Prawie 30% z nas cierpi z powodu bólu w dolnej części pleców. Lekarz wyjaśnia jego przyczyny.
Jeśli odczuwasz ból, ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje.
Czy może to wynikać z mojego stylu życia?
Twoje plecy są zdane na łaskę złych nawyków, takich jak:
-
Siedzenie przy biurku w pozycji leżącej
-
Podnoszenie i ciągnięcie ciężkich przedmiotów raczej za pomocą pleców niż nóg
-
Nadwaga
-
Niewystarczająca aktywność fizyczna
-
Palenie papierosów
-
Noszenie wysokich obcasów
-
Noszenie przeładowanego plecaka
Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do bólu dolnej części pleców.
Czy to jest w mojej głowie?
Stres może być odczuwany w plecach - mięśnie są jakby spięte. Ból może być znacznie silniejszy, jeśli jesteś przygnębiony lub niespokojny.
Czy to z powodu czegoś, co zrobiłem?
Upadek, wypadek samochodowy, a nawet przesadzenie w weekendowej grze w podchody może spowodować problemy, które odczuwasz w dolnej części pleców, takie jak:
Złamania kręgosłupa/kręgów
: W przypadku silnego uderzenia lub upadku z dużej wysokości może dojść do złamania kości pleców.
Skręcenia i nadwyrężenia:
Jednoczesne podnoszenie i skręcanie lub wymachiwanie kijem golfowym może spowodować naciągnięcie lub naderwanie więzadeł, mięśni i ścięgien w plecach.
Skurcze
: Są to skurcze mięśni, które sprawiają ból. Zazwyczaj występują w przypadku skręcenia lub nadwyrężenia dolnej części pleców.
Czy jest to problem mechaniczny?
W wielu przypadkach ból pojawia się, gdy poszczególne części pleców - kręgosłup, stawy, tkanki, mięśnie i dyski wyściełające kości kręgosłupa (kręgi) - nie są ze sobą zsynchronizowane. Jeśli Twoje plecy nie są w pełni sprawne, lekarz powinien sprawdzić, czy:
przepukliny lub wypadnięcia dysku
: Kości kręgosłupa są amortyzowane przez dyski, często nazywane amortyzatorami. Kiedy ulegają one zużyciu, tkanka miękka znajdująca się między nimi zaczyna się przeciskać. Wtedy zaczynasz to odczuwać - zwłaszcza jeśli dojdzie do ich pęknięcia. Może to nastąpić w wyniku nagłego urazu lub zwykłego zużycia.
Wybrzuszenie dysku
: Materiał znajdujący się wewnątrz dysku wybrzusza się, ale nie tak bardzo jak w przypadku przepukliny dysku. Często same w sobie nie powodują żadnych objawów, ale mogą powodować ból, jeśli krążek napiera na korzeń nerwowy.
Choroba zwyrodnieniowa dysku
: Dyski oddzielające kręgi ulegają zużyciu. Powoduje to czasami ocieranie się kości o siebie. Przyczyną jest zwykle wiek, ale winne mogą być także sport i urazy.
Zapalenie i problemy z poruszaniem się w stawie krzyżowo-biodrowym
: Staw ten znajduje się w dolnej części kręgosłupa, po obu stronach miednicy. Przenosi on ciężar górnej części ciała na dolną. Może zacząć Ci dokuczać po doznaniu urazu, w przypadku infekcji, zapalenia stawów lub ciąży. Nieprawidłowy ruch, np. zbyt intensywne poruszanie stawem, może również powodować długotrwały ból.
Stenoza kręgosłupa lędźwiowego
: Jeśli masz ponad 60 lat, istnieje duże prawdopodobieństwo, że to właśnie ta dolegliwość jest przyczyną. Z wiekiem kanał kręgowy zwęża się. Zmiana ta może powodować ucisk na nerwy biegnące przez kręgosłup. Wówczas ramiona i nogi zaczynają drętwieć.
Zespół Cauda equina:
Dochodzi do niego, gdy pęknięty dysk naciska na korzenie nerwowe w kręgosłupie. Może to być przyczyną twojego bólu, jeśli ostatnio kontrola nad pęcherzem i jelitami była dla ciebie problemem.
Radikulopatia szyjna
: Jest to ucisk nerwu w szyi, zwykle spowodowany przez ostrogę kostną lub przepuklinę dysku.
Rwa kulszowa:
Może to być przyczyną ostrego bólu w dolnej części pleców lub w biodrze. Dzieje się tak, gdy przepuklina dysku uciska na nerwy w dolnej części kręgosłupa.
Zapalenie stawów:
Powoduje to sztywność, obrzęk i stan zapalny w stawach. Jeśli lekarz wspomina o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa, mówi o rodzaju zapalnego zapalenia stawów, które dotyka stawów i więzadeł wzdłuż kręgosłupa.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
: Jest to sytuacja, w której chrząstki i kości zaczynają się niszczyć i pojawia się stan zapalny.
Skolioza:
Jeśli ją masz, to najprawdopodobniej się z nią urodziłeś. Związane z nim dolegliwości bólowe zaczynają się zwykle mniej więcej w średnim wieku.
Spondylolisteza:
Jeśli lekarz o tym wspomni, oznacza to, że kość w kręgosłupie, prawdopodobnie w dolnej części pleców, uległa przemieszczeniu. Można to zobaczyć na zdjęciu rentgenowskim lub rezonansie magnetycznym.
Zwężenie kanału kręgowego:?Jest to zwężenie kanału kręgowego, które powoduje ucisk na rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe. Zwykle jest to spowodowane zapaleniem stawów lub naroślą kostną powstałą w wyniku zużycia.
Czy winne mogą być moje dolegliwości zdrowotne?
Ból dolnej części pleców może być również spowodowany innymi czynnikami występującymi w organizmie.
Tętniak aorty brzusznej:
Jeśli istnieje ryzyko pęknięcia naczynia krwionośnego, które doprowadza krew do brzucha, miednicy i nóg, możesz odczuwać nagły ból w dolnej części pleców.
Ciąża:
Cały ten ciężar z przodu może stanowić prawdziwe obciążenie dla pleców.
Guzy:
Zwykle nie mają początku w plecach, ale są częścią rozprzestrzeniania się nowotworu w kręgosłupie, który rozpoczął się w innym miejscu ciała.
Zakażenia:
Zapalenie kości, krążka międzykręgowego i septyczne zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych to rzadkie infekcje, które atakują kości, dyski i stawy kręgosłupa. Każda z nich może powodować ból w dolnej części pleców. Zakażenia nerek również mogą być przyczyną dolegliwości pleców.
Inne problemy:
Ból w dolnej części pleców może być również spowodowany takimi czynnikami jak:
-
Kamienie nerkowe
-
Endometrioza - nagromadzenie tkanki macicznej poza macicą
-
Fibromialgia, choroba powodująca rozległy ból mięśni
