Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do wysokiego stężenia cholesterolu - niektóre z nich można kontrolować, a inne nie. Dowiedz się więcej od lekarza na temat czynników ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu.
Niekontrolowane czynniki ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu
-
Płeć: Po menopauzie poziom cholesterolu LDL ("złego" cholesterolu) u kobiet wzrasta, podobnie jak ryzyko wystąpienia chorób serca.
-
Wiek: Ryzyko może wzrastać wraz z wiekiem. Mężczyźni w wieku 45 lat i starsi oraz kobiety w wieku 55 lat i starsze są bardziej narażeni na wysoki poziom cholesterolu i choroby serca.
-
Wywiad rodzinny: Ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu może wzrosnąć, jeśli ojciec lub brat miał wysoki poziom cholesterolu lub wczesną chorobę serca (przed 55 rokiem życia) albo matka lub siostra miała wczesną chorobę serca (przed 65 rokiem życia). Można również odziedziczyć chorobę genetyczną zwaną hipercholesterolemią rodzinną (FH), która powoduje wysoki poziom LDL już w młodym wieku. Choroba ta występuje rzadko, ale nieleczona może z czasem ulec pogorszeniu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy należy wykonać badanie w kierunku FH.
Do kontrolowanych czynników ryzyka wysokiego stężenia cholesterolu należą:
-
Dieta: Zawarte w pożywieniu tłuszcze trans, tłuszcze nasycone, cukier i (w mniejszym stopniu) cholesterol podnoszą poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL.
-
Waga: Nadwaga może sprawić, że poziom cholesterolu LDL wzrośnie, a HDL spadnie.
-
Aktywność fizyczna/ćwiczenia: Zwiększona aktywność fizyczna pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL i podnieść poziom cholesterolu HDL ("dobrego" cholesterolu). Pomaga także w utracie wagi.
-
Palenie papierosów: Palenie uszkadza naczynia krwionośne, co zwiększa prawdopodobieństwo odkładania się w nich złogów tłuszczowych. Powoduje także obniżenie poziomu HDL, czyli dobrego cholesterolu. Możesz zapytać swojego lekarza lub poszukać w Internecie sposobów, które pomogą Ci rzucić palenie. Dobrym miejscem na rozpoczęcie poszukiwań jest strona CDC poświęcona paleniu.
-
Cukrzyca typu 2: Badania wykazują, że cukrzyca typu 2 może obniżać poziom dobrego cholesterolu (HDL) i podnosić poziom trójglicerydów, innego rodzaju cholesterolu. Zła dieta i brak ćwiczeń fizycznych to dwa główne czynniki powodujące tę chorobę.
-
Wysokie ciśnienie krwi: Chociaż wysokie ciśnienie krwi nie jest przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu, często pojawia się u osób, które go mają. Dzieje się tak dlatego, że u obu tych osób mogą występować te same czynniki ryzyka, takie jak brak ruchu, niezdrowa dieta, starzenie się i otyłość. A oba schorzenia są czynnikami ryzyka chorób serca, które powodują najwięcej zgonów z powodu wysokiego stężenia cholesterolu.
