Lekarz udziela informacji na temat hipertriglicerydemii rodzinnej, w której ludzie dziedziczą geny zwiększające ryzyko wystąpienia u nich wysokiego poziomu trójglicerydów.
Niektórzy ludzie mają wysokie trójglicerydy, ponieważ odziedziczyli predyspozycje genetyczne po swoich rodzicach. Jedną z często występujących chorób dziedzicznych jest hipertriglicerydemia rodzinna.
Wysokie stężenie trójglicerydów może również wynikać z innych przyczyn, zwłaszcza jeśli masz nadwagę, stosujesz niezdrową dietę i nie jesteś aktywny fizycznie.
Wysoki poziom trójglicerydów może oznaczać zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Dobra wiadomość jest taka, że możesz zrobić wiele, aby zmniejszyć to ryzyko.
?
3 pytania, które należy zadać
Porozmawiaj z rodzicami na temat historii chorób w Twojej rodzinie. Zadaj im te trzy pytania:
Czy ktoś w Twojej rodzinie miał wysokie stężenie trójglicerydów?
Czy u kogoś w rodzinie zdiagnozowano chorobę serca przed 50 rokiem życia?
Czy ktokolwiek w Twojej rodzinie miał atak serca lub udar mózgu przed 50 rokiem życia?
Odpowiedzi na te pytania przekaż swojemu lekarzowi. Informacje te mogą wskazywać na prawdopodobieństwo wystąpienia u Ciebie wysokiego poziomu trójglicerydów spowodowanego zaburzeniami dziedzicznymi. Wiedza na ten temat pomoże lekarzowi określić, czy konieczne jest leczenie.
Lekarz poprosi Cię o wykonanie badania krwi, po uprzednim poszczeniu, w celu sprawdzenia poziomu trójglicerydów we krwi.
Osoby, które odziedziczyły skłonność do wysokiego poziomu trójglicerydów, mogą mieć wyższy niż normalny poziom trójglicerydów już w okresie dojrzewania.
6 kroków do rozpoczęcia obniżania poziomu trójglicerydów
Możesz pracować nad obniżeniem poziomu trójglicerydów poprzez codzienne nawyki i przyjmowanie leków, jeśli to konieczne.
Poniższe proste kroki mogą okazać się pomocne:
Zrzucić zbędne kilogramy
. Jeśli masz nadwagę, współpracuj z lekarzem, aby osiągnąć i utrzymać zdrowszą wagę. Nie oznacza to, że należy dążyć do utraty nierealnej ilości kilogramów. Utrata mniejszej ilości kilogramów niż idealna może mieć znaczenie. Zapytaj lekarza, jaki powinien być Twój cel, i poproś o wskazówki, jak go osiągnąć.
Nie palić.
Palenie papierosów może podnieść poziom trójglicerydów.
Ogranicz spożycie alkoholu.
Jeśli pijesz zbyt dużo alkoholu, poziom trójglicerydów może wzrosnąć. U niektórych osób nawet niewielkie ilości alkoholu mogą podnieść poziom trójglicerydów.
Ograniczenie spożycia cukru
w deserach, napojach i innych produktach spożywczych.
Ruszaj się.
Przez większość dni staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut.
Jedz więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Kwasy omega-3 to tłuszcze, których potrzebuje Twój organizm. Można je znaleźć w niektórych rybach, takich jak łosoś, śledź, tuńczyk biały i sardynki. Źródłem roślinnym są orzechy włoskie i siemię lniane.
Lekarz powinien również sprawdzić, czy u pacjenta nie występują inne schorzenia, takie jak cukrzyca lub problemy z tarczycą, które należy leczyć, lub czy jakieś leki (np. niektóre pigułki antykoncepcyjne) nie wpływają na poziom trójglicerydów.
Jeśli zmiana stylu życia nie obniży wystarczająco poziomu triglicerydów, lekarz może rozważyć przepisanie fibratów, niacyny, kwasów tłuszczowych omega-3 i statyn, które pomogą obniżyć wysoki poziom triglicerydów. Jednakże, aby kontrolować poziom trójglicerydów, nadal będziesz musiał przestrzegać diety i wykonywać ćwiczenia fizyczne.
