Chemioterapia może zwiększać ryzyko zakażeń. Dowiedz się, jak zapewnić bezpieczeństwo sobie i członkom swojej rodziny poprzez unikanie infekcji podczas chemioterapii.
Chemioterapia atakuje komórki nowotworowe, ale może również wpływać na niektóre zdrowe komórki organizmu.
Leki mogą obniżyć liczbę białych krwinek wytwarzanych przez szpik kostny. Jeśli nie masz wystarczającej liczby tych białych krwinek, nie jesteś w stanie tak dobrze zwalczać infekcji. Oto kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka infekcji.
Dbaj o czystość rąk
Często myj ręce. Poproś wszystkie osoby mieszkające z Tobą lub odwiedzające Cię, aby również często myły ręce. Czyste ręce pomagają zapobiegać przenoszeniu infekcji. Pamiętaj, aby to robić:
-
Po skorzystaniu z łazienki
-
Przed, w trakcie i po gotowaniu
-
Po dotknięciu lub opiece nad zwierzęciem domowym
-
Po wyniesieniu śmieci
-
Po kaszlu lub wydmuchaniu nosa
Jeśli opiekujesz się dzieckiem, myj ręce po zmianie pieluchy lub wytarciu pupy.
Najlepiej myć wodą z mydłem. Oto prawidłowy sposób postępowania:
-
Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą z kranu.
-
Pocieraj dłonie mydłem przez 20 sekund lub dłużej.
-
Po zakończeniu dobrze wypłucz w czystej wodzie z kranu.
-
Osusz ręce czystym ręcznikiem lub pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.
Jeśli nie masz dostępu do wody i mydła, możesz użyć płynu do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
Higiena osobista
Leki chemioterapeutyczne mogą wysuszać i podrażniać skórę. Może to prowadzić do powstawania małych skaleczeń i innych otworów, przez które łatwiej wnikają infekcje.
Aby chronić skórę i zmniejszyć ryzyko infekcji:
-
Codziennie bierz prysznic lub kąpiel z użyciem łagodnego mydła i miękkiej ściereczki.
-
Dobrze umyj stopy, pachwiny i pachy. Miejsca te zwykle są spocone.
-
Wytrzyj skórę do sucha ręcznikiem. Nie pocieraj jej.
-
Używaj bezzapachowego balsamu lub kremu do nawilżania skóry.
-
Nie wchodź do gorących kąpieli.
-
Nie dziel się ręcznikami ani ściereczkami do mycia rąk.
Podczas chemioterapii częściej dochodzi do infekcji jamy ustnej. Może ona także spowodować, że dziąsła staną się bardziej wrażliwe. Podejmij następujące kroki, aby uniknąć infekcji:
-
Szczotkuj zęby po przebudzeniu, przed pójściem spać i po każdym posiłku.
-
Używaj szczoteczki do zębów o miękkim włosiu i wymieniaj ją co 3 miesiące.
-
Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś używać nici dentystycznej. Może to spowodować krwawienie dziąseł.
-
Nie należy używać wykałaczek po posiłkach.
-
Staraj się nie jeść i nie pić kwaśnych pokarmów i napojów, takich jak sok pomarańczowy lub octowe sosy sałatkowe. Mogą one podrażniać jamę ustną i dziąsła.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego prania
Leki chemioterapeutyczne mogą pozostawać w płynach ustrojowych przez kilka dni. Opiekunowie mogą wchłonąć je przez skórę, jeśli zetkną się z krwią, moczem lub innymi płynami. Może to spowodować wysypkę, mdłości, ból brzucha i inne objawy. Przez 48 godzin lub 2 dni po leczeniu należy przestrzegać poniższych zaleceń przy praniu ubrań i bielizny pościelowej:
-
Podczas prania ubrań, prześcieradeł, ręczników i innej bielizny Ty lub Twój opiekun powinniście nosić jednorazowe rękawiczki.
-
Zabrudzoną odzież i pościel najlepiej od razu wyprać. Jeśli nie masz czasu, włóż je do szczelnie zamkniętych plastikowych worków.
-
Pierz swoje ubrania i pościel oddzielnie od innych osób. Każdy ładunek należy wyprać dwa razy. Używaj proszku do prania i gorącej wody.
-
Nie pierz ubrań i bielizny ręcznie. Zawsze używaj pralki.
-
Jeśli brudna odzież lub pościel dotknie pojemnika lub urządzenia, umyj je wodą z mydłem, a następnie osusz czystymi ręcznikami papierowymi.
Obchodzenie się z żywnością i przygotowywanie posiłków
W czasie chemioterapii jesteś bardziej narażony na zakażenie bakteriami przenoszonymi drogą pokarmową. Aby zmniejszyć ryzyko zakażenia:
-
Myć i płukać ręce przed i po przygotowywaniu lub spożywaniu posiłków.
-
Myć wszystkie naczynia do gotowania i jedzenia oraz blaty przed gotowaniem.
-
Myj surowe owoce i warzywa przed ich spożyciem.
-
Rozmrażaj mrożonki w lodówce w pojemniku, do którego będą spływały krople. Nie rozmrażaj żywności na blacie kuchennym.
-
Myj napoje gazowane w puszkach przed ich wypiciem.
-
Przed spożyciem gotuj jajka na twardo.
-
Codziennie używaj nowej ściereczki do naczyń do czyszczenia naczyń i blatów. Nie używaj gąbki.
Jak radzić sobie z efektami ubocznymi chemioterapii
Nudności, biegunka, zmęczenie i zmiany w smaku potraw to częste skutki uboczne chemioterapii. Poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z efektami ubocznymi i poprawić samopoczucie w tym trudnym okresie:
-
Unikaj produktów mlecznych. Chemioterapia może utrudnić ich przetwarzanie przez organizm. Może to prowadzić do biegunki.
-
Pij płyny między posiłkami, aby złagodzić biegunkę.
-
Nie jedz pikantnych, tłustych lub słodkich potraw. Mogą one wywołać biegunkę.
-
Biegunka może spowodować odwodnienie organizmu, dlatego należy pić dużo płynów, np. wody. Ogranicz spożycie kofeiny.
-
Jeśli masz metaliczny posmak w ustach, spróbuj umyć zęby przed jedzeniem.
-
Aby złagodzić mdłości, należy jeść kilka małych posiłków lub przekąsek w ciągu dnia, aby żołądek nie był pusty. Dobrze przeżuwaj jedzenie. Chłodne potrawy mogą być lżejsze dla żołądka niż gorące.
-
Codziennie zarezerwuj sobie czas na odpoczynek. Rób tylko to, co czujesz, że możesz zrobić. Jeśli jesteś w stanie, lekkie ćwiczenia, takie jak spacer, mogą podnieść poziom energii.
