Dowiedz się, jak radzić sobie z nudnościami, zmęczeniem i innymi problemami związanymi z leczeniem wczesnego stadium raka piersi.
Istnieją naprawdę dobre sposoby walki z rakiem piersi we wczesnym stadium. Szanse na sukces są duże. Prawdopodobnie jednak po drodze pojawią się niepożądane skutki uboczne. Dobra wiadomość jest taka, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić sobie leczenie i powrót do zdrowia. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć.
Spójrz w swoją przyszłość
Około 90% wszystkich osób, u których zdiagnozowano raka piersi, przeżyje 5 lat po leczeniu. Jest to okres czasu powszechnie stosowany do pomiaru wskaźnika przeżycia. Przeżycie 5-letnie wzrasta do 99%, jeśli rak jest w 1. stadium zaawansowania, czyli znajduje się tylko w piersi i nie rozprzestrzenił się.
Trudno jest przewidzieć, w jaki sposób rak wpłynie na Ciebie konkretnie. Istotną rolę odgrywa rodzaj nowotworu, wiek, ogólny stan zdrowia i inne czynniki. Zapytaj swojego lekarza, jak te czynniki mogą wpłynąć na skuteczność leczenia.
Radzenie sobie z wypadaniem włosów
Leki przeciwnowotworowe, takie jak chemioterapia, mogą uszkadzać mieszki włosowe. Często powoduje to wypadanie części lub całości włosów. Niektóre terapie mogą powodować przerzedzenie włosów tylko na skórze głowy. Inne leki mogą mieć wpływ na brwi, rzęsy, włosy łonowe, włosy na rękach i nogach.
Nie musisz się wstydzić utraty włosów. Zdarza się to u wielu osób i zwykle odrastają one po 3-5 miesiącach od zakończenia leczenia. Jeśli jednak martwisz się tym, oto kilka wskazówek, które mogą pomóc przed rozpoczęciem leczenia:
-
Obetnij włosy na krótko.
-
Zapytaj lekarza o czepek chłodzący, narzędzie, które może powstrzymać lub złagodzić wypadanie włosów.
-
Noś chustę na głowie i dodaj bawełnianą chustę, aby uzyskać większą objętość.?
-
Kup perukę przed rozpoczęciem leczenia.
Ubezpieczenie zdrowotne może pokryć część lub całość kosztów peruki. Pamiętaj jednak, aby poprosić lekarza o receptę na protezę czaszki.
Chroń skórę głowy, jeśli zaczniesz tracić włosy. Leczenie może sprawić, że stanie się ona bardzo wrażliwa. Należy:
-
Przykryć głowę szalikiem lub czapką.
-
Jeśli wychodzisz na słońce, używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym.
-
Używaj szamponu dla dzieci lub łagodnego szamponu i odżywki.
-
Zamiast szczotki używaj grzebienia.
-
Unikaj suszarek do włosów oraz lokówek i prostownic.
Łagodzenie nudności i wymiotów
Leczenie przeciwnowotworowe bardzo często powoduje złe samopoczucie. Efekty uboczne, takie jak odwodnienie i zaparcia, również mogą wywołać u ciebie rozstrój żołądka.
Do sposobów na poprawę samopoczucia należą:
-
Zapytaj swojego lekarza o leki przeciw nudnościom dostępne na receptę.
-
Pij dużo wody, chyba że lekarz zaleci inaczej.
-
Spróbuj akupunktury lub akupresury.
-
Jedz małe posiłki co kilka godzin.
-
Wybieraj zimne potrawy bez silnego zapachu.
-
Po pierwszym przebudzeniu przekąska z suchych krakersów lub tostów.
-
Zjedz coś przed i po chemioterapii.
Stres związany z leczeniem może również wywoływać mdłości. Metody relaksacyjne mogą zwiększyć poczucie spokoju. Do popularnych metod należą medytacja, joga lub głębokie oddychanie. Można także położyć na karku wilgotny ręcznik z olejkiem miętowym lub bez niego. Pozostaw go tam na 30 minut.
Ukojenie dla skóry i paznokci
Leczenie raka może spowodować, że skóra stanie się sucha, swędząca lub zaczerwieniona. Radioterapia może również sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na słońce. Zapytaj swojego lekarza onkologa, jakich produktów należy używać. Będą oni wiedzieli, które z dostępnych bez recepty produktów są łagodne i delikatne. Oto kilka innych rzeczy, które mogą zasugerować:
-
Używaj bezzapachowego kremu nawilżającego i mydła
-
Unikaj ciasnych ubrań i biustonoszy z fiszbinami
-
Utrzymuj skórę w czystości, aby zapobiec infekcji
-
Nosić na ciele i ustach krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 30 lub wyższym?
Możesz zauważyć pewne zmiany na paznokciach. Mogą one pękać lub żółknąć. Skórki mogą puchnąć i boleć. Aby pomóc, możesz:?
-
Obciąć krótko paznokcie
-
Nawilżaj paznokcie i skórki wazeliną, gdy skóra jest wilgotna.
-
Używaj rękawiczek podczas wykonywania prac domowych
-
Nie rób sobie manicure ani pedicure
-
Noś sandały lub luźniejsze buty
Jeśli domowe sposoby nie są wystarczające, porozmawiaj z lekarzem. W przypadku niektórych problemów ze skórą i paznokciami konieczna może być pomoc lekarska.
Zakryj przebarwienia skóry
Operacje, chemioterapia i radioterapia mogą zmienić kolor skóry. Mogą pojawić się obszary, które stają się ciemne, czerwone lub wyglądają na zasinione. Tego rodzaju przebarwienia zwykle ustępują po zakończeniu leczenia.
Zmiany na skórze są normalne - nie musisz ich ukrywać. Możesz jednak czuć się bardziej sobą, jeśli zakryjesz nierówności. Przed użyciem kosmetyków do makijażu, takich jak korektor czy podkład, skonsultuj się ze swoim zespołem opieki onkologicznej, zwłaszcza jeśli masz wysypkę. Lekarz może udzielić Ci wskazówek, jakich produktów najlepiej używać w trakcie leczenia.
Zaktualizuj swoją garderobę
Moda może być ostatnią rzeczą, o której myślisz. Leczenie nowotworu może jednak wpłynąć na Twoje ciało na wiele sposobów. Zmiany te mogą być niekomfortowe pod względem fizycznym i emocjonalnym. Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc w zwalczaniu skutków ubocznych i podnieść Twoją samoocenę.
Skup się na wygodzie. W trakcie leczenia możesz stracić lub przybrać na wadze. Twoja skóra może stać się bardzo wrażliwa. Wybieraj ubrania, które pomogą ci płynąć z prądem, w tym: ?
-
Spodnie lub spódnice z elastyczną talią
-
Ubrania wykonane z bawełny
-
Luźne topy lub sukienki
Zamień fiszbiny na kamizelki. Ta miękka odzież zapewni ci wsparcie, nie uciskając zbyt mocno skóry.
Kupuj ubrania dla chorych na raka piersi. Wiele marek odzieżowych tworzy projekty z myślą o leczeniu i powrocie do zdrowia. Poszukaj w Internecie, aby sprawdzić, co jest dostępne. Oto kilka przykładów tego, co możesz znaleźć:
-
Koszulki, kamizelki lub szlafroki do przechowywania drenu chirurgicznego
-
Koszule lub bluzy z kapturem z łatwym dostępem do cewnika typu port-a-cath
-
Miękka odzież rekreacyjna bez szwów
-
Bielizna dla osób po operacji lub rekonstrukcji piersi
