
Rozdrażnienie do tego stopnia, że dziecko nie chce być trzymane na rękach
-
Objawy grypopodobne ustępują, ale potem powracają z gorączką i kaszlem
A oto lista objawów, które powinny skłonić dorosłych do skorzystania z pomocy medycznej w nagłych wypadkach, podana przez CDC:
-
Trudności w oddychaniu lub skrócenie oddechu
-
Ból lub ucisk w klatce piersiowej lub nadbrzuszu
-
Nagłe zawroty głowy
-
Dezorientacja
-
Silne lub uporczywe wymioty
-
Objawy grypopodobne ustępują, ale potem powracają z gorączką i nasilonym kaszlem
Według WHO kolejnym sygnałem zagrożenia jest wysoka gorączka utrzymująca się przez ponad trzy dni.
10. Jeśli jesteś rodzicem, nie zapomnij nauczyć swoich dzieci, jak zapobiegać świńskiej grypie.
Dzieci powinny robić to samo, co dorośli - w razie choroby pozostać w domu, unikać chorych, kaszleć i kichać w chusteczkę oraz myć ręce.
CDC zaleca, aby nauczyć dzieci śpiewania piosenki "Happy Birthday" dwa razy podczas mycia rąk wodą z mydłem, tak aby myły ręce przez 20 sekund. Inna sugestia CDC: Powiedz dzieciom, aby trzymały się w odległości co najmniej 6 stóp od osób, które są chore.
Wskazówki te dotyczą również dorosłych.
