Nadmierne objadanie się może mieć wpływ na twoje ciało i dziecko w czasie ciąży. Może również wpłynąć na zdolność zajścia w ciążę. Oto, co powinny wiedzieć mamy o objadaniu się przed i w czasie ciąży.
Dobrym pierwszym krokiem w kierunku udanej ciąży jest dowiedzenie się, jak objadanie się wpływa na twoje ciało i nienarodzone dziecko.
Starasz się zajść w ciążę? Koniecznie przeczytaj to.
Nadmierne objadanie się a zachcianki w ciąży
Wiele kobiet w ciąży je więcej niż zwykle. Jest to normalne. Ale regularne spożywanie dużej ilości jedzenia, kiedy nie jest się głodnym, a czasem aż do wystąpienia objawów chorobowych, nie jest.
Masz do czynienia z czymś więcej niż tylko zwykłymi ciążowymi zachciankami, jeśli:
-
Czujesz, że nie panujesz nad jedzeniem
-
Często jesz w ukryciu z powodu poczucia wstydu lub winy
Zajście w ciążę
Objadanie się może spowodować, że miesiączki będą się pojawiać rzadziej, staną się nieregularne lub nawet ustaną. Jeśli tak się dzieje, organizm nie uwalnia jajeczka (owulacja) wtedy, kiedy powinien co miesiąc. Może to utrudnić zajście w ciążę.
Podczas ciąży i porodu
Chęć objadania się może zniknąć w czasie ciąży. Dzieje się tak w przypadku kilku kobiet. Jednak badania wykazują, że przejadanie się często trwa nadal. Wiele kobiet po raz pierwszy doświadcza tego zaburzenia w czasie ciąży.
Wiele osób objadających się ma nadwagę lub otyłość. Nadmiar tłuszczu w okolicy środka ciała może utrudniać lekarzowi śledzenie wzrostu i rozwoju dziecka za pomocą badania ultrasonograficznego.
Jeśli masz nadwagę, jesteś bardziej narażona na pewne problemy w czasie ciąży, w tym:
-
Wysokie ciśnienie krwi i zbyt duża ilość białka w moczu (stan przedrzucawkowy)
-
Wysoki poziom cukru we krwi podczas ciąży (cukrzyca ciążowa)
-
Konieczność wykonania cesarskiego cięcia
-
Zakażenie po urodzeniu dziecka
Badania wykazują również, że nadmierne objadanie się zwiększa ryzyko
-
Utraty dziecka przed urodzeniem (poronienie)
-
Długi czas porodu, który może zwiększyć komplikacje porodowe
-
Urodzenie dziecka z wadami wrodzonymi
-
Urodzenie wcześniaka
Przedwczesny poród może narażać dziecko na:
-
zaburzeń oddychania zwanych zespołem zaburzeń oddychania
-
Choroby płuc
-
Choroby oczu
-
Żółta skóra i oczy z powodu problemów z wątrobą (żółtaczka)
-
Inne problemy zdrowotne
Czasami dzieci urodzone przez matki z zaburzeniami odżywiania się ważą więcej niż inne dzieci urodzone w tym samym okresie ciąży.
Może się tak zdarzyć, jeśli cierpisz na cukrzycę ciążową - ale twoje przejedzenie też może mieć w tym swój udział. Twoje dziecko otrzymuje składniki odżywcze z tego, co jesz lub pijesz. Badania wykazują, że kobiety, które jedzą na mieście, mają tendencję do spożywania większych ilości tłuszczów nasyconych. Jest to niezdrowe zarówno dla matki, jak i dla dziecka.
Uzyskaj wsparcie
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zwrócenie się o pomoc do specjalistów, którzy bezpiecznie przeprowadzą Cię przez ciążę. Ważne jest, aby być szczerym z lekarzami na temat swoich nawyków żywieniowych przed i w czasie ciąży.
W czasie ciąży lekarz może zasugerować, aby oprócz normalnych badań kontrolnych:
-
Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne odpowiednie dla okresu ciąży.
-
Umów się na dodatkowe wizyty, aby obserwować rozwój dziecka.
-
Weź pod uwagę poradnictwo i terapię (ważny element leczenia napadów objadania się).
-
Spotkaj się z dietetykiem.
-
Uczęszczaj do grupy wsparcia dla osób z zaburzeniami odżywiania.
Lekarz może również chcieć zbadać, czy nie występują u ciebie objawy depresji po urodzeniu dziecka (depresja poporodowa). Depresja występuje często u osób objadających się, a także u świeżo upieczonych matek.
Porozmawiaj z lekarzem o swoich nawykach żywieniowych, nastroju i objawach ciąży. Pomoże to Tobie i Twojemu dziecku uzyskać odpowiednią opiekę, której oboje potrzebujecie, aby rozpocząć zdrowy start.
