Podstawowe zmiany w stylu życia mogą pomóc w osiągnięciu jak najlepszych wyników leczenia przerzutowego raka nerki.
Istnieje wiele różnych metod leczenia przerzutowego raka nerkowokomórkowego - od chirurgii, przez medycynę, po radioterapię. Bez względu na to, z których z nich skorzystasz, wybór zdrowego stylu życia może pomóc ci w pełni je wykorzystać.
Pamiętaj o poniższych wskazówkach, myśląc o życiu po leczeniu raka nerki. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek poważnych zmian, takich jak dieta czy ćwiczenia fizyczne, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne.
Trzymaj się zdrowej żywności
Zdrowa dieta jest zawsze korzystna dla Ciebie. Jednak po leczeniu raka jest to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić. Jeśli zmieniło się Twoje poczucie smaku lub nie masz ochoty na jedzenie, dietetyk może zaproponować Ci sposób na dostarczenie potrzebnych składników odżywczych.
Ogólnie rzecz biorąc, nie trzeba jeść nic specjalnego. Wystarczy jeść dużo świeżych owoców i warzyw, pełnoziarnistych zbóż i chudych białek, takich jak kurczak czy ryby. Należy spożywać różnorodne pokarmy, aby mieć pewność, że otrzymuje się potrzebne składniki odżywcze.
Jednak po niektórych zabiegach będziesz miał bardziej ograniczone możliwości. W takich przypadkach najlepiej współpracować z dietetykiem, aby mieć pewność, że odżywiasz się prawidłowo:
Jeśli usunięto Ci nerkę. Jeśli Twoja pozostała nerka jest zdrowa, nie musisz jeść lub unikać określonych pokarmów. Jeśli nie, możesz potrzebować:
-
Ograniczać ilość białka. Dieta wysokobiałkowa sprawia, że nerki pracują ciężej. Aby ją chronić, być może będziesz musiał jeść mniej mięsa, ryb, jaj, nabiału i fasoli, choć niektóre badania wykazują, że białko roślinne może nie obciążać nerek tak bardzo, jak białko zwierzęce.
-
Pomijaj sól. Nerki usuwają sól z krwi. Jeśli jesz jej zbyt dużo, może ona powodować wysokie ciśnienie krwi i uszkadzać nerki.
-
Uważaj na fosfor. Kiedy nerki nie pracują tak dobrze, jak zwykle, wzrasta poziom fosforu. Jest to minerał, którego organizm potrzebuje, ale nie za dużo. Fasola, orzechy i nasiona zawierają go dużo. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy nie powinieneś ograniczyć spożycia fosforu.
-
Ograniczaj ilość potasu. Nerki, które nie pracują prawidłowo, nie są w stanie utrzymać odpowiedniej ilości potasu w organizmie. Zbyt wysoki poziom potasu może powodować nieregularne bicie serca lub zawał serca. Potas znajduje się w wielu produktach spożywczych. Porozmawiaj z dietetykiem specjalizującym się w chorobach nerek, który pomoże Ci dowiedzieć się, jakie pokarmy należy jeść, a jakich nie należy spożywać w nadmiarze. Niektóre osoby będą musiały ograniczyć potas bardziej niż inne, dlatego porozmawiaj z lekarzem o tym, ile potasu powinno być w Twojej diecie.
Jeśli jesteś dializowany. Po niektórych zabiegach nerki mogą nie być w stanie wykonywać swojej pracy, przynajmniej przez pewien czas. W takim przypadku może być potrzebna dializa - zabieg, który usuwa odpady z krwi. Może być konieczne:
-
Unikaj pokarmów o dużej zawartości soli, potasu i fosforu
-
Spożywać więcej białka niż zwykle, ponieważ traci się je podczas dializy
-
Ograniczenie ilości wypijanych płynów
Bądź aktywny
Ćwiczenie może być trudne, jeśli leczenie sprawia, że czujesz się wyczerpany, zwłaszcza jeśli zmęczenie nie ustępuje. Ruch jest jednak kluczem do odzyskania energii.
Porozmawiaj z lekarzem lub fizykoterapeutą, aby opracować odpowiednią dla siebie rutynę ćwiczeń. Odpowiedni trening może poprawić Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Pomaga w walce z depresją i lękiem, jest dobry dla serca i obniża poziom stresu.
Postaraj się ćwiczyć 30 minut co drugi dzień, ale w razie potrzeby możesz zacząć od krótszego czasu. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i nie forsować się zbytnio. Nawet krótki spacer jest dobry.
Jeśli trudno Ci zacząć, poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby poszedł z Tobą. Czasami łatwiej jest się ruszyć, gdy ma się towarzystwo.
Kontroluj stres
Aby się zrelaksować i zmniejszyć poziom stresu, warto mieć regularne zajęcia, na które można liczyć. Niektórym osobom bardzo pomagają ćwiczenia fizyczne. Jeśli religia jest częścią twojego życia, modlitwa lub rozmowa z osobami wierzącymi może przynieść ci ulgę. Można też zacząć uprawiać jogę, medytację lub wizualizację, w której wyobrażamy sobie, że nasze obawy znikają. Można też spróbować połączyć wszystkie te sposoby.
Dla każdego coś innego. Znajdź kilka rzeczy, które działają na Ciebie i regularnie wygospodaruj na nie czas.
Ogranicz alkohol
Zbyt duża ilość alkoholu nigdy nie jest dobra dla nikogo. Zwykle dobrze jest wypić piwo z przyjaciółmi lub od czasu do czasu lampkę wina do obiadu. Należy jednak ograniczyć się do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet lub dwóch w przypadku mężczyzn.
Rzuć palenie
Jeśli palisz papierosy, teraz jest dobry czas, aby z tym skończyć. Lekarz może pomóc Ci znaleźć program, który pomoże Ci rzucić palenie. Palenie jest główną przyczyną raka nerki. Jeśli rak został usunięty, istnieje większe prawdopodobieństwo, że powróci, jeśli będziesz palił.
Uczęszczaj na wszystkie wizyty kontrolne
Po zakończeniu leczenia nadal będziesz regularnie odwiedzać swojego lekarza. Będziesz mógł porozmawiać o wszelkich objawach, jakie odczuwasz, oraz o tym, czy leczenie spowodowało jakieś skutki uboczne.
Ważne jest, aby przestrzegać tych wizyt i otwarcie rozmawiać z lekarzem. Pomoże Ci to uzyskać potrzebną opiekę. Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne, wykonać badania krwi lub badania obrazowe ciała, aby upewnić się, że nowotwór nie powróci.
