Lekarz pomoże Ci uporać się z diagnozą i zaplanować to, co przed Tobą.
Zaakceptuj swoje uczucia. Kiedy po raz pierwszy usłyszysz diagnozę, możesz odczuwać mieszankę szoku i niepokoju, złości i smutku. Możesz też czuć się odrętwiały. Pamiętaj, że nie ma właściwego sposobu odczuwania. Twoje emocje mogą się zmieniać, czasami często. Chociaż wiele osób chorych na raka może mieć wspólne uczucia, Twoje doświadczenie z rakiem będzie wyjątkowe dla Ciebie.
Zapoznaj się z faktami. Wiedza to potęga. Im więcej informacji o tym, czego możesz się spodziewać, tym lepiej będziesz przygotowany i mniej zestresowany. Porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej o rodzaju i stadium zaawansowania raka piersi, który u Ciebie występuje. Dowiedz się, jakie masz możliwości leczenia i jakie są wskaźniki powodzenia każdej z nich. Zapytaj o możliwe skutki uboczne. Porozmawiaj o tym, jak rak piersi i opieka medyczna mogą wpłynąć na Twój styl życia. Jeśli szukasz informacji na własną rękę, szukaj wiarygodnych źródeł. Fora dyskusyjne i grupy wsparcia są pełne ludzi, którzy starają się być pomocni. Czasami jednak informacje, które słyszysz i czytasz, nie zawsze są prawdziwe.
Ale tak wiele informacji może być przytłaczających. Aby pomóc sobie w ich zrozumieniu, należy je zapisywać. Przed wizytą u lekarza zrób listę pytań, które będziesz zadawać. Zapisz odpowiedzi i przeczytaj swoje notatki lekarzowi. Zapytaj, czy ma on materiały drukowane, które może Ci dać. Przyprowadź ze sobą przyjaciela lub członka rodziny, któremu ufasz, a który będzie mógł się wesprzeć, jeśli zauważy, że potrzebujesz pomocy, aby nadrobić zaległości.
Stwórz system wsparcia. Możesz czuć się lepiej rozmawiając z innymi osobami chorymi na raka. Przechodzą oni przez to samo, co Ty i dzielą te same uczucia. Zapytaj swojego lekarza lub poszukaj w Internecie grupy wsparcia dla chorych na raka piersi. Możesz też porozmawiać z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny, doradcą lub członkiem swojej grupy religijnej. Wybierz osobę, o której wiesz, że jest dobrym słuchaczem. Rozmawiaj wtedy, kiedy masz na to ochotę.
Planuj z wyprzedzeniem. W trakcie leczenia i powrotu do zdrowia przez pewien czas może być potrzebna pomoc w wykonywaniu codziennych zadań. Zaplanuj, że ktoś będzie odwoził dzieci do szkoły, wyprowadzał psa lub robił zakupy spożywcze. Jeśli mieszkasz sam, być może będziesz musiał zamieszkać z kimś na czas leczenia. Przyjaciele i członkowie rodziny często chcą pomóc, ale nie wiedzą jak. Nie bój się powiedzieć im, jak mogą pomóc.
Zdecyduj, co powiedzieć przyjaciołom i rodzinie. Jeśli powiesz ludziom o swoim raku, dasz im szansę na pomoc i wsparcie. Tylko Ty wiesz, komu możesz powiedzieć o swoim raku i kiedy jest na to odpowiedni czas. Niektórzy ludzie mogą wydawać się zakłopotani i nie będą wiedzieli, co powiedzieć. Jednak większość osób będzie chciała Cię pocieszyć i będzie wiedziała, jak może Ci pomóc.
Zastanów się, co powiedzieć w pracy. Również w tym przypadku to, komu powiesz o swojej diagnozie, zależy od Ciebie. Możesz chcieć zachować swój stan zdrowia w tajemnicy przed wszystkimi poza najbliższymi współpracownikami. Być może będziesz musiał wziąć wolne lub dostosować swój harmonogram do zabiegów. Wtedy oczywiście będziesz musiał porozmawiać ze swoim szefem lub działem kadr, aby ustalić plany. Sprawdź, czy możesz w niektóre dni pracować w domu. Dzięki temu będziesz mieć więcej energii, zwłaszcza jeśli nie czujesz się najlepiej. Zaplanuj zabiegi w weekendy lub późnym popołudniem, abyś miał czas na poprawę samopoczucia.
Rozważ możliwość zasięgnięcia drugiej opinii. Może się wydawać, że trzeba się spieszyć i od razu podjąć leczenie. Często jednak warto upewnić się, że diagnoza jest właściwa, a plan leczenia - prawidłowy. Poproś swojego lekarza lub innego lekarza, któremu ufasz, aby skierował Cię do specjalisty zajmującego się rakiem piersi. Przynieś całą swoją dokumentację medyczną, aby lekarz mógł uzyskać pełny obraz Twojego stanu zdrowia. Zadzwoń do swojego ubezpieczyciela. Zapytaj, czy zapłaci za drugą wizytę w gabinecie. W wielu przypadkach tak, ale sprawdź, czy nie trzeba zrobić czegoś specjalnego.
Diagnoza raka piersi będzie miała ogromny wpływ na Twoje życie. Ale już teraz podejmij działania proaktywne, a łatwiej będzie Ci poradzić sobie ze zmianami i wyzwaniami, które mogą pojawić się na Twojej drodze.
