Rak piersi może mieć wpływ na Twoje relacje z innymi ludźmi oraz na życie Twoich przyjaciół i członków rodziny. Poznaj kilka pomocnych wskazówek, jak wspólnie z bliskimi pokonywać drogę do pokonania raka piersi.
Zdiagnozowanie raka piersi ma ogromny wpływ na Twoje życie oraz na życie osób, które będą tworzyć Twoją sieć wsparcia.
Ważne jest, aby zrozumieć, że Twoi bliscy mają własne uczucia, z którymi muszą sobie poradzić w związku z Twoją diagnozą i leczeniem. Pacjent może odczuwać strach, złość, smutek, poczucie winy, bezradności i niepokój, ale także jego rodzina i przyjaciele.
Stała komunikacja na temat emocji i potrzeb pomoże Tobie i Twoim bliskim pozostać na właściwej drodze.
Wspólne dokształcanie się
Kiedy zdiagnozowano u Ciebie raka piersi, prawdopodobnie szukałaś informacji na temat swojej choroby i zapoznałaś się z zakresem opieki zdrowotnej. Prawdopodobnie Twoi bliscy również szukali informacji o tym, czego się spodziewać i jak najlepiej Ci pomóc.
Jednym ze sposobów uhonorowania relacji z nimi jest informowanie ich na bieżąco. Upewnij się, że informacje o rozpoznaniu raka piersi, dostępnych usługach medycznych i bieżących aktualizacjach stanu zdrowia są przekazywane osobom z Twojego kręgu wsparcia. Dzięki temu osoby te będą wiedziały, czego możesz potrzebować, a także będą mogły poradzić sobie z lękiem przed nieznanym.
Zaproś bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, aby towarzyszył Ci podczas wizyt. Mogą oni zadawać lekarzowi pytania i robić notatki, aby pomóc w zapamiętaniu najważniejszych szczegółów. Będą mieli okazję się czegoś nauczyć, a Ty możesz poprosić ich o podzielenie się tymi informacjami z innymi.
Chęć dostosowania się
Jednym z najbardziej praktycznych problemów, z jakimi przyjdzie się zmierzyć rodzinie, jest radzenie sobie z codziennymi zadaniami i cotygodniowymi czynnościami w trakcie leczenia.
Jeśli opiekun lub bliska osoba zaoferuje wsparcie, spróbuj wymyślić kilka konkretnych rzeczy, które mogą zrobić. Najlepiej wymyślać konkretne rzeczy. Może być potrzebna pomoc w opiece nad dzieckiem, załatwianiu spraw, pracach domowych, a nawet po prostu ktoś, z kim można porozmawiać. Jeśli w danej chwili nic nie przychodzi Ci do głowy, poproś, by sprawdzili to później.
Pamiętaj, że każdy ma swoje mocne i słabe strony. Na przykład, z niektórymi osobami łatwiej jest rozmawiać o uczuciach, inne najlepiej potrafią rozśmieszyć, a jeszcze inne są dobre w opiece nad dziećmi, przygotowywaniu posiłków lub załatwianiu spraw. Staraj się wybierać odpowiednie zadania dla odpowiednich osób. Jeśli czujesz, że ktoś ma trudności z czymś, co zobowiązał się dla Ciebie zrobić, może następnym razem coś zmienić. Możesz sporządzić listę rzeczy, w których potrzebujesz pomocy, i pozwolić im wybrać z niej zadania.
Radzisz sobie z wieloma rzeczami, ale pamiętaj, by poświęcić trochę czasu na poinformowanie osób, które Cię wspierają, że je doceniasz i nie chcesz, by zaniedbywały własne życie lub zdrowie.
Utrzymuj dobrą komunikację
W trakcie leczenia Twoje potrzeby będą się zmieniać. W niektórych tygodniach możesz potrzebować więcej pomocy niż w innych. Kluczowe jest poinformowanie o tym rodziny i przyjaciół. Niektóre sprawy mogą być trudne lub niezręczne do omówienia, ale lepiej poruszyć je wcześniej niż później, zanim staną się poważniejszymi problemami.
Oto kilka typowych tematów, na które warto prowadzić otwarty dialog:
-
Zmiana obowiązków i sposoby dostosowania się do nowych ról w rodzinie w zakresie codziennych zadań, obowiązków domowych, sprawunków, wydarzeń i zajęć.
-
Stawianie właściwych oczekiwań co do tego, co każdy jest w stanie zrobić, biorąc pod uwagę jego osobiste potrzeby, stan psychiczny i ograniczenia fizyczne.
-
Sprawy finansowe, w tym sposób pokrycia ewentualnych kosztów leczenia i utrzymania.
-
Zastanowienie się nad kolejnymi krokami w zakresie opieki medycznej. Może się zdarzyć, że Ty i Twój partner macie różne opinie. Dobrze, abyście słuchali siebie nawzajem.
-
Uczucia. W różnych okresach Ty lub Twoi bliscy możecie czuć się przytłoczeni, zaniepokojeni lub przygnębieni. Należy śledzić wzajemnie swoje samopoczucie i rozmawiać o problemach.
Na początku rozmowa o tych sprawach może być trudna, ale z czasem będzie coraz łatwiejsza. Pomoże to w uzyskaniu potrzebnego wsparcia, a opiekunom w znalezieniu najlepszych sposobów pomocy.
Ty lub Twoi bliscy możecie czasem powiedzieć lub zrobić coś niewłaściwego, ale pamiętaj, że wszyscy grają w tej samej drużynie. Bądźcie cierpliwi wobec siebie nawzajem, gdy będziecie się uczyć, jak radzić sobie z nowymi rolami i wspólnym życiem.
Poszukajcie pomocy z zewnątrz
Ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie jest w tym wszystkim sam. Jeśli ty lub ktoś z członków grupy wsparcia czuje się przytłoczony, może to oznaczać, że nadszedł czas, by wspólnie poszukać pomocy z zewnątrz. Można skorzystać z poradnictwa lub poszukać grupy wsparcia.
Zapytaj w szpitalu, w którym jesteś leczony, czy są tam psychologowie lub specjaliści ds. zdrowia psychicznego, którzy współpracują z lekarzami i pomagają rodzinie w podejmowaniu wspólnych decyzji.
Inne osoby przechodziły i przechodzą przez to, co pacjent. Zapytaj personel szpitala o grupy wsparcia, które spotykają się w Twojej okolicy lub sprawdź na stronach internetowych organizacji zajmujących się rakiem piersi, czy prowadzą jakieś grupy internetowe dla pacjentów lub opiekunów.
Społeczności internetowe i serwisy prowadzone przez organizacje non-profit dysponują narzędziami, które pomogą tobie i twoim bliskim w takich sprawach, jak planowanie kalendarza opieki, szukanie wolontariuszy i zarządzanie codziennym harmonogramem.
