Czy istnieją sposoby zapobiegania rakowi piersi? Dowiedz się więcej od lekarza.
Lekarze nadal nie są pewni, w jaki sposób można zapobiegać rakowi piersi.
Regularne ćwiczenia aerobowe mogą zapewnić pewną ochronę. Badania wykazały, że u kobiet, które ćwiczyły intensywnie i często, prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi było o połowę mniejsze niż u kobiet, które nie ćwiczyły. Wykazano to głównie u młodszych kobiet przed menopauzą. Ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc kobietom chorym na raka piersi lepiej znosić skutki uboczne leczenia i szybciej wracać do zdrowia po operacji. Mogą też mieć większy wpływ na przeżywalność.
?
?
Odżywianie i dieta w zapobieganiu rakowi piersi
Dieta odgrywa bardzo małą, ale wymierną rolę w zapobieganiu rakowi piersi. Tłuszcze w diecie mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi, a owoce, warzywa i zboża mogą pomóc w zmniejszeniu tego ryzyka. Zaobserwowano to w krajach innych niż Stany Zjednoczone. W Stanach Zjednoczonych nie zaobserwowano zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka piersi w wyniku stosowania diety niskotłuszczowej.
?
Spożywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka piersi. U kobiet, które wypijają od dwóch i jednej trzeciej do czterech i pół butelki piwa dziennie, od dwóch i pół do ponad pięciu i pół kieliszków wina dziennie lub od dwóch do czterech kieliszków likieru dziennie, częstość występowania raka piersi jest o 41% wyższa. Zaleca się więc ograniczenie spożycia alkoholu.
?
Należy pamiętać, że nie udowodniono, aby dieta miała wpływ na inne czynniki ryzyka raka piersi. Kobiety, które stosują zdrową dietę, powinny nadal podejmować inne działania profilaktyczne, takie jak regularne badania mammograficzne.
?
Wczesne wykrywanie i leczenie jest nadal najlepszą strategią dla uzyskania lepszych wyników leczenia raka. Poniższe zalecenia są powszechnie stosowane, ale zapytaj swojego lekarza, co dokładnie powinnaś robić, aby zapobiec rakowi piersi lub wykryć go we wczesnym stadium:
?
-
Regularnie badaj się i wykonuj mammografię. American Cancer Society zaleca, aby kobiety w wieku od 40 do 44 lat miały możliwość rozpoczęcia corocznych przesiewowych badań mammograficznych. Kobiety w wieku od 45 do 54 lat powinny wykonywać badania mammograficzne co roku, a kobiety w wieku 55 lat i starsze powinny kontynuować badania mammograficzne co 1 do 2 lat. Inni eksperci zalecają rozpoczęcie regularnych badań mammograficznych po ukończeniu 50. roku życia.
Niektórzy eksperci zalecają rozpoczęcie badań mammograficznych w wieku 40 lat lub wcześniej, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały przypadki raka piersi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy powinnaś wykonać pierwszą mammografię.
-
Jeśli stosujesz antykoncepcję, zapytaj lekarza o zalety i wady tabletek antykoncepcyjnych.
-
Jeśli zbliżasz się do menopauzy lub jesteś w jej trakcie, zapytaj swojego lekarza, czy powinnaś stosować hormonalną terapię zastępczą w celu leczenia objawów menopauzy. Badania sugerują, że hormonalna terapia zastępcza, zwłaszcza terapia z zastosowaniem kombinacji estrogenów i progestyn, może zwiększać ryzyko raka piersi. Decyzję tę możesz podjąć wspólnie z lekarzem, biorąc pod uwagę swoje ryzyko zachorowania na raka piersi.
-
W przypadku wysokiego ryzyka zachorowania na raka piersi wykazano, że niektóre leki blokujące działanie estrogenów, takie jak raloksyfen i tamoksyfen, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi. Leki zwane inhibitorami aromatazy, w tym anastrozol (Arimidex) i eksemestan (Aromasin), również zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi u kobiet po menopauzie. Ryzyko i korzyści wynikające ze stosowania tych leków należy omówić z lekarzem.
