Dowiedz się, jak przeprowadzać samobadanie piersi w poszukiwaniu guzków lub innych zmian w piersiach, które mogą wskazywać na raka piersi.
Ale czy powinnaś przeprowadzać samobadanie piersi? Grupy medyczne nie są co do tego zgodne. Możesz poprosić swojego lekarza o poradę, czy byłoby to dla Ciebie pomocne.
Co to jest samobadanie piersi?
Jest to sposób na sprawdzenie, czy w Twoich piersiach nie pojawiły się zmiany, takie jak guzki lub zgrubienia. Obejrzysz i pomacasz obie piersi. Jeśli zauważysz coś niezwykłego, powiedz o tym lekarzowi. W wielu przypadkach zmiany te nie są nowotworowe, ale aby się o tym przekonać, musisz udać się do lekarza.
Jak wykonać samobadanie piersi?
Jeśli zdecydujesz się na samobadanie, wykonaj poniższe czynności:
W lustrze:
Stań rozebrana od pasa w górę przed dużym lustrem w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Przyjrzyj się swoim piersiom. Jeśli nie są one jednakowej wielkości lub kształtu, to w porządku! Piersi większości kobiet takie nie są. Mając ręce rozluźnione po bokach, zwróć uwagę na wszelkie zmiany w ich wielkości, kształcie, położeniu lub zmiany na skórze piersi. Zwróć uwagę na wgłębienia, zgrubienia, owrzodzenia i przebarwienia.
Sprawdź brodawki sutkowe i zwróć uwagę na wszelkie owrzodzenia, złuszczenia lub zmiany w ich kierunku.
Połóż ręce na biodrach i mocno naciśnij, aby napiąć mięśnie klatki piersiowej pod piersiami. Obracaj się z boku na bok, tak by móc spojrzeć na zewnętrzną część piersi.
Następnie pochyl się do przodu w kierunku lustra. Zwiń ramiona i łokcie do przodu, aby napiąć mięśnie klatki piersiowej. Piersi będą opadać do przodu. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w ich kształcie i konturze.
Teraz zaciśnij dłonie za głową i wysuń je do przodu. Ponownie obracaj się z boku na bok, aby obejrzeć zewnętrzne części piersi. Pamiętaj, aby przyjrzeć się granicy pod nimi. Być może będziesz musiała unieść pierś ręką, aby ją zobaczyć.
Sprawdź, czy z brodawek sutkowych nie wypływa płyn. Połóż kciuk i palec wskazujący na tkance otaczającej brodawkę sutkową i pociągnij na zewnątrz w kierunku końca brodawki. Sprawdź, czy nie ma żadnej wydzieliny. Powtórz czynność na drugiej piersi.
Pod prysznicem:
Wyczuj zmiany w piersi. Pomoże Ci w tym poślizg dłoni na wodzie z mydłem. Sprawdź, czy w okolicy pach nie ma żadnych guzków lub zgrubień. Połóż lewą rękę na biodrze i sięgnij prawą ręką do lewej pachy. Powtórz tę czynność po drugiej stronie.
Sprawdź, czy po obu stronach nie ma guzków lub zgrubień powyżej i poniżej obojczyka.
Mydląc ręce, unieś jedno ramię za głowę, aby rozchylić tkankę piersi. Użyj płaskiej części palców drugiej ręki, aby delikatnie nacisnąć na pierś. Wykonuj ruch w górę i w dół, przesuwając się od linii biustonosza do obojczyka. Kontynuuj tę czynność, dopóki nie obejmiesz całej piersi. Powtórz czynność po drugiej stronie.
Leżenie:
Połóż się i umieść małą poduszkę lub złożony ręcznik pod prawym ramieniem. Prawą rękę połóż za głową. Lewą dłoń połóż płasko na górnej części prawej piersi, palce złączone. Balsam do ciała może ułatwić tę czynność.
Pomyśl o swoich piersiach jak o tarczy zegara. Zacznij od godziny 12 i małymi okrężnymi ruchami przesuwaj się w kierunku godziny 1. Kontynuuj po całym okręgu, aż ponownie dotrzesz do godziny 12. Palce trzymaj płasko i w stałym kontakcie z piersią. Gdy zakończysz okrążenie, przesuń się o 1 cal w kierunku brodawki sutkowej i wykonaj kolejne kółko wokół zegara. Kontynuuj w ten sposób, aż obejmiesz całą pierś. Zwróć uwagę na zewnętrzne górne partie, które sięgają do pachy.
Umieść palce płasko i bezpośrednio na brodawce sutkowej. Poczuj pod brodawką, czy nie ma na niej żadnych zmian. Delikatnie naciśnij sutek do środka. Powinna się ona łatwo przesuwać.
Powtórz te czynności na drugiej piersi. Nie zapomnij sprawdzić górnej, zewnętrznej części piersi, najbliżej pachy.
Co należy zrobić w przypadku znalezienia guzka?
Nie wpadaj w panikę. Może to być wiele innych przyczyn niż rak. Zgłoś się jednak do swojego gabinetu lekarskiego, jeśli zauważysz jakiekolwiek nowe zmiany w piersiach, takie jak:
-
Obszar, który różni się od innych obszarów na każdej z piersi
-
Guzek lub zgrubienie w piersi, w jej pobliżu lub pod pachą, utrzymujące się przez cały cykl miesiączkowy
-
Zmiana wielkości, kształtu lub konturu piersi
-
Masa lub guzek
-
Obszar pod skórą przypominający marmur
-
Zmiana w dotyku lub wyglądzie skóry piersi lub sutka (wgłębienie, ściągnięcie, łuszczenie się lub stan zapalny)
-
Krwawa lub przezroczysta płynna wydzielina z brodawek sutkowych
-
Zaczerwienienie skóry na piersi lub brodawce sutkowej
