Poznaj pomysły na zajęcia przyjazne rodzinie, gdy ktoś w twojej rodzinie ma raka piersi.
-
Aktualne informacje na temat koronawirusa
-
Sprawdź swoje objawy
-
Znajdź lekarza
-
Znajdź dentystę
-
Połącz się z samochodem
-
Znajdź najniższe ceny leków
Czas spędzony z rodziną może poprawić ci nastrój. Ale w przypadku raka piersi możesz chcieć wprowadzić pewne zmiany.?
Klucz: Zachowaj prostotę.
Zawsze mówię moim pacjentkom: "Nie musisz planować tych wyszukanych wyjść" - mówi dr Eleonora Teplinsky, szefowa oddziału onkologii piersi w Valley Health System w Paramus, NJ. Jeśli jesteś rodzicem i przechodzisz chemioterapię lub jakikolwiek inny rodzaj leczenia raka, Twoje dzieci chcą po prostu spędzać z Tobą czas.
Zapoznaj się z poniższymi pięcioma pomysłami.
Zabawa w sztukę
Weź do ręki pędzel i daj się ponieść swojej artystycznej stronie.
Tak zrobiła dr Alexea Gaffney-Adams, kiedy w 2018 roku, w wieku 37 lat, zdiagnozowano u niej raka piersi. Chciała stworzyć wiele szczęśliwych wspomnień ze swoją 6-letnią wówczas córką, Kennedy.
Starałyśmy się wykonywać wiele czynności typu "mama i ja", które nie były zbyt uciążliwe - mówi Gaffney-Adams, samotna matka i lekarz w Stony Brook, NJ.
Jeśli masz energię, możesz wybrać się na spotkanie z malowaniem i piciem. Możesz też zostać w domu i pobyć wygodnie. Albo po prostu wziąć kilka kolorowanek.
Kiedyś chodziliśmy do sklepu z rękodziełem i kupowaliśmy kilka płócien, pędzle i farby akrylowe. Potem rysowaliśmy obrazki i malowaliśmy [w domu], zwłaszcza gdy była brzydka pogoda" - mówi Gaffney-Adams.
Jest wolna od raka po podwójnej mastektomii, chemioterapii i radioterapii.
Wykorzystaj czas poza godzinami szczytu jako swój najlepszy czas
W przypadku raka - a zwłaszcza w czasie pandemii COVID-19 - należy unikać tłumów.
Jovita Oruwari, chirurg piersi z SSM Health DePaul Hospital-St. Louis, mówi: "Jeśli dana osoba jest poddawana chemioterapii lub radioterapii, może mieć obniżoną odporność i będzie musiała unikać tłumów i chorych ludzi.
Tak więc poza godzinami pracy należy robić rzeczy, które sprawiają przyjemność.
Tara Watts, 36-letnia nauczycielka w szkole podstawowej w New Jersey, robi to z mężem i pięciorgiem dzieci. W kwietniu 2021 r. zdiagnozowano u niej raka piersi w III stadium zaawansowania i obecnie poddawana jest chemioterapii. Unikanie infekcji jest dla niej sprawą priorytetową.
Wybraliśmy się do Six Flags w dni, kiedy wiedziałam, że będzie mniej tłoczno - mówi. Wybieramy się więc w tygodniu lub na kilka godzin wieczorem, poza godzinami szczytu. Chodzimy też w pochmurne lub chłodniejsze dni, kiedy większość ludzi mówi: "Nie idziemy".
Gaffney-Adams i jej córka lubią też jeździć na kolejkach górskich. Czy jest lepsze miejsce, żeby się wyluzować?
?
?
Ugotować coś razem
Zawsze pozwalam Kennedy'emu pomagać mi w gotowaniu" - mówi Gaffney-Adams.
Musieliśmy wymyślać wiele nowych, ciekawych przepisów, ponieważ podczas chemioterapii jedzenie zaczyna dziwnie smakować. Staramy się więc dokonywać zdrowszych wyborów lub dokonywać wyborów, które dają mniej skutków ubocznych lub dostarczają potrzebnych składników odżywczych.
Z pewnością nie musisz dodawać do swojego życia kolejnych zadań w trakcie leczenia raka. Ułatw sobie więc rodzinne gotowanie.
Subskrypcja pudełka na posiłki może to ułatwić. Wszystkie składniki są dostarczane pod drzwi.
Dostarczaliśmy je raz w tygodniu. Nie nadszarpnęło to naszego budżetu, a sprawiło, że posiłki stały się wyjątkowe" - mówi Gaffney-Adams. Przygotowywaliśmy wszystkie potrawy i gotowaliśmy je razem. Dzięki temu mogliśmy cieszyć się na coś ekscytującego".
Znajdź czas na przyrodę
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może być relaksujące, aktywne i zabawne dla wszystkich. Teplinsky zauważa, że w czasie pandemii jest to lepsze niż zajęcia w domu.
Biegliśmy na plażę, zabieraliśmy matę plażową, kilka przekąsek lub kolację i po prostu siadaliśmy i razem oglądaliśmy zachód słońca" - mówi Gaffney-Adams. Mogłam się zrelaksować".
Rodzina Wattsów też lubi przebywać na łonie natury. Lubimy robić rzeczy na świeżym powietrzu, takie jak przejażdżki rowerowe, spacery i chodzenie na plażę" - mówi Chris Watts, mąż Tary. Plaża to bardzo ważna rzecz w naszym domu.
Nie ma plaży? Żaden problem. Wybierzcie się do lokalnego parku.
Oglądanie filmów pod gwiazdami
Twoje podwórko bije na głowę kino. Możesz przynieść własne przekąski, podłogi nie są lepkie, a do tego nie musisz martwić się o korki i parkingi!
Użyj ekranu projektora lub odtwarzaj film na urządzeniu przenośnym.
Rozstawialiśmy takie małe namioty, włączaliśmy film na iPadzie lub laptopie, siadaliśmy na podwórku i po ciemku oglądaliśmy film pod gwiazdami" - mówi Gaffney-Adams.
Ze względu na moje samopoczucie dużo czasu spędzaliśmy w domu, ale mieliśmy też wiele wieczorów filmowych" - mówi Tara Watts.
Radość, jaką czerpię z bycia z rodziną w takich chwilach, jest tym, co naprawdę trzyma mnie przy życiu. To daje mi siłę".
Obecność ponad doskonałością
Pamiętaj, że sama obecność jest bardzo ważna.
Jak widzieliśmy podczas COVID, dzieci są odporne i silne. Są w stanie poradzić sobie z tym, co je spotyka" - mówi Teplinsky. I dopóki wiedzą, że mama lub tata jest przy nich i że są kochane, nic im się nie stanie".
