Co to był za ból? Lekarz wyjaśnia zwichnięcia, nadwyrężenia, zwężenia i inne przyczyny bólu dolnej części pleców.
W tej części ciała znajduje się wiele ruchomych części, które mogą powodować problemy:
-
Kręgi. Te pięć kości jest oznaczonych numerami od L1 do L5 (L oznacza lędźwiowy).
-
Dyski. Te gąbczaste struktury znajdujące się pomiędzy kręgami amortyzują kości podczas ruchów ciała.
-
Więzadła łączą kręgi i utrzymują je we właściwym położeniu.
-
Ścięgna łączą mięśnie z kręgosłupem
-
Nerwy. Wśród nich jest nerw kulszowy, najdłuższy w całym ciele.
Rodzaje bólu dolnego odcinka kręgosłupa
Jeśli ból pleców jest krótkotrwały, to znaczy trwa kilka dni lub kilka tygodni, lekarze nazywają go ostrym. Jeśli trwa przez 3 miesiące lub dłużej, uważa się go za przewlekły.
Można spotkać się z określeniem mechaniczny ból pleców. Oznacza to, że problem dotyczy ruchomych części pleców - dysków, kręgów, więzadeł, ścięgien i mięśni.
Inne nazwy bólu dolnej części pleców to zespół lędźwiowy i lumbago.
Odczuwanie bólu pleców może być różne. Możesz opisać swój ból jako:
-
Ból
-
Pieczenie
-
Ostry
-
Ukłucie
-
Tępy
-
Niejasne
Może również promieniować w dół do pośladków, bioder lub ud.
Co powoduje ból w dolnej części pleców?
Ból może pojawić się nagle, np. po podniesieniu czegoś ciężkiego. Może też pojawiać się powoli.
Z wiekiem struktura pleców zaczyna się zużywać. Lekarze nazywają to spondylozą, co oznacza, że z czasem stawy kręgosłupa, dyski i kręgi ulegają pogorszeniu. To powolne pogarszanie się stanu może prowadzić do wielu problemów, takich jak np:
-
Nadwyrężenia. Oznacza to nadmierne naciągnięcie lub naderwanie ścięgien lub mięśni. Można to zrobić, skręcając się, podnosząc coś zbyt ciężkiego lub podnosząc coś w niewłaściwy sposób.
-
Zdegenerowane dyski. Gdy są one zdrowe, amortyzują plecy podczas zginania, wyginania i skręcania. Gdy dyski zaczynają się zużywać, nie amortyzują już dobrze wstrząsów wywołanych tymi ruchami.
-
Przepuklina lub pęknięcie krążka. Normalne krążki są gumowate. Gdy zostają ściśnięte, część z nich wybrzusza się pomiędzy kręgami.
-
Radikulopatia. Nerw rdzeniowy może zostać uciśnięty lub ulec zapaleniu. Może to spowodować, że ból w dolnej części pleców będzie promieniował w dół nóg. Może również powodować drętwienie lub mrowienie.
-
Rwa kulszowa. Jest to rodzaj radikulopatii, która dotyczy nerwu kulszowego, biegnącego od tyłka w dół po tylnej stronie nóg. W przypadku jego zapalenia możesz odczuwać pieczenie lub ból przypominający porażenie prądem, który może sięgać aż do stóp.
-
Spondylolisteza. W tym schorzeniu jeden z kręgów wysuwa się z miejsca i uciska nerwy rdzeniowe.
-
Stenoza kręgosłupa. Z czasem może dojść do zwężenia kręgosłupa, co powoduje ucisk na nerwy. Nogi mogą drętwieć i stawać się coraz słabsze.
Czasami ból pleców jest spowodowany długotrwałą chorobą podstawową. Mogą to być między innymi:
-
Chorobę zapalną, taką jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów lub zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
-
Osteoporoza (kości tracą gęstość wraz z wiekiem; może prowadzić do złamań)
-
Skolioza (krzywy kręgosłup)
-
Endometrioza, która występuje, gdy tkanka z macicy rozrasta się w innych częściach ciała
Ból pleców może być również oznaką poważnego schorzenia, na które należy natychmiast zwrócić uwagę. Na przykład:
-
Zakażenia kręgów (zapalenie szpiku kostnego), dysków (zapalenie krążków międzykręgowych) lub stawów łączących kręgosłup z miednicą (zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych)
-
Tętniak aorty brzusznej (kiedy naczynie krwionośne zaopatrujące brzuch, miednicę i nogi staje się obrzęknięte)
-
Kamienie nerkowe (ból w dolnej części pleców, zwykle tylko po jednej stronie)
-
Guzy (choć zdarza się to rzadko)
U mniej niż 1% osób z bólem w dolnej części pleców stwierdza się poważny problem, taki jak rak lub infekcja.
Kto jest w grupie ryzyka?
Niektóre czynniki zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia u Ciebie bólu w dolnej części pleców:
-
Wiek. Większość ludzi zaczyna mieć problemy z plecami między 30 a 50 rokiem życia, a z wiekiem problem się nasila. Dzieje się tak głównie z powodu zużycia.
?
-
Brak kondycji. Jeśli mięśnie brzucha i pleców są słabe, nie będą tak dobrze podtrzymywać struktury kręgosłupa. Jest też bardziej prawdopodobne, że doznasz urazu pleców, jeśli nagle zwiększysz ilość ćwiczeń po okresie braku aktywności fizycznej.
?
-
Otyłość. Nadwaga obciąża mięśnie pleców.
?
-
Ciąża. Zmienia się Twoja miednica i sposób, w jaki przenosisz ciężar ciała. Problemy z plecami zwykle ustępują po urodzeniu dziecka.
?
-
Genetyka. Niektóre podstawowe przyczyny, takie jak choroby zapalne, są dziedziczone po jednym z rodziców.
?
-
Twoja praca. Jeśli w pracy musisz podnosić, pchać, ciągnąć i skręcać, możesz być narażony na częstsze bóle pleców. Ale praca przy biurku niesie ze sobą również inne problemy. Jeśli przez cały dzień siedzisz przy komputerze, możesz odczuwać bóle pleców, zwłaszcza jeśli masz złą postawę.
?
-
Ciężki plecak. Połóż na wadze plecak szkolny swojego dziecka. Jeśli waży więcej niż 20% wagi dziecka, oznacza to, że jest za ciężki i może spowodować nadwyrężenie mięśni oraz ból pleców.
Kiedy należy wezwać lekarza
Większość bólów pleców ustępuje po kilku tygodniach. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli:
-
Ból jest stały lub bardzo silny, szczególnie w nocy lub w pozycji leżącej.
-
Ból rozprzestrzenia się w dół jednej lub obu nóg.
-
Odczuwasz drętwienie lub mrowienie w jednej lub obu nogach.
-
Utrata wagi bez podejmowania prób.
Jeśli masz którykolwiek z tych objawów, natychmiast udaj się na pogotowie:
-
Ból po upadku, wypadku samochodowym lub urazie sportowym
-
Gorączka
-
Problemy z kontrolowaniem stolca lub pęcherza moczowego
