Dowiedz się, w jaki sposób odpowiedni styl życia - w tym żywność i ćwiczenia fizyczne - może pomóc ci poczuć się lepiej, jeśli cierpisz na nowotwór neuroendokrynny (NET).
Począwszy od diety, poprzez ćwiczenia fizyczne, aż po korzystanie z dobrej sieci wsparcia, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić swoje samopoczucie w przypadku guzów neuroendokrynnych (NET).
Wiele zależy od tego, gdzie znajduje się guz i jakie objawy wywołuje. Dla niektórych osób dużym problemem jest wysypka i ból głowy. Inni mogą mieć problemy z żołądkiem, przybierać lub tracić na wadze. Dla każdego z nas najważniejszą kwestią jest znalezienie sposobu na zmniejszenie stresu przy jednoczesnym zadbaniu o swoje zdrowie.
Niezależnie od tego, co jest dla Ciebie priorytetem, zmiana stylu życia może w znacznym stopniu przyczynić się do zachowania zdrowia ciała i umysłu.
Pomiń wino i sery
U niektórych osób z NET występuje grupa objawów zwana zespołem rakowiaka. Może się okazać, że niektóre rodzaje pokarmów i napojów wywołują takie problemy jak:
-
Zaczerwienienie skóry
-
Bolesne gazy i wzdęcia
-
Ciężka biegunka
Jeśli tak się stanie, zrezygnuj z takich smakołyków jak:
-
Sery dojrzewające lub pleśniowe
-
Czekolada
-
Wino czerwone
-
Piwo
Wszystkie te produkty zawierają duże ilości amin, związków, które wpływają na ciśnienie krwi i temperaturę ciała.
Inne pokarmy o wysokiej zawartości amin to :
-
Wędzone mięso, takie jak salami lub kiełbasa
-
Ryby marynowane, takie jak śledź
-
Żywność fermentowana, np. miso lub kapusta kiszona
Ograniczenie spożycia wina i innych napojów alkoholowych może przynieść ulgę, szczególnie w przypadku zaczerwienienia skóry. Ponieważ NET mają tendencję do wpływania na wątrobę, dobrze jest unikać alkoholu.
Inne wskazówki dotyczące diety, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów lub poprawie samopoczucia podczas leczenia choroby:
-
Jedz mniejsze, częste posiłki.
-
Unikać tłustych, tłustych i mocno przyprawionych potraw.
-
Wybieraj pokarmy pełnowartościowe, naturalne, a nie przetworzone, o dużej zawartości soli.
Jedzenie zdrowej żywności pozwoli ci zachować siły i energię podczas leczenia nowotworu. Jeśli przechodzisz chemioterapię, upewnij się, że dostarczasz wystarczającą ilość kalorii i białka.
Prawidłowe życie
Żadna dieta ani witaminy nie są w stanie wyleczyć choroby, ale zdrowy styl życia może pomóc w osiągnięciu lepszego samopoczucia. Uprawiaj ćwiczenia fizyczne, np. półgodzinny spacer trzy razy w tygodniu lub częściej. A jeśli palisz, rzuć palenie.
Jeśli chcesz, zażywaj multiwitaminę. Niektóre osoby z NET mają za mało składnika odżywczego zwanego niacyną. Może to powodować suchość i pękanie skóry wokół ust. Zrównoważona dieta lub suplement witaminowy mogą pomóc.
Uzyskaj więcej wsparcia
To naturalne, że gdy dowiadujesz się, że masz NET, czujesz się zaniepokojony, zestresowany, a czasem przygnębiony. Jeśli nie zadbasz o swoje potrzeby emocjonalne, może to utrudnić leczenie nowotworu.
Bardzo pomocne może być stworzenie sieci wsparcia, na której będziesz mógł polegać. Może ci się przydać uczęszczanie do grupy wsparcia dla osób z NET-ami.
Medytacja pomaga niektórym ludziom radzić sobie ze stresem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z nim. ?
