Mity i fakty na temat tętna: Normalne tętno, tętno spoczynkowe, prędkość pulsu i inne

Lekarz wyjaśnia mity i fakty dotyczące tętna, w tym znaczenie nieregularnego rytmu serca oraz związek między tętnem a stresem.

To normalne, że zastanawiasz się, czy Twoje serce bije prawidłowo. Czasami może się wydawać, że bije zbyt wolno. Możesz się też martwić, że bije zbyt szybko. Prawda jest taka, że wiele rzeczy, które słyszałeś na temat swojego pulsu, jest całkowicie błędnych. Nadszedł czas, aby to wyjaśnić.

1. Mit: Normalne tętno wynosi 60-100 uderzeń na minutę.

To stara norma. Wielu lekarzy uważa, że powinna ona być niższa. Idealne jest około 50-70 uderzeń na minutę - mówi Suzanne Steinbaum, dyrektor ds. zdrowia serca kobiet w Lenox Hill Hospital.

Najnowsze badania sugerują, że tętno wyższe niż 76 uderzeń na minutę w spoczynku może być związane z większym ryzykiem zawału serca.

Im lepsza kondycja, tym wolniejsze tętno, gdy się nie ruszasz. "Tętno spoczynkowe na poziomie 80 może być w porządku, ale nie oznacza to, że jesteś zdrowy" - mówi Steinbaum.

2. Mit: Nieregularne tętno oznacza, że mam zawał serca.

Jeśli serce bije w nieregularny sposób, masz tzw. kołatanie serca. Możesz mieć wrażenie, że serce przeskakuje lub przyspiesza bicie. Może to być również krótkie trzepotanie lub bicie w klatce piersiowej.

"W większości przypadków odczucia te nie zagrażają życiu" - mówi dr Apoor Patel, kardiolog z North Shore-LIJ Medical PC w Manhasset, N.Y.

Wiele rzeczy może powodować kołatanie serca, na przykład:

  • Alkohol

  • Kofeina

  • Ćwiczenie

  • Stres

  • Odwodnienie

  • Leki

  • Gorączka

  • Zaburzenia czynności tarczycy

  • Palenie tytoniu

  • Suplementy diety, takie jak kadzidłowiec, oleander, ziele angielskie lub efedra

"Nieregularne bicie serca nie oznacza ataku serca" - mówi Steinbaum. Ale jeśli jest to nowy objaw, jeśli występują bóle w klatce piersiowej lub problemy z oddychaniem, należy skontaktować się z lekarzem.

3. Mit: Jeśli mój puls jest szybki, zawsze oznacza to, że jestem zestresowany.

Stres to tylko jedna z rzeczy, która może podnieść puls. Tętno może przyspieszyć także podczas ćwiczeń fizycznych, podekscytowania, niepokoju lub smutku.

Po wstaniu z łóżka tętno może wzrosnąć na 15 do 20 sekund, zanim wróci do normy. Nawet warunki pogodowe, takie jak wysoka temperatura lub wilgotność powietrza, mogą powodować jego podwyższenie.

Jeśli przyjmujesz leki na tarczycę, szybkie tętno może być oznaką, że zażywasz zbyt dużo leków. Porozmawiaj z lekarzem.

4. Mit: Jeśli moje tętno jest w normie, moje ciśnienie krwi jest w porządku.

Czasami tętno i ciśnienie krwi idą ze sobą w parze. Na przykład, gdy ćwiczysz, jesteś zły lub przestraszony, oba te parametry wzrastają.

Jednak nie zawsze są one ze sobą powiązane. Jeśli tętno jest w normie, ciśnienie krwi może nie być. Może być ono zbyt wysokie lub zbyt niskie, a pacjent może nie zdawać sobie z tego sprawy.

Nawet jeśli tętno wydaje się prawidłowe, należy regularnie kontrolować ciśnienie krwi.

5. Mit: Jeśli moje tętno jest wolne, oznacza to, że mam słabe serce.

Niekoniecznie. Wolne tętno może być oznaką, że jesteś zdrowy i sprawny. Mięsień sercowy sportowca jest w lepszej kondycji, więc nie musi pracować tak ciężko, aby utrzymać równomierne bicie.

Ogólnie rzecz biorąc, zdaniem Patel, wolne tętno jest problemem tylko wtedy, gdy miewasz omdlenia, zawroty głowy, brak tchu lub bóle w klatce piersiowej. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy skontaktować się z lekarzem.

Hot