Dowiedz się więcej od ekspertów z Doctor na temat wysokiego cholesterolu u dzieci, w tym jego przyczyn, wytycznych dotyczących badań przesiewowych, diagnozy i leczenia.
Co powoduje wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Stężenie cholesterolu u dzieci wiąże się głównie z trzema czynnikami ryzyka:
-
dziedziczność (przekazywane z rodzica na dziecko)
-
Dieta
-
Otyłość
W większości przypadków dzieci z wysokim poziomem cholesterolu mają rodziców, którzy również mają podwyższony poziom cholesterolu.
Jak rozpoznaje się wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Pracownicy służby zdrowia mogą sprawdzić poziom cholesterolu u dzieci w wieku szkolnym za pomocą prostego badania krwi. Przeprowadzenie takiego badania jest szczególnie ważne w przypadku występowania chorób serca w rodzinie lub gdy rodzic dziecka ma wysoki poziom cholesterolu. Wyniki badania krwi wykażą, czy poziom cholesterolu u dziecka jest zbyt wysoki.
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), American Academy of Pediatrics (Amerykańska Akademia Pediatrii) zalecają, aby wszystkie dzieci były badane raz w wieku od 9 do 11 lat i ponownie w wieku od 17 do 21 lat.
Selektywne badania przesiewowe zaleca się dzieciom z cukrzycą typu 1 lub 2, z wysokim poziomem cholesterolu w wywiadzie rodzinnym lub z przedwczesną chorobą serca w wywiadzie rodzinnym (wiek 55 lat lub młodszy w przypadku mężczyzn, wiek 65 lat lub młodszy w przypadku kobiet). Badania przesiewowe są również zalecane u dzieci, których wskaźnik masy ciała (BMI) przekracza 95. percentyl u dzieci w wieku 2-8 lat lub u starszych dzieci (w wieku 12-16 lat), których BMI przekracza 85. percentyl i u których występują inne czynniki ryzyka, takie jak narażenie na dym tytoniowy, cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi.
Pierwsze badanie przesiewowe zaleca się po ukończeniu 2. roku życia, ale nie później niż w wieku 10 lat. Dzieci poniżej 2 roku życia nie powinny być badane. Jeśli profil lipidowy na czczo jest prawidłowy, dziecko powinno zostać ponownie przebadane za 3 do 5 lat.
W przypadku dzieci z nadwagą lub otyłością, u których występuje wysokie stężenie tłuszczu we krwi lub niskie stężenie "dobrego" cholesterolu HDL, podstawowym sposobem leczenia jest kontrola masy ciała. Oznacza to poprawę diety i poradnictwo żywieniowe oraz zwiększenie aktywności fizycznej.
W przypadku dzieci w wieku 10 lat i starszych z bardzo wysokim stężeniem cholesterolu (lub wysokim stężeniem w przypadku rodzinnego występowania wczesnych chorób serca) należy rozważyć leczenie farmakologiczne.
Jak leczy się wysoki poziom cholesterolu u dzieci?
Najlepszym sposobem leczenia cholesterolu u dzieci jest stosowanie diety i programu ćwiczeń, w które zaangażowana jest cała rodzina. Oto kilka wskazówek.
-
Spożywaj żywność o niskiej zawartości tłuszczu całkowitego, tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cholesterolu.
Ilość tłuszczu całkowitego spożywanego przez dziecko powinna wynosić 30% lub mniej całkowitej ilości kalorii dziennie. Zalecenie to NIE dotyczy dzieci poniżej 2 roku życia. Tłuszcze nasycone powinny stanowić mniej niż 10% dziennej dawki kalorii, natomiast należy unikać tłuszczów trans. W przypadku dzieci z grupy wysokiego ryzyka, zawartość tłuszczów nasyconych powinna być ograniczona do 7% całkowitej ilości kalorii, a cholesterolu do 200 miligramów dziennie.
-
Wybieraj różnorodne produkty spożywcze, aby dziecko otrzymywało wszystkie potrzebne mu składniki odżywcze.
-
Ćwicz regularnie.
Regularne ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze, bieganie, spacery i pływanie, mogą pomóc w podniesieniu poziomu HDL (dobrego cholesterolu) i obniżyć ryzyko chorób układu krążenia u dziecka.
Oto kilka przykładów zdrowej żywności, którą można podawać dziecku.
-
Na śniadanie:
Owoce, nie zawierające cukru płatki śniadaniowe, płatki owsiane i niskotłuszczowe jogurty to jedne z dobrych wyborów na śniadanie. Używaj raczej mleka chudego lub 1% niż pełnego lub 2% (po ukończeniu 2 roku życia lub zgodnie z zaleceniami lekarza).
-
Na obiad i kolację:
Piecz lub grilluj potrawy, zamiast je smażyć. Używaj pełnoziarnistego chleba i bułek, aby przygotować zdrowsze kanapki. Podawaj dziecku pełnoziarniste krakersy z zupami, chili i gulaszem. Przygotowuj makaron, fasolę, ryż, ryby, drób bez skóry lub inne potrawy. Do posiłków zawsze podawaj świeże owoce (ze skórką).
-
Na przekąski:
Owoce, warzywa, pieczywo i płatki zbożowe to doskonałe przekąski dla dzieci. Dzieci powinny unikać napojów gazowanych, soków i napojów owocowych.
Jeśli sama dieta i ćwiczenia fizyczne nie poprawią poziomu cholesterolu u dziecka, konieczne może być przyjmowanie leków, takich jak statyny obniżające poziom cholesterolu.
Poziom cholesterolu u dziecka powinien być ponownie zbadany i monitorowany po wprowadzeniu zmian w diecie lub rozpoczęciu przyjmowania leków, zgodnie z zaleceniami lekarza.
