Lekarz wyjaśnia zaburzenia lękowe u dzieci, w tym uogólnione zaburzenie lękowe (GAD), zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), zaburzenie paniczne i fobię społeczną.
Czasami jednak lęk u dzieci przekracza granicę od zwykłych codziennych zmartwień do zaburzeń, które przeszkadzają im w robieniu rzeczy, które muszą robić. Może nawet uniemożliwiać im cieszenie się życiem tak, jak powinny.
Jak rozpoznać, czy niepokój dziecka to coś więcej niż tylko chwilowe zmartwienia i obawy? Oto kilka pytań, które warto sobie zadać:
-
Czy przez większość dni, a nawet tygodni, dziecko wyraża zmartwienie lub niepokój?
-
Czy mają problemy z zasypianiem w nocy? Jeśli nie jesteś pewien (mogą ci nie powiedzieć), czy zauważyłeś, że w ciągu dnia wydają się wyjątkowo senne lub zmęczone?
-
Czy mają problemy z koncentracją?
-
Czy wydają się być wyjątkowo drażliwe lub łatwo je zdenerwować?
Istnieje kilka różnych rodzajów zaburzeń lękowych, które mogą dotyczyć dzieci. Do najczęstszych należą:
Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)
Pamiętacie stary komiks o Peanutsach, w którym Lucy pyta Charliego Browna, czy ma "pantofobię"? Kiedy wyjaśniają, że pantofobia to "strach przed wszystkim", Charlie Brown krzyczy: "To jest to!".
GAD jest trochę jak pantofobia Charliego Browna. Dzieci z GAD nadmiernie martwią się o wiele rzeczy: szkołę, własne bezpieczeństwo i zdrowie, zdrowie członków rodziny i przyjaciół, pieniądze i bezpieczeństwo rodziny. Lista może być długa. Dziecko z GAD może zawsze wyobrażać sobie najgorsze rzeczy, które mogłyby się wydarzyć.
Z powodu tych zmartwień dzieci z GAD mogą odczuwać dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy i brzucha. Dziecko może również izolować się od otoczenia, unikać szkoły i przyjaciół, ponieważ jest przytłoczone swoimi zmartwieniami.
Zaburzenia paniczne
Atak paniki to nagły, intensywny epizod lęku bez wyraźnej przyczyny zewnętrznej. Serce dziecka wali, może brakować mu tchu. Dziecko może drżeć, mieć zawroty głowy lub być zdrętwiałe (jeśli dziecko się hiperwentyluje, staraj się, aby oddychało powoli, wykonując głębokie, przyjemne oddechy. Pomocne może być oddychanie w brązowej papierowej torbie).
Jeśli dziecko miało dwa lub więcej takich epizodów i martwi się, że mogą się one powtórzyć, uważa się to za zaburzenie paniczne.
Zaburzenie lękowe związane z separacją
Wszystkie dzieci mają pewien poziom lęku separacyjnego. Jest to normalna faza rozwoju niemowląt i małych dzieci. Nawet starsze dzieci mogą od czasu do czasu kurczowo trzymać się swoich rodziców lub opiekunów, zwłaszcza w nowym otoczeniu.
Jednak starsze dzieci, które stają się niezwykle zdenerwowane, gdy opuszczają rodzica lub inną bliską im osobę, które mają problemy z uspokojeniem się po pożegnaniu, lub które bardzo tęsknią za domem i są zdenerwowane, gdy są poza domem w szkole, na obozie lub na randce, mogą mieć zaburzenia lęku separacyjnego.
Fobia społeczna
Dziecko z fobią społeczną odczuwa silny niepokój i niepewność siebie w normalnych, codziennych sytuacjach społecznych. To coś więcej niż tylko nieśmiałość.
Dziecko z fobią społeczną jest przerażone, że zawstydzi się podczas rozmowy z kolegami z klasy, odpowiadając na pytanie w klasie lub wykonując inne normalne czynności wymagające interakcji z innymi.
Ten lęk może powstrzymywać dziecko przed uczestniczeniem w zajęciach szkolnych i pozaszkolnych. Niektóre dzieci w pewnych sytuacjach mogą nawet nie być w stanie w ogóle mówić.
Co można zrobić?
Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym wiedzą dziś o zaburzeniach lękowych u dzieci znacznie więcej niż w przeszłości. Niezależnie od tego, jakie zaburzenia lękowe występują u Twojego dziecka, powinieneś być w stanie znaleźć profesjonalnego terapeutę, który będzie w stanie Ci pomóc. Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji (Anxiety and Depression Association of America) posiada wiele zasobów, w tym publikacje samopomocowe, grupy wsparcia, przewodniki po leczeniu oraz narzędzie do wyszukiwania terapeutów.
United States Preventive Service Task Force zaleca badania przesiewowe w kierunku zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży w wieku od 8 do 18 lat oraz badania przesiewowe w kierunku dużych zaburzeń depresyjnych (MDD) u młodzieży w wieku od 12 do 18 lat.
Możesz także pomóc dziecku w domu, okazując mu wsparcie i zrozumienie.
-
Jeśli dziecko jest zdenerwowane i niespokojne, zachowaj spokój, rozmawiając z nim o tym.
-
Nie karz dziecka za takie rzeczy, jak błędy w pracy szkolnej czy brak postępów w nauce.
-
"Przyłapuj je na tym, że dobrze sobie radzą: Chwal nawet małe osiągnięcia i bądź konkretny.
-
Zaplanuj zmiany. Jeśli z powodu lęku dziecko bardzo stresuje się porannym pójściem do szkoły, należy przewidzieć dużo dodatkowego czasu.
-
Szanując prywatność dziecka, należy przekazać nauczycielom i trenerom informacje, które pomogą im zrozumieć, co się dzieje.
Przede wszystkim bądź gotowy wysłuchać, kiedy dziecko chce porozmawiać o swoich lękach. Dzieci z zaburzeniami lękowymi często starają się ukryć swoje obawy, ponieważ myślą, że ich nie zrozumiesz. Daj dziecku znać, że jesteś gotowy wysłuchać go, kiedy tylko będzie chciało się odezwać.
