Lekarz bada, jak alkohol wpływa na poziom cholesterolu i czy osoby z wysokim poziomem cholesterolu powinny unikać niektórych lub wszystkich rodzajów alkoholu.
Alkohol podwyższa poziom dobrego cholesterolu
W kilku badaniach wykazano, że osoby pijące alkohol z umiarem rzadziej zapadają na choroby serca, a nawet mogą żyć dłużej niż osoby powstrzymujące się od picia. Alkohol wiąże się także z mniejszym ryzykiem zakrzepów krwi i obniżeniem poziomu markerów stanu zapalnego.
Wiele osób uważa, że główne korzyści płynące z picia alkoholu wynikają z jego zdolności do podnoszenia poziomu cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu, który pomaga usuwać złogi cholesterolu z tętnic i chroni przed zawałem serca).
W szczególności czerwone wino może przynosić największe korzyści w obniżaniu ryzyka chorób serca i zgonów, ponieważ zawiera większe ilości naturalnych roślinnych związków chemicznych - takich jak resweratrol - które mają właściwości przeciwutleniające i mogą chronić ściany tętnic.
Ryzyko związane z piciem alkoholu
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu, podnosić ciśnienie krwi, przyczyniać się do otyłości i zwiększać poziom tłuszczów zwanych trójglicerydami we krwi.
Nadmierne spożywanie alkoholu może również prowadzić do chorób mięśnia sercowego (kardiomiopatii), nieregularnego bicia serca (arytmii) i udaru. W końcu, w wyniku nadużywania alkoholu serce może być zbyt słabe, aby wydajnie pompować krew, co jest stanem zwanym zastoinową niewydolnością serca.
Ponieważ picie alkoholu ma także inne negatywne strony, w tym zwiększone ryzyko niektórych nowotworów, marskość wątroby i zwiększone ryzyko wypadków, American Heart Association nie zaleca, aby zacząć pić wino lub inne napoje alkoholowe specjalnie w celu obniżenia cholesterolu lub poprawy zdrowia serca. Zamiast tego organizacja zaleca kontrolowanie wagi, zdrową dietę i regularne ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać poziom cholesterolu w ryzach.
Jeśli planujesz pić, skonsultuj się najpierw z lekarzem i pij z umiarem (jeden kieliszek wina lub piwa dziennie dla kobiet, dwa dla mężczyzn). Niektóre osoby, zwłaszcza kobiety w ciąży oraz osoby regularnie przyjmujące niektóre leki, powinny całkowicie unikać alkoholu.
