Lekarz wyjaśnia zasady stosowania filtrów przeciwsłonecznych i ochrony przed słońcem u niemowląt i dzieci w wieku gimnazjalnym.
Leniwe dni na basenie lub plaży to dla wielu rodzin rytuał związany z ciepłą pogodą. Jeśli jednak ulegasz pokusie, by pozwolić dziecku bawić się na świeżym powietrzu choćby przez kilka minut bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, podejmujesz niezdrowe ryzyko.
"Wystarczy jedno poważne oparzenie słoneczne, aby potencjalnie podwoić szanse dziecka na zachorowanie na czerniaka w późniejszym okresie życia" - mówi dr Andrea Cambio, dermatolog dziecięcy z certyfikatem FAAD. "Naprawdę musimy się sprężyć i chronić naszą młodzież".
Nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym C Bez wyjątków
Pamiętasz, jak bardzo zachwycałaś się gładką skórą swojego dziecka? Nie pozwól, aby słońce zniszczyło to piękne płótno. Ultrafioletowe promienie słoneczne uszkadzają skórę i mogą prowadzić do powstawania zmarszczek i nowotworów w późniejszym okresie. Nie ma czegoś takiego jak zdrowa opalenizna; opalenizna jest oznaką uszkodzenia skóry przez słońce.
Przed wyjściem na dwór zawsze nakładaj na dziecko krem z filtrem przeciwsłonecznym. Zrób z tego zabawną grę. Naucz dziecko literować "BEENS", aby pomóc Ci pamiętać o pokryciu często zapominanych miejsc: tył kolan, uszy, okolice oczu, szyja i skóra głowy.
Nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Następnie ponawiaj aplikację co 2 godziny lub wcześniej, jeśli dziecko pływało. Wodoodporny filtr przeciwsłoneczny zużywa się - sprawdź na etykiecie, kiedy należy go ponownie nałożyć.
Jeżeli Twoje dziecko uczęszcza do szkoły lub przedszkola, upewnij się, że nauczyciele zostali poinformowani o konieczności stosowania kremu z filtrem przed każdym wyjściem na zewnątrz.
Wybierz filtr przeciwsłoneczny przyjazny dla dziecka
Nie możesz się zdecydować, który filtr przeciwsłoneczny jest najlepszy dla Twojego dziecka? Cambio i pediatra Jerome A. Paulson, MD, FAAP, dyrektor medyczny ds. krajowych i globalnych w Child Health Advocacy Institute of Children's National Medical Center w Waszyngtonie, D.C., podzielili się kilkoma zaleceniami przyjaznymi dla dzieci.
Ich rada nr 1:
Wybieraj produkty z filtrem przeciwsłonecznym zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, ponieważ związki te są mniej drażniące niż inne i nie wchłaniają się w skórę. "Te składniki są obecnie prawdopodobnie najbezpieczniejsze" - mówi Paulson.
Istnieją pewne obawy, że inne składniki filtrów przeciwsłonecznych, zwłaszcza oksybenzon i palmitynian retinylu (forma witaminy A), mogą być szkodliwe. Jednak oba te związki są dopuszczone przez FDA do stosowania w filtrach przeciwsłonecznych.
Inne wskazówki:
-
Wybieraj preparaty z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższym.
-
Upewnij się, że jest oznaczony jako "o szerokim spektrum działania", co oznacza, że blokuje zarówno promieniowanie słoneczne UVA, jak i UVB.
-
Pozwól dziecku wybrać kolorowy lub pachnący krem do opalania. Zrezygnuj z tego pomysłu, jeśli dziecko ma wrażliwą skórę lub cierpi na chorobę alergiczną, np. egzemę.
-
Na twarz najlepiej stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym w sztyfcie, ponieważ są one mniej podatne na kapanie.
-
Cambio lubi kremy przeciwsłoneczne w sprayu dla dzieci, ponieważ są one łatwe w aplikacji. Podczas rozpylania należy zakryć twarz dziecka, zrobić śmieszną minę lub wstrzymać oddech na pięć sekund.
Zakryj się od stóp do głów
Ochrona przeciwsłoneczna to tylko część bezpieczeństwa przed słońcem. Paulson zaleca przebywanie w pomieszczeniach od godziny 10 do 16, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze.
Pomocne może być także ubranie. "Najlepszą ochroną przed słońcem jest coś, co całkowicie blokuje dostęp promieni słonecznych do skóry, czyli ubranie, jeśli nie przebywasz w budynku" - mówi Paulson.
Zapomnij jednak o wrzucaniu na siebie białej, cienkiej koszulki. Biała koszulka ma ograniczoną wartość ochronną. Jeśli przez nią widać, słońce może przez nią prześwitywać i spalać skórę. Najlepsza jest ciemna, obcisła odzież, która zakrywa całą odsłoniętą skórę.
Można też kupić odzież, która jest specjalnie impregnowana środkami chemicznymi chroniącymi przed ultrafioletowym promieniowaniem słonecznym. Firma Cambio zaleca odzież chroniącą przed słońcem, taką jak dziecięce kąpielówki lub koszulki ochronne, o współczynniku ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) wynoszącym 30 lub więcej. Odzież traci swój współczynnik UPF po kilku praniach, dlatego należy sprawdzać na metkach instrukcje dotyczące pielęgnacji.
Nie chcesz kupować nowych ubrań? Skin Cancer Foundation poleca SunGuard, dodatek do prania, który zawiera filtr przeciwsłoneczny o nazwie Tinosorb FD. Wrzuć go do prania, a Twoje ubrania natychmiast uzyskają współczynnik UPF 30. Ochrona utrzymuje się przez około 20 prań.
Noś kapelusz
Niech dziecko skorzysta z rady Barneya i założy na dwór głupi kapelusz. Zabierz dziecko na zakupy, ale pamiętaj, aby kupić kapelusz z szerokim rondem, który rzuca cień na twarz. Za stary na Barneya? Poszukaj logo ulubionej drużyny sportowej lub szkoły.
Okulary przeciwsłoneczne to kolejny niezbędnik na świeżym powietrzu. Stanowią one ważny element ochrony przeciwsłonecznej i są zalecane dla dzieci w każdym wieku. Upewnij się, że filtrują zarówno promienie UVB, jak i UVA.
Dwuletnia Anna Cheever nigdy nie wychodzi na dwór bez okularów przeciwsłonecznych i kapelusza. Nosi kapelusz od urodzenia, a dziś przypomni o tym mamie, jeśli o tym zapomni.
"Chcę, aby zakładanie kapelusza i kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy wychodzi na zewnątrz, stało się dla niej drugą naturą" - mówi jej mama Kara Cheever. "Mam nadzieję, że nadal będzie przestrzegać dobrych nawyków dotyczących ochrony przed słońcem, które razem praktykujemy".
Bycie wzorem do naśladowania jest bardzo ważne, aby pomóc dzieciom wyrobić sobie zdrowe nawyki korzystania ze słońca. Jeśli zobaczą, że nie używasz kremu z filtrem, opalasz się lub nie nosisz kapelusza, są szanse, że same też będą to robić.
Łagodzenie oparzeń słonecznych
Jeśli Twoje dziecko doznało oparzenia słonecznego, a jest aktywne i chętne do zabawy i nie ma żadnych pęcherzy, oto jak możesz sprawić, by poczuło się lepiej.
-
Połóż chłodny kompres na oparzeniu słonecznym.
-
Nałóż żel aloesowy na poparzoną skórę. Przed użyciem włóż aloes na kilka minut do lodówki.
-
Podać acetaminofen lub ibuprofen. Należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia właściwej dawki.
-
Podawaj dziecku dużą ilość płynów.
Nie należy stosować dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych zawierających benzokainę na oparzoną słońcem skórę. (Są to tzw. środki znieczulające miejscowo). Często mogą one nasilać ból, a niektóre osoby są uczulone na ten składnik.
Jeżeli dziecko źle się czuje lub wygląda, gorączkuje lub ma pęcherze, należy skorzystać z pomocy lekarskiej.
