IV stadium i pierwszy kwadrans: Co możesz kontrolować po zdiagnozowaniu przerzutowego raka piersi.
Kiedy dowiadujesz się, że masz raka piersi z przerzutami, może upłynąć trochę czasu, zanim pogodzisz się z tym faktem i z tym, jakie będą Twoje dalsze kroki.
Podobnie jak w wielu innych trudnych sytuacjach, są rzeczy, które możesz kontrolować, i takie, na które nie masz wpływu. Oto, jak teraz wygląda dbanie o siebie. Nie musisz załatwiać wszystkiego od razu, ale każdy krok to gwarancja spokoju na przyszłość.
?
Wymień swoje pytania
Każda wizyta u lekarza wiąże się z dwoma rodzajami pytań: tymi, które zadajesz Ty i tymi, które lekarz zadaje Tobie.
Przed wizytą warto zastanowić się nad niektórymi pytaniami, które zada lekarz, np. o kontrolę bólu, cele leczenia i opcje leczenia, które chcesz rozważyć. Nie musisz podejmować decyzji od razu. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co jest dla Ciebie najważniejsze.
Następnie sporządź listę wszystkich pytań, jakie masz, czego możesz się spodziewać w ciągu następnych 3, 6 i 9 miesięcy, leków i ich skutków ubocznych, a także tego, jakie metody leczenia - w tym badania kliniczne i terapie integracyjne (regularne leki i środki uzupełniające), które można stosować oprócz innych metod leczenia (np. akupunktura lub masaż) - są dla ciebie dobrym rozwiązaniem.
Zawsze zadawaj ostatnie pytanie: Czy jest coś, o co nie zapytałem, a co powinienem wiedzieć? Rób notatki, przyprowadź kogoś, kto może Ci pomóc, lub poproś lekarza o zgodę na nagrywanie rozmowy. Jeśli nie rozumiesz jakiejś odpowiedzi, powiedz o tym.
Jeśli na wizytę u lekarza możesz przyprowadzić przyjaciela lub partnera, może to pomóc w zapamiętaniu wszystkich pytań i uzyskanych odpowiedzi.
Rozważ możliwość uzyskania drugiej opinii
Niektórzy ludzie lubią wybrać jeden sposób leczenia i go kontynuować. Inni wolą się rozejrzeć. Dobrze jest dowiedzieć się, czy inny lekarz może mieć inny plan leczenia. Niektóre plany ubezpieczeniowe tego wymagają.
Jeśli chcesz zasięgnąć drugiej opinii, dowiedz się, co obejmuje Twoja polisa, i przygotuj się. Aby jak najlepiej wykorzystać wizytę, poproś lekarza o kopie raportu patologicznego, szczegóły aktualnego planu leczenia oraz listę wszelkich świadczeń, z których już korzystałeś. Jeśli byłeś operowany, szpital może dostarczyć kopie raportu operacyjnego i wypisu ze szpitala.
Zdecyduj, w jaki sposób podzielić się wiadomością
Od Ciebie zależy, w jaki sposób, kiedy i z kim chcesz podzielić się tą wiadomością. Niezależnie od tego, czy chodzi o nawrót choroby, czy o nową diagnozę, żadna z tych rzeczy nie jest łatwa, ale warto wiedzieć, co chce się powiedzieć, zanim się to zrobi.
Dzielenie się nowiną z partnerem lub współmałżonkiem jest inne niż z dzieckiem, starszym krewnym czy współpracownikiem. Pomocne może być sporządzenie listy osób, którym chcesz powiedzieć osobiście, a następnie zanotowanie kilku rzeczy, które chciałbyś, aby każda z nich wiedziała.
Przygotuj się na to, że może to być emocjonalne. Pamiętaj jednak, że musisz zadbać o siebie, więc nie spiesz się, dopóki nie będziesz gotowy.
Przemyśl pracę
Jeśli masz pracę i chcesz lub musisz ją kontynuować, zastanów się, w jaki sposób wpisuje się ona w proces leczenia. Niektórym zapewnia ona poczucie celu i interakcje społeczne. Wiele osób musi pracować ze względów finansowych lub zdrowotnych.
Podziel się z pracodawcą tym, co uważasz za stosowne, i utrzymuj otwarte linie komunikacyjne. Niektóre metody leczenia mogą powodować problemy z pamięcią, dlatego poinformuj swojego lekarza, jeśli planujesz kontynuować pracę. W międzyczasie zapoznaj się z możliwościami pracodawcy w zakresie krótko- i długoterminowej niezdolności do pracy, na wypadek, gdybyś zdecydował się wziąć wolne.
Wykorzystaj swój system wsparcia
Wsparcie jest wszędzie - od zespołu opieki zdrowotnej po rodzinę, przyjaciół, grupy internetowe lub osobiste, które przechodzą przez to samo. Nie wahaj się: Gdy potrzebujesz pomocy, zwróć się do nich. Czasami znajomi, a nawet osoby, których dobrze nie znasz, okazują się wspaniałymi słuchaczami. Bądź otwarty na wszystkich ludzi i możliwości, także na specjalistów od zdrowia psychicznego oraz doradców religijnych lub duchowych.
Pozostań obecny
Żyj chwilą obecną. Planuj przyszłość. Z rakiem piersi możesz żyć jeszcze długo.
Jest kilka zadań domowych do sprawdzenia. Upewnij się, że wszystkie oficjalne dokumenty, w których wyrażasz swoje życzenia i które dotyczą twoich bliskich - takie jak testament, testament życia, pełnomocnictwo i wcześniejsze dyrektywy - są aktualne. Przechowuj je, w tym polisy ubezpieczeniowe, w bezpiecznym miejscu i udostępniaj zaufanym osobom.
Ale myśl nie tylko o tym. Staraj się zachować nadzieję i pamiętaj, że przed nami jest jeszcze wiele pozytywnych możliwości.
