Dowiedz się, co powinieneś wiedzieć o terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) dla dzieci, poznaj jej rodzaje, korzyści i sposoby poprawy zdrowia Twojego dziecka.
Jeśli nie podejmie się działań na wczesnym etapie, zaburzenia te mogą zakłócić życie dziecka.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) dla dzieci jest krótkoterminową metodą leczenia zaburzeń psychicznych i behawioralnych. Ma ona jednak długotrwały wpływ na rozwój dziecka.
Co to jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
Terapia poznawczo-behawioralna nie tylko przynosi korzyści dzieciom i młodzieży, ale także koncentruje się na kształceniu nauczycieli i rodziców w zakresie pomocy dzieciom w przezwyciężaniu problemów ze zdrowiem psychicznym i zachowaniem.
CBT trwa zwykle od 6 do 20 sesji. Różni się ona od innych terapii behawioralnych, ponieważ uwzględnia wzajemny wpływ emocji, myśli i zachowań dziecka lub nastolatka. Terapeuta może zająć się każdym z nich w zależności od potrzeb.
Co leczy terapia poznawczo-behawioralna?
Specjaliści z dziedziny behawioralnej stosują terapię poznawczo-behawioralną w leczeniu wielu problemów psychologicznych u dzieci i młodzieży, w tym:
-
zaburzenia lękowe, takie jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, lęk społeczny lub zespół stresu pourazowego
-
Depresja
-
Niska pewność siebie
-
Irracjonalne lęki
-
Hipochondria ciągły strach przed zachorowaniem?
-
Zażywanie narkotyków, palenie papierosów lub picie alkoholu?
-
Uzależnienie od hazardu?
-
Zaburzenia apetytu zwiększone lub zmniejszone łaknienie
-
Bezsenność trudności z zasypianiem w nocy
-
Problemy z relacjami
Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na przekształcaniu negatywnych myśli w pozytywne i realistyczne. Koncentruje się także na zmianie zachowań, które wynikają z negatywnego myślenia.
Jakie są rodzaje terapii poznawczo-behawioralnej?
Niektóre rodzaje terapii poznawczo-behawioralnej to:
Indywidualna Terapia Poznawczo-Behawioralna (Individual Cognitive Behavioral Therapy)
Pracując jeden na jeden z pacjentem, terapeuta koncentruje się na poprawie umiejętności dziecka w zakresie przezwyciężania negatywnych myśli i pokonywania lęków. Ten rodzaj CBT jest uważany za najbardziej skuteczny, ponieważ terapeuta pracuje bezpośrednio z dzieckiem.
Indywidualna CBT jest idealna do leczenia lęków, depresji i uzależnień.
Grupowa terapia poznawczo-behawioralna (Group Cognitive Behavioral Therapy)
W tym rodzaju CBT terapeuta pracuje z grupą dzieci i nastolatków, u których występują podobne zaburzenia. W sesjach tych mogą uczestniczyć dzieci z grupy społecznej dziecka lub osoby, których ono nie zna.
CBT grupowa stwarza dzieciom szansę na nawiązanie nowych relacji i zwalczenie lęków społecznych.
Jest skuteczna w pomaganiu dzieciom i młodzieży z depresją, uzależnieniem od substancji psychoaktywnych i lękiem społecznym.
Terapia poznawczo-behawioralna z udziałem rodziców
Ten rodzaj CBT uczy rodziców różnych technik pomagających dzieciom w przezwyciężaniu lęków i niepokoju. Metody nauki dla dzieci i rodziców obejmują terapię indywidualną, psychoedukację, trening rodzicielski i radzenie sobie z problemami przez opiekunów.
Terapia poznawczo-behawioralna z rodzicami wymaga od nich, aby odegrali swoją rolę w radzeniu sobie z zaburzeniami psychicznymi dzieci w domu.
CBT z lekami
W niektórych metodach CBT w leczeniu stosuje się także określone leki. Badania wykazały także skuteczność leków psychotropowych, takich jak leki przeciwdepresyjne, stymulujące i stabilizujące nastrój, w leczeniu wielu zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży.
Zespół opieki zdrowotnej przepisuje te leki Twojemu dziecku tylko wtedy, gdy jest to konieczne w procesie terapii.
Terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie
Ten rodzaj CBT jest przeznaczony głównie dla dzieci i młodzieży, które doświadczyły jakiegokolwiek rodzaju traumy emocjonalnej lub fizycznej. Koncentruje się ona na objawach PTSD i zwykle jest krótką terapią, obejmującą od 6 do 20 sesji.
W terapii mogą, ale nie muszą brać udziału rodzice dziecka.
Terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie zajmuje się różnymi problemami behawioralnymi i poznawczymi (myśleniem) dziecka, w tym doświadczeniami traumatycznymi.
Koncentruje się także na depresji i zaburzeniach lękowych oraz motywuje rodziców do zrozumienia zmienionego zachowania dziecka i jego problemów.
CBT i terapia wzmacniająca motywację (Motivational Enhancement Therapy, MET)
Terapia wzmacniająca motywację (Motivational Enhancement Therapy, MET) jest stosowana w przypadku nastolatków w celu zmotywowania ich do zmiany zachowania od wewnątrz. Gdy MET łączy się z CBT, pomaga młodzieży w wewnętrznym kontrolowaniu uzależnienia od narkotyków i alkoholu.
Terapia ta odbywa się w grupie, w której terapeuci i młodzież omawiają swoje problemy, opracowują techniki radzenia sobie z nimi i stosują kroki motywacyjne w celu przezwyciężenia problemów.
Jest to gruntowny proces, który zachęca nastolatka do konsekwentnego dążenia do celu.
CBT, MET i rodzinna terapia behawioralna
W rodzinnej terapii behawioralnej rodzice są dla dzieci wzorem do naśladowania. Zmieniają własne zachowanie, aby dać dziecku przykład, że może zmienić swoje zachowanie. Terapia ta na dłuższą metę poprawia umiejętności rodziców w zakresie zarządzania i rozwiązywania problemów.
W połączeniu z CBT i MET terapia ta pomaga dzieciom i młodzieży w radzeniu sobie z wieloma zaburzeniami zachowania.
