Opcje kontroli urodzeń są bardzo liczne, ale niektóre z nich działają lepiej niż inne. Kluczem jest upewnienie się, że stosujesz je we właściwy sposób. Oto, co możesz zrobić.
Oto, co możesz zrobić.
Zastanów się nad stałą kontrolą urodzeń.
Najskuteczniejszą metodą kontroli urodzeń jest sterylizacja poprzez wazektomię lub podwiązanie jajowodów. Po tym zabiegu nie powinnaś już nigdy więcej martwić się o zajście w ciążę.
Jeśli jesteś kobietą, możesz poddać się zabiegowi podwiązania jajowodów. Można również usłyszeć, że zabieg ten nazywa się podwiązaniem jajowodów. Lekarz zamyka jajowody, aby plemniki i jajeczka nie mogły się spotkać. Jest to zabieg wykonywany tego samego dnia w szpitalu lub w ośrodku ambulatoryjnym.
Jeśli jesteś mężczyzną, możesz poddać się wazektomii. W ramach zabiegu ambulatoryjnego lekarz przecina i uszczelnia przewody odprowadzające plemniki, aby nie mogły one przedostać się do nasienia. Obie metody są skuteczne niemal w 100% przypadków.
Wypróbuj długo działające odwracalne środki antykoncepcyjne.
Jeśli nie jesteś gotowa na stałą kontrolę urodzeń, wypróbuj długo działające, odwracalne środki antykoncepcyjne (LARC). Środki te z czasem uwalniają hormon zwany progestyną. Zagęszcza on śluz w szyjce macicy, uniemożliwiając plemnikom przedostanie się do środka, a także hamuje owulację. Dostępne opcje obejmują:
-
Implanty: Lekarz umieszcza ten mały pręcik pod skórą ramienia. Okres użytkowania wynosi 3 lata.
-
WKŁADKA WEWNĄTRZMACICZNA: Lekarz umieszcza to małe urządzenie w kształcie litery T w macicy. W zależności od tego, którą z nich wybierzesz, może ona działać przez 3 lata lub nawet 10 lat.
Prawidłowo zakładaj prezerwatywy.
Prezerwatywy chronią zarówno przed ciążą, jak i chorobami wenerycznymi. Jeśli jednak nie używasz ich we właściwy sposób, nie działają tak dobrze.
Aby prawidłowo założyć prezerwatywę:
-
Ostrożnie otwórz opakowanie.
-
Umieść końcówkę na penisie w stanie wzwodu, ze zwiniętym brzegiem na zewnątrz.
-
Naciśnij delikatnie, aby usunąć powietrze z końcówki
-
Zwijaj go w dół, aż obejmie całego penisa.
Zdejmij go od razu po stosunku. Przed zdjęciem trzymaj go za podstawę. Wyrzuć ją do śmieci.
Wybierz właściwą prezerwatywę.
Jeśli prezerwatywa jest za mała, może pęknąć. Jeśli jest za duża, może odpaść.
Używaj prezerwatyw prawidłowo.
Aby uniknąć problemów:
-
Przechowuj prezerwatywy w chłodnym, suchym miejscu.
-
Wyrzuć je po upływie terminu ważności.
-
Sprawdź, czy nie ma małych rozdarć lub dziur.
-
Nie używaj ich ponownie.
-
Wybieraj lateksowe, które są mniej podatne na złamania.
-
Unikaj prezerwatyw nasmarowanych, które szybciej się zużywają.
-
W przypadku prezerwatyw lateksowych używaj wyłącznie lubrykantów na bazie wody. Unikaj produktów na bazie oleju, takich jak wazelina, olejki do masażu i balsamy, które mogą uszkodzić prezerwatywy.
Nie pomijaj dawki pigułki antykoncepcyjnej.
Pigułki antykoncepcyjne, czyli doustne środki antykoncepcyjne, działają, jeśli zażywasz je codziennie o tej samej porze. Jeśli pominiesz jedną dawkę, istnieje większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Pigułka zawiera mieszaninę progesteronu i estrogenu. Hormony te zagęszczają śluz w szyjce macicy, hamują owulację i zmieniają wyściółkę macicy, dzięki czemu nie można zajść w ciążę.
Jeśli zapomnisz zażyć tabletkę, postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi na recepcie. Znajdziesz tam informację, jak przyjąć dawkę uzupełniającą, w zależności od tego, kiedy i ile tabletek pominęłaś. W międzyczasie stosuj zapasowe metody kontroli urodzeń.
Zamień tabletki na zastrzyki, plastry lub pierścienie.
Jeśli nie potrafisz wyrobić sobie nawyku codziennego przyjmowania pigułek, wypróbuj krótko działającą metodę hormonalną, o której nie musisz pamiętać tak często:
-
Zastrzyk. Lekarz podaje zastrzyk z progestyny, który co 3 miesiące dostaje się w ramię lub w tył głowy.
-
Plaster. Nosi się plaster, który wprowadza progestynę i estrogen do krwiobiegu. Co tydzień przez 3 tygodnie będzie zakładany nowy plaster. Kiedy zdejmiesz ostatni plaster na początku 4. tygodnia, będziesz miała miesiączkę. W tym tygodniu nie będziesz już nosić plastra.
-
Pierścień: Wkładasz ten pierścień do pochwy. Uwalnia on progestynę i estrogen. Należy go nosić przez 3 tygodnie i wyjąć na początku 4. tygodnia. Podobnie jak w przypadku plastrów, w tym czasie pojawia się miesiączka.
Zapoznaj się z zasadami używania diafragmy.
Jeśli używasz diafragmy, upewnij się, że używasz jej prawidłowo.
-
Najpierw zastosuj środek plemnikobójczy.
-
Unikaj kremów i galaretek na bazie olejków.
-
Należy często sprawdzać, czy nie ma w nim dziur, rozdarć i przecieków.
-
Po założeniu należy sprawdzić umiejscowienie.
-
Jeśli nie czujesz szyjki macicy przez nasadkę, oznacza to, że jest ona nie na swoim miejscu. Wyjmij ją i włóż ponownie.
-
Jeśli jest powyżej kości łonowej, zrób to ponownie.
-
Jeśli wypada podczas kaszlu, siadania lub chodzenia, należy go ponownie założyć.
-
Miej pod ręką antykoncepcję awaryjną.
Jeśli wystąpi problem, np. pęknie prezerwatywa, lub jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia, możesz uniknąć ciąży, stosując antykoncepcję awaryjną, znaną również jako tabletka "rano po". Zapobiega ona lub opóźnia owulację.
Jeśli będziesz zwlekać zbyt długo, może ona nie zadziałać tak dobrze. Pigułkę należy zażyć w ciągu 72 lub 120 godzin od odbycia stosunku płciowego, w zależności od tego, jaką pigułkę wybierzesz. Im wcześniej ją zażyjesz, tym większe jest prawdopodobieństwo, że zadziała.
Wkładka wewnątrzmaciczna może być również stosowana jako antykoncepcja awaryjna do 5 dni po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia.
Śledź swoją owulację.
Śledzenie swojego miesięcznego cyklu płodności może pomóc w zapobieganiu ciąży. Jeśli dzięki takim narzędziom jak podstawowa temperatura ciała, śluz szyjkowy i kalendarzyk dowiesz się, w które dni jesteś płodna, możesz unikać seksu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Nie jest to jednak takie proste. Cykl każdej kobiety jest inny, a jego prawidłowe zrozumienie wymaga czasu. Naturalne planowanie rodziny jest najmniej skuteczną metodą kontroli urodzeń. Większość lekarzy sugeruje wypróbowanie innej opcji.
