Kiedy boli Cię szyja, wiesz o tym. Ale co wywołało ten ból? Dowiedz się więcej o przyczynach i sposobach ich leczenia.
1/21
Szyja pracuje 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, co w ciągu całego życia daje się we znaki. Czasami boli, a wiele rzeczy może powodować taki ból. Możesz jednak zrobić kilka rzeczy, aby poczuć się lepiej.
Nietypowa pozycja podczas snu
2/21
Jeśli dokucza Ci ból karku, wiesz o tym od razu po przebudzeniu. Być może zasnąłeś na krześle lub używałeś innej poduszki. Jest to skutek spania w dziwnej pozycji, która obciąża szyję. Jest to dość powszechne i zazwyczaj nie jest poważne.
Leczenie nietypowej pozycji podczas snu
3/21
Jeśli obudzisz się ze skurczem, wystarczy trochę odpoczynku i lek przeciwbólowy bez recepty, aby poczuć się lepiej. Aby nie nabawić się kolejnego, warto spać na plecach i upewnić się, że poduszka jest ułożona we właściwym miejscu.
Nadwyrężenie szyi
4/21
Jeśli robisz coś, czego zwykle nie robisz, na przykład patrzysz w niebo podczas pokazu lotniczego lub przenosisz ciężar na ramiona, po pewnym czasie może zacząć boleć Cię kark. Mięśnie nie są przyzwyczajone do pracy w ten sposób.
Leczenie nadwyrężenia szyi
5/21
Nie trzymaj głowy w nietypowych pozycjach, jeśli nie musisz. Jeżeli musisz, staraj się często robić przerwy i poruszać szyją w innych kierunkach, aby rozluźnić mięśnie. Jeśli odczuwasz ból, odpoczynek i leki dostępne bez recepty mogą pomóc. Jeśli po kilku dniach nadal boli lub jeśli nie możesz poruszać szyją tak, jak wcześniej, zgłoś się do lekarza.
Syndrom szyi tekstowej
6/21
Jest to kolejna forma nadwyrężenia szyi, która naprawdę występuje. Zbyt wiele godzin spędzonych nad smartfonem może nadwyrężyć mięśnie i ścięgna. Zbyt długie przebywanie w pozycji pochylonej nad czymkolwiek - w tym nad komputerem lub stołem warsztatowym - może spowodować to samo.
Leczenie szyi tekstowej
7/21
Nie pochylaj się do przodu. Na przykład, trzymaj telefon wyżej, gdy na niego patrzysz. Jeśli praca wymaga od Ciebie pochylania się, rób przerwy i staraj się rozciągnąć i wygiąć plecy. Regularne ćwiczenia wzmocnią cię i uelastycznią, co pomoże chronić szyję.
Stinger
8/21
Dzieje się tak, gdy uderzysz w nerwy w szyi lub ramieniu, np. podczas uprawiania sportów kontaktowych. Coś, co można porównać do porażenia prądem, przeszywa ramię, rękę i bark. Zazwyczaj trwa to tylko kilka sekund, ale może utrzymywać się przez kilka dni.
Leczenie użądlenia
9/21
Prawdopodobnie wyzdrowiejesz bez leczenia, ale jeśli użądlenia pojawiają się często lub utrzymują się przez dłuższy czas, skontaktuj się z lekarzem. Dotyczy to zwłaszcza drętwienia i mrowienia lub użądlenia w obu rękach. Lekarz może zasugerować ćwiczenia na stawy i mięśnie lub zalecić zabieg chirurgiczny w celu pozbycia się tkanki bliznowatej, która może uszkodzić nerwy.
Whiplash
10/21
Do urazu może dojść w wyniku uderzenia tępym narzędziem od tyłu - najczęściej w wyniku uderzenia samochodem. Głowa zostaje gwałtownie przesunięta do przodu, a następnie cofnięta, jak bicz. Oprócz bólu szyi mogą wystąpić bóle głowy, które zaczynają się u podstawy czaszki, oraz mrowienie, drętwienie lub ból w górnej części pleców lub ramion.
Postępowanie w przypadku uderzenia biczem
11/21
Lekarz może zalecić stosowanie leków, które pomogą uśmierzyć ból. Może również zalecić ćwiczenia, które pomogą mięśniom. Większość ludzi wraca do zdrowia w ciągu kilku miesięcy.
Przepuklina dysku twardego
12/21
Miękkie krążki między małymi kośćmi kręgosłupa mogą pękać i wydzielać galaretowatą substancję, która uciska na nerwy w szyi. Powoduje to ból, który może przenosić się na ramiona lub w dół pleców.
Leczenie przepukliny krążka międzykręgowego
13/21
Ciepłe i zimne okłady mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku i poprawić samopoczucie. Pomocne mogą być również leki przeciwbólowe oraz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Jeśli po kilku miesiącach ból nie ustępuje, lekarz może zalecić operację.
Stenoza kręgosłupa
14/21
Do zwężenia dochodzi, gdy przestrzenie w kręgosłupie zwężają się, co może powodować ucisk na nerwy i kości biegnące od części kręgosłupa znajdującej się w szyi, przez barki, ramiona, aż po nogi. Przyczyną może być zapalenie stawów, nowotwory, choroby dziedziczne (genetyczne) i inne schorzenia, a prawdopodobieństwo ich wystąpienia wzrasta po 50. roku życia.
Leczenie stenozy kręgosłupa
15/21
Można stosować leki dostępne bez recepty, które pomagają w zwalczaniu zapalenia i bólu, ale jeśli nie przyniosą one oczekiwanych rezultatów, lekarz może zalecić stosowanie silniejszych leków. Konieczna może być także fizykoterapia lub odpoczynek przez pewien czas od szyi. Jeśli ból jest silny lub trudno jest się poruszać, lekarz może zalecić operację w celu odciążenia kręgosłupa.
Ostrogi kostne
16/21
Są to małe, twarde narośla, które tworzą się na małych kościach tworzących kręgosłup. Często pojawiają się one z wiekiem. Mogą one zwężać przestrzeń wokół rdzenia kręgowego i uciskać rdzeń kręgowy lub nerwy wokół niego. Możesz ich w ogóle nie zauważyć lub odczuwać sztywność karku z tępym bólem, który rozchodzi się wzdłuż ramion. Mogą one również powodować bóle głowy.
Leczenie ostróg kostnych
17/21
Jeśli boli, lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Jeśli ostrogi ograniczają zakres ruchu lub uciskają na nerwy, może być konieczna operacja ich usunięcia.
Guz kręgosłupa
18/21
W większości przypadków ten rodzaj guza pochodzi z innej części ciała do kręgosłupa, gdzie uciska na nerw i powoduje ból. Może się on jednak również rozpocząć w szyi. Możesz odczuwać osłabienie lub drętwienie rąk lub nóg. Mogą one mieć charakter nowotworowy, dlatego w przypadku wystąpienia takich objawów należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Leczenie guza rdzenia kręgowego
19/21
Chirurg może być zmuszony do wycięcia całego guza lub jego części, aby zmniejszyć nacisk na nerwy. Jeśli guz jest nowotworowy, może zalecić radioterapię lub chemioterapię w celu zniszczenia pozostałych komórek nowotworowych.
Choroba zwyrodnieniowa dysku
20/21
Z wiekiem przypominające piankę dyski między kręgami mogą stać się suche i mniej gąbczaste. Może to spowodować ich pęknięcie lub rozszczepienie i wyciek wewnętrznej galarety. Mogą się one goić i tworzyć tkankę bliznowatą, która jest słabsza niż normalna tkanka. Przestrzeń między kręgami może się zmniejszyć i zmienić sposób, w jaki kręgosłup jest do siebie dopasowany, co powoduje ból i może prowadzić do zapalenia stawów.
Leczenie choroby zwyrodnieniowej dysku
21/21
Pomocna może być zmiana stylu życia. Sposób siedzenia i spania, a także to, na czym siedzisz i śpisz, mogą mieć znaczenie. Pomocne mogą być także leki. Jeśli jednak przypadek jest poważny, lekarz może zalecić operację.
